GNC钙片推荐排行榜

michaelr

回复 116楼小西妹的帖子

中国膳食推荐50岁以上老年人，每日AI适宜摄入量是1000mg。
我看一个电视节目，一些很留意补钙，每天喝牛奶，食品注意摄入动物内脏的老人，每天摄入可能只有一半左右的量。
( S3 [2 s3 T2 _! N  M: W3 e5 Q, G
, b2 F. x1 I1 _5 Y# A) c6 k所以老年还是需要额外补充钙，饮食上很注意摄入的老人可以补充个500mg左右的量，相当于来说一些钙镁片补充一半的推荐量就好。如果完全没上心的老人，建议还是每天补充1000mg左右的钙镁产品。

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-28 18:08
GNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。  
2 a( C1 Z* j- `: s" d$ B3 Q( {+ a+ ~2 n这里 ...

' P# c) |' K# b8 \  A4 e8 M/ E下架好几个月了，看来一时半会不会上架了。
8 z6 X: k& w3 g+ Z) e- R
你参考下这里，我推荐的Amazon上的特色钙片，螯合钙就有2种：http://astore.amazon.com/michaelshome-20?_encoding=UTF8&node=27

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-29 11:31
8 c# x9 ]/ q+ y5 ]: |  ?) [$ K多谢回复 但是看到您提到的“D3是有助于增加骨密度” 这个是不是有误啊？看到更多的说法是D3是促进钙的吸 ...

来百度：
预防成年人的软骨病
' S: v2 U3 m7 V1 A) v维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子的吸收度。
  u. u6 C% v# v6 b- S( [7 Z, Q
6 N$ v1 g! D3 g1 P- i; W8 F一般来说，维生素D和镁都是组合使用来促进骨骼的强度和密度。

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-29 12:54
9 O1 t2 q  b: N4 v9 i6 U回复好快，感谢
2 k3 t, V8 U. f6 Q8 J( |1 t/ {在其他地方看到这样的说法：
! F+ v4 d+ G5 V9 K" t第三看，注意看清补钙关键值

' }2 l3 ?! i# a! G' G  |确实钙片的成分标注需要有一定的规范，才能看清产品含有的有效钙成分的含量。毕竟钙盐含有其他混合物会造成整体质量变大。

5 E( c. L7 p- E- Q3 z正常情况下，碳酸钙的钙的有效比例是40%，这样标称含有碳酸钙1，250 mg的产品，其实含有钙只有500mg。
: p; Q9 K0 g; W葡萄糖酸钙含9%有效的钙，柠檬酸钙为21%。
% Y/ C+ [" }3 E: f0 G4 H
7 e0 [* U6 B8 b4 D# c  P0 Q1 P- XSource Naturals Calcium/Magnesium Chelate 200mg/100mg, 250 Tablets
4 y% i' K# J, p$ k0 K6 i! _2 u具体来看产品标签：
/ r4 e+ H, g, F: L9 {: d' R- oCalcium (as Calcium Amino acid chelate)  200mg这就是钙的有效成分200mg。而不是说整个螯合钙的质量。
! ^( D  b3 H+ b9 J8 b$ d% Y
相信这个比你百度说的要清楚的多。

michaelr

gaoying28 发表于 2017-5-3 12:04
9 M7 k" x# S1 Z7 I教授,请问这几天哪些钙片有值得下手的促销啊?
我买了给十四五岁青春期孩子吃,还有更年期老妈吃 ...

1 R) c  D( q. F2 [* L已回答：http://www.howbuyit.com/thread-8389-1-1.html