GNC钙片推荐排行榜

michaelr

* D8 }! S7 M( p9 s8 D4 t- z
+ l- A4 A! }3 n) V- s0 P挑选GNC钙片的一些标准：

9 D& Y' q: R2 z* l5 l' a7 m完美的钙片补充剂，需要钙镁配合一定的比例，一般是2:1或3:2。
镁是人体骨骼健康的另一种组成成分，能防止钙沉积在血管壁和组织中，对于预防胆结石和肾结石有帮助。另外维生素D一定要有，一定要是维生素D3这种型式，最有利于骨骼的健壮。
9 B* d1 E5 I' b( @  `1 o6 u- r维生素D3可以用来预防儿童的佝偻病，成年人的软骨病，促进钙的吸收。

. G. B9 v/ h5 e( a  `! ~+ ], [目前市场上钙片从吸收率上来说：氨基酸螯合钙>抗坏血酸钙>柠檬酸钙>葡萄糖酸钙>碳酸钙
GNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。
: `& x* x; P6 k5 L5 z! G9 g抗坏血酸钙L-Ascorbic acid Calcium salt Dihydrate，市场上很少见。
葡萄糖酸钙Calcium Gluconate，GNC没有，记得其他品牌有，像Rainbow light。
  S! ?( b$ \- P- L
目前GNC的钙片产品中是有柠檬酸钙，碳酸钙。
/ A) Z4 P, T  m2017-07-14 更新了下链接，GNC官网改版了。
+ C' L0 h$ _6 U" ], `
推荐指数由高到低：

7 y0 {- e8 K! h  ^4 q) B第一名，GNC Calcium Citrate Plus™
, d! j: a. S( @* G3 Z/ n  X( g
  N. h8 ^" }9 s2 D9 x! B3 e加量柠檬酸钙， 属于柠檬酸钙， 钙镁比例2：1，协调（钙800mg，镁400mg，维生素D3 800 IU）。
& _' b) l  E4 X1 [% ~20131007，换了新包装：GNC Calcium Citrate Plus™

早饭后2粒，晚饭后2粒。
" C$ ^/ c: N8 o! ?

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michaelr

gaoying28 发表于 2017-5-3 12:04
教授,请问这几天哪些钙片有值得下手的促销啊?
我买了给十四五岁青春期孩子吃,还有更年期老妈吃 ...

已回答：http://www.howbuyit.com/thread-8389-1-1.html

gaoying28

教授,请问这几天哪些钙片有值得下手的促销啊?
8 }2 Q8 v. H) i! C我买了给十四五岁青春期孩子吃,还有更年期老妈吃

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-29 12:54
回复好快，感谢
在其他地方看到这样的说法：
6 ?" R+ U1 {, g! g* S第三看，注意看清补钙关键值

确实钙片的成分标注需要有一定的规范，才能看清产品含有的有效钙成分的含量。毕竟钙盐含有其他混合物会造成整体质量变大。

正常情况下，碳酸钙的钙的有效比例是40%，这样标称含有碳酸钙1，250 mg的产品，其实含有钙只有500mg。
葡萄糖酸钙含9%有效的钙，柠檬酸钙为21%。

Source Naturals Calcium/Magnesium Chelate 200mg/100mg, 250 Tablets
' D8 H* K2 o: c% M) T具体来看产品标签：
- ]6 S2 `5 p% b  aCalcium (as Calcium Amino acid chelate)  200mg这就是钙的有效成分200mg。而不是说整个螯合钙的质量。

相信这个比你百度说的要清楚的多。
  i3 Z& h! ?: @/ R- K

looker65535

michaelr 发表于 2016-4-29 11:39
2 t2 Q% |: G5 e3 `7 e来百度：
预防成年人的软骨病
维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的 ...

回复好快，感谢
7 V3 [% p' [* I& z# {; I0 }在其他地方看到这样的说法：
; d$ r' g& i6 M/ |. K8 K& d第三看，注意看清补钙关键值
( f# |0 g3 h$ y* x  O# w常见的天然乳钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、乳酸钙及磷酸氢钙，其实都是钙的化合物，俗称钙盐。不同的钙剂，“元素钙”的含量也千差万别。如葡萄糖酸钙中含元素钙仅为9%，磷酸氢钙含元素钙为23%，而天然乳钙的钙含量是相对最高的。


4 k' A3 X1 e# h+ Q: o% D现有的补钙产品上，标注的钙含量，譬如Source Naturals Calcium/Magnesium Chelate 200mg/100mg是指其中包含200mg的氨基螯合钙，还是指钙部分就有200mg呢？
) t  V" S- Z, [6 U% B* E
* }9 t& x2 W) L& C$ J& z* A3 {

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-29 11:31
9 U) @- n- i7 ]* Z7 V6 T) T7 T多谢回复 但是看到您提到的“D3是有助于增加骨密度” 这个是不是有误啊？看到更多的说法是D3是促进钙的吸 ...

' L6 H4 U; ^% x3 _* A) z% ]来百度：
: \" D: r" T1 Q预防成年人的软骨病
9 Z" r+ s) t9 k# M; R: \0 f维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子的吸收度。

一般来说，维生素D和镁都是组合使用来促进骨骼的强度和密度。

looker65535

michaelr 发表于 2016-4-28 18:14
下架好几个月了，看来一时半会不会上架了。
; s/ `1 g) K% C/ H
你参考下这里，我推荐的Amazon上的特色钙片，螯合钙就有2种 ...

多谢回复 但是看到您提到的“D3是有助于增加骨密度” 这个是不是有误啊？看到更多的说法是D3是促进钙的吸收，那这样跟您提到的镁作用一样的啊

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-28 18:08
GNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。  
这里 ...

! C9 U' G  W( Y+ J- x' H" q下架好几个月了，看来一时半会不会上架了。

你参考下这里，我推荐的Amazon上的特色钙片，螯合钙就有2种：http://astore.amazon.com/michaelshome-20?_encoding=UTF8&node=27

looker65535

GNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。  
9 Q! c0 ?8 y1 l) b5 I" V1 C- d' ?6 @这里指向的链接中提到的钙好像已经下架了，这里的链接能更新下么？

michaelr

回复 116楼小西妹的帖子
9 Z: m0 o8 W' t) ?
中国膳食推荐50岁以上老年人，每日AI适宜摄入量是1000mg。
我看一个电视节目，一些很留意补钙，每天喝牛奶，食品注意摄入动物内脏的老人，每天摄入可能只有一半左右的量。
# V/ o) Z  k) O& C3 l
, K/ i" R, u+ t& W+ J所以老年还是需要额外补充钙，饮食上很注意摄入的老人可以补充个500mg左右的量，相当于来说一些钙镁片补充一半的推荐量就好。如果完全没上心的老人，建议还是每天补充1000mg左右的钙镁产品。