GNC钙片推荐排行榜

michaelr

挑选GNC钙片的一些标准：
9 A- R9 m; I, {  K+ ~# w2 l# {! ]  l$ I
$ `+ K1 n" I) w3 P: G1 g完美的钙片补充剂，需要钙镁配合一定的比例，一般是2:1或3:2。
镁是人体骨骼健康的另一种组成成分，能防止钙沉积在血管壁和组织中，对于预防胆结石和肾结石有帮助。另外维生素D一定要有，一定要是维生素D3这种型式，最有利于骨骼的健壮。
8 H8 H$ E% S6 u% g% w4 e8 w0 W维生素D3可以用来预防儿童的佝偻病，成年人的软骨病，促进钙的吸收。

* U  i& f  T0 Z. ?4 m2 [4 w6 p" X3 m目前市场上钙片从吸收率上来说：氨基酸螯合钙>抗坏血酸钙>柠檬酸钙>葡萄糖酸钙>碳酸钙
GNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。
7 d- W# {- J- s( ^抗坏血酸钙L-Ascorbic acid Calcium salt Dihydrate，市场上很少见。
* t6 V$ s7 ?# E: y9 T7 }8 q! `. L/ q葡萄糖酸钙Calcium Gluconate，GNC没有，记得其他品牌有，像Rainbow light。

6 Z' h6 e1 \# L4 H7 p' e1 z6 \1 x目前GNC的钙片产品中是有柠檬酸钙，碳酸钙。
2017-07-14 更新了下链接，GNC官网改版了。
9 ]: L( G9 m, q# R* ?; e' s0 D. v
. y/ k6 \( p) p推荐指数由高到低：
) |6 C5 W: U4 M3 I
第一名，GNC Calcium Citrate Plus™

, }4 P4 Z; `5 N加量柠檬酸钙， 属于柠檬酸钙， 钙镁比例2：1，协调（钙800mg，镁400mg，维生素D3 800 IU）。
20131007，换了新包装：GNC Calcium Citrate Plus™

2 L. `* s1 o$ E早饭后2粒，晚饭后2粒。

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michaelr

gaoying28 发表于 2017-5-3 12:04
8 N; O) V. Q* R# p2 [- _0 o教授,请问这几天哪些钙片有值得下手的促销啊?
我买了给十四五岁青春期孩子吃,还有更年期老妈吃 ...

! r; j' k0 Q8 d' X( ]已回答：http://www.howbuyit.com/thread-8389-1-1.html

gaoying28

教授,请问这几天哪些钙片有值得下手的促销啊?
* L9 `+ {# _' ^4 W! u: F我买了给十四五岁青春期孩子吃,还有更年期老妈吃

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-29 12:54
回复好快，感谢
在其他地方看到这样的说法：
第三看，注意看清补钙关键值

: S: H* I& g( N确实钙片的成分标注需要有一定的规范，才能看清产品含有的有效钙成分的含量。毕竟钙盐含有其他混合物会造成整体质量变大。
5 @+ `( O* d  B: O4 p% N
正常情况下，碳酸钙的钙的有效比例是40%，这样标称含有碳酸钙1，250 mg的产品，其实含有钙只有500mg。
4 {/ B3 b! y# S6 r- [3 M& ]9 r葡萄糖酸钙含9%有效的钙，柠檬酸钙为21%。
8 C6 O4 H: v7 Q: i5 F9 Z
Source Naturals Calcium/Magnesium Chelate 200mg/100mg, 250 Tablets
  h, X$ q3 _* L- Z具体来看产品标签：
Calcium (as Calcium Amino acid chelate)  200mg这就是钙的有效成分200mg。而不是说整个螯合钙的质量。
0 t. A! }0 ~0 a/ Q2 ~/ {
相信这个比你百度说的要清楚的多。
. l$ t# i1 Y8 o; l- R6 ~  \

looker65535

michaelr 发表于 2016-4-29 11:39
来百度：
* O( d3 q0 t) [5 S" X预防成年人的软骨病
维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的 ...

回复好快，感谢
1 w8 H* s6 w, _* E; ^& o在其他地方看到这样的说法：
第三看，注意看清补钙关键值
常见的天然乳钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、乳酸钙及磷酸氢钙，其实都是钙的化合物，俗称钙盐。不同的钙剂，“元素钙”的含量也千差万别。如葡萄糖酸钙中含元素钙仅为9%，磷酸氢钙含元素钙为23%，而天然乳钙的钙含量是相对最高的。


现有的补钙产品上，标注的钙含量，譬如Source Naturals Calcium/Magnesium Chelate 200mg/100mg是指其中包含200mg的氨基螯合钙，还是指钙部分就有200mg呢？

. a# P4 `. U' ]3 c% b) P

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-29 11:31
多谢回复 但是看到您提到的“D3是有助于增加骨密度” 这个是不是有误啊？看到更多的说法是D3是促进钙的吸 ...

来百度：
预防成年人的软骨病
维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子的吸收度。

一般来说，维生素D和镁都是组合使用来促进骨骼的强度和密度。

looker65535

michaelr 发表于 2016-4-28 18:14
' m9 S6 F# e" [. U3 `, X2 }下架好几个月了，看来一时半会不会上架了。
3 l" J, V# o; B; k- Q& R7 a
你参考下这里，我推荐的Amazon上的特色钙片，螯合钙就有2种 ...

$ O& e* l) `5 l5 {多谢回复 但是看到您提到的“D3是有助于增加骨密度” 这个是不是有误啊？看到更多的说法是D3是促进钙的吸收，那这样跟您提到的镁作用一样的啊

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-28 18:08
GNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。  
1 j: O6 R  i4 J6 Q" I这里 ...

  L. t% c" K9 J! `; c下架好几个月了，看来一时半会不会上架了。

0 z6 R& M/ @: w3 L5 b% a你参考下这里，我推荐的Amazon上的特色钙片，螯合钙就有2种：http://astore.amazon.com/michaelshome-20?_encoding=UTF8&node=27

looker65535

GNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。  
8 w8 }) X% T- S6 j  S4 {这里指向的链接中提到的钙好像已经下架了，这里的链接能更新下么？

michaelr

回复 116楼小西妹的帖子

中国膳食推荐50岁以上老年人，每日AI适宜摄入量是1000mg。
9 E. D6 \! F' P9 N2 ^4 U; C, |我看一个电视节目，一些很留意补钙，每天喝牛奶，食品注意摄入动物内脏的老人，每天摄入可能只有一半左右的量。

4 [* m6 B- q4 V7 p# _; P! J, Y所以老年还是需要额外补充钙，饮食上很注意摄入的老人可以补充个500mg左右的量，相当于来说一些钙镁片补充一半的推荐量就好。如果完全没上心的老人，建议还是每天补充1000mg左右的钙镁产品。