GNC钙片推荐排行榜

michaelr

' ]7 x% a. h6 o
0 a% {( y1 W3 P( ^0 ^  z, G挑选GNC钙片的一些标准：
5 t$ y: y# J' ?0 |
完美的钙片补充剂，需要钙镁配合一定的比例，一般是2:1或3:2。
. Q# X  X- a* L0 x镁是人体骨骼健康的另一种组成成分，能防止钙沉积在血管壁和组织中，对于预防胆结石和肾结石有帮助。另外维生素D一定要有，一定要是维生素D3这种型式，最有利于骨骼的健壮。
  J6 X* V, p- {2 b( q维生素D3可以用来预防儿童的佝偻病，成年人的软骨病，促进钙的吸收。

7 n3 B1 O: Z% ~, c( H: G7 C目前市场上钙片从吸收率上来说：氨基酸螯合钙>抗坏血酸钙>柠檬酸钙>葡萄糖酸钙>碳酸钙
# j. }, F' E# x( d& ~$ L$ T0 ^GNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。
% P  c  u+ |+ o2 c, l+ |抗坏血酸钙L-Ascorbic acid Calcium salt Dihydrate，市场上很少见。
' B8 U+ B  v9 B5 t葡萄糖酸钙Calcium Gluconate，GNC没有，记得其他品牌有，像Rainbow light。
9 ]: H9 k7 ^% G
目前GNC的钙片产品中是有柠檬酸钙，碳酸钙。
2017-07-14 更新了下链接，GNC官网改版了。

4 r+ A3 e: ?2 f0 O/ x  t# e推荐指数由高到低：
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第一名，GNC Calcium Citrate Plus™

6 z6 W9 G# m% X4 L* C加量柠檬酸钙， 属于柠檬酸钙， 钙镁比例2：1，协调（钙800mg，镁400mg，维生素D3 800 IU）。
20131007，换了新包装：GNC Calcium Citrate Plus™

, y% \# v3 X5 f$ Z早饭后2粒，晚饭后2粒。

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michaelr

gaoying28 发表于 2017-5-3 12:04
教授,请问这几天哪些钙片有值得下手的促销啊?
我买了给十四五岁青春期孩子吃,还有更年期老妈吃 ...

$ Z' X' {% d) V4 K9 H5 T: w已回答：http://www.howbuyit.com/thread-8389-1-1.html

gaoying28

教授,请问这几天哪些钙片有值得下手的促销啊?
- ?# e! l2 s. u我买了给十四五岁青春期孩子吃,还有更年期老妈吃

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-29 12:54
4 `) }( t0 W! e: ?! J' O回复好快，感谢
3 [2 Y% A- k3 A; g6 V) Y* }5 L: w4 B在其他地方看到这样的说法：
第三看，注意看清补钙关键值

确实钙片的成分标注需要有一定的规范，才能看清产品含有的有效钙成分的含量。毕竟钙盐含有其他混合物会造成整体质量变大。
3 J7 K) W, H% l9 R; c0 E# A) W$ r
正常情况下，碳酸钙的钙的有效比例是40%，这样标称含有碳酸钙1，250 mg的产品，其实含有钙只有500mg。
! u2 [$ {3 i1 j  ^  W( j3 o葡萄糖酸钙含9%有效的钙，柠檬酸钙为21%。
. }8 A; Y$ V& f+ U: M
; ~$ \0 p- q- i1 `+ `: JSource Naturals Calcium/Magnesium Chelate 200mg/100mg, 250 Tablets
具体来看产品标签：
Calcium (as Calcium Amino acid chelate)  200mg这就是钙的有效成分200mg。而不是说整个螯合钙的质量。

相信这个比你百度说的要清楚的多。
/ s% {  h1 h+ J; p

looker65535

michaelr 发表于 2016-4-29 11:39
来百度：
/ J# r4 x/ U4 C& u; X+ I预防成年人的软骨病
维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的 ...

, q( W2 k3 Q8 j1 A# L$ I4 n回复好快，感谢
在其他地方看到这样的说法：
第三看，注意看清补钙关键值
常见的天然乳钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、乳酸钙及磷酸氢钙，其实都是钙的化合物，俗称钙盐。不同的钙剂，“元素钙”的含量也千差万别。如葡萄糖酸钙中含元素钙仅为9%，磷酸氢钙含元素钙为23%，而天然乳钙的钙含量是相对最高的。
3 U1 e' N- Z) M% i$ e8 ]

0 r0 W7 s# H' p* P" d现有的补钙产品上，标注的钙含量，譬如Source Naturals Calcium/Magnesium Chelate 200mg/100mg是指其中包含200mg的氨基螯合钙，还是指钙部分就有200mg呢？

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-29 11:31
多谢回复 但是看到您提到的“D3是有助于增加骨密度” 这个是不是有误啊？看到更多的说法是D3是促进钙的吸 ...

来百度：
预防成年人的软骨病
维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子的吸收度。
9 y- v- X/ R: L. N. P! e* W! T
- \% @: B+ p( b一般来说，维生素D和镁都是组合使用来促进骨骼的强度和密度。

looker65535

michaelr 发表于 2016-4-28 18:14
下架好几个月了，看来一时半会不会上架了。
6 ]0 {* m: b% g$ @9 E
你参考下这里，我推荐的Amazon上的特色钙片，螯合钙就有2种 ...

多谢回复 但是看到您提到的“D3是有助于增加骨密度” 这个是不是有误啊？看到更多的说法是D3是促进钙的吸收，那这样跟您提到的镁作用一样的啊

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-28 18:08
, z- q+ [6 x4 `0 Y0 `GNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。  
这里 ...

1 J, D8 c" \+ E  C下架好几个月了，看来一时半会不会上架了。

% S' H6 c. {0 x3 E8 K: Z1 d6 A4 W你参考下这里，我推荐的Amazon上的特色钙片，螯合钙就有2种：http://astore.amazon.com/michaelshome-20?_encoding=UTF8&node=27

looker65535

GNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。  
这里指向的链接中提到的钙好像已经下架了，这里的链接能更新下么？

michaelr

回复 116楼小西妹的帖子

) u1 Q' [; ?6 t# B: k6 `中国膳食推荐50岁以上老年人，每日AI适宜摄入量是1000mg。
我看一个电视节目，一些很留意补钙，每天喝牛奶，食品注意摄入动物内脏的老人，每天摄入可能只有一半左右的量。

+ n5 Y! X( n# b/ [# U所以老年还是需要额外补充钙，饮食上很注意摄入的老人可以补充个500mg左右的量，相当于来说一些钙镁片补充一半的推荐量就好。如果完全没上心的老人，建议还是每天补充1000mg左右的钙镁产品。