对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr

回复 812楼vivianxia的帖子
' d% R. o  a0 }
中国膳食指南 钙的AI适宜摄入量：
孕早期 800mg
0 i8 J& F: ]+ i7 v* {孕中期 1000mg
8 A) x: }! s7 N% E# T& E: U2 o8 ?孕后期 1200mg
需要这个需求还是很大的。
% d, f/ U9 I+ M. E9 k
8 M' N* Y) \8 @" |/ ^首先推荐食补，豆腐，牛奶，小鱼等。
可能不够的时候需要考虑额外钙补充剂，推荐我淘宝店里的植物钙，对胃温和，安全：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41694593084

michaelr

回复 816楼tastyshow的帖子

7 `, b/ B$ B' @0 x/ @, L如果饮食上已经注意喝牛奶，吃豆腐，不用补钙。
蛋白粉要看你是什么运动，跑步，游泳就不用了，健美就需要。
* m9 R$ f5 s5 Y5 ~  N3 W
维生素B是足够了，可以加个维生素C。

michaelr

回复 818楼loveice_27的帖子

一般来说，病毒性肝炎患者常可发生肝脏肿大。
但具体也是要通过医院检查才能确证。肝脏无小事，而且是不可逆。
5 R4 H: ]( q0 C2 z
8 l0 M& m# Y8 d7 l, r; O保健品里，水飞蓟能改善肝炎，修复肝细胞。
0 L4 c0 R+ |) _: W" @9 v你可以参考：http://www.howbuyit.com/showtopic-4179.aspx
1 N' g1 e7 g) p0 @1 |4 j/ z1 Y
工作压力大就补充个维生素B，维生素C。

michaelr

回复 823楼xiaotutuma的帖子
1 A1 r- K  P" H2 o1 d  Q! v
可以选个GNC男性综维：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=523086893819
熬夜的时候多补充个维生素B族：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41087505101
对电脑时间长，可以服用越橘叶黄素缓解眼部疲劳：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=521318583598
7 K% y( F3 T' Z: R( Q% A粉刺问题，可以服用鱼油，对心血管也有保健作用：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=45099190018