对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr

回复 812楼vivianxia的帖子
  e. @$ h% M: Q5 L  g# G) u: e
中国膳食指南 钙的AI适宜摄入量：
孕早期 800mg
孕中期 1000mg
8 T5 S5 c5 U0 \$ ?4 q3 d6 O, F孕后期 1200mg
需要这个需求还是很大的。
9 m5 ]0 k' n' o" Y6 r2 E. I
首先推荐食补，豆腐，牛奶，小鱼等。
可能不够的时候需要考虑额外钙补充剂，推荐我淘宝店里的植物钙，对胃温和，安全：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41694593084

michaelr

回复 816楼tastyshow的帖子

0 c* H$ ^+ f; b' S/ ?' }( w, Z如果饮食上已经注意喝牛奶，吃豆腐，不用补钙。
' X2 |; g- I1 S蛋白粉要看你是什么运动，跑步，游泳就不用了，健美就需要。
: ^1 {4 ]2 W' t
6 F. S7 A5 d* M0 I# U( c维生素B是足够了，可以加个维生素C。

michaelr

回复 818楼loveice_27的帖子
: r2 J5 B+ c  Y' k( Z
' q( c4 l! i* C  E一般来说，病毒性肝炎患者常可发生肝脏肿大。
但具体也是要通过医院检查才能确证。肝脏无小事，而且是不可逆。

9 M: d, M8 I9 A/ P9 ?( ]保健品里，水飞蓟能改善肝炎，修复肝细胞。
4 ^% A" h0 h' Z9 Q" o你可以参考：http://www.howbuyit.com/showtopic-4179.aspx
9 c' L7 {2 U  D. n9 U/ u
工作压力大就补充个维生素B，维生素C。

michaelr

回复 823楼xiaotutuma的帖子
) h% R4 Y* ~- x5 T7 b+ b: j
可以选个GNC男性综维：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=523086893819
熬夜的时候多补充个维生素B族：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41087505101
# n" V8 V7 i6 N" E对电脑时间长，可以服用越橘叶黄素缓解眼部疲劳：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=521318583598
粉刺问题，可以服用鱼油，对心血管也有保健作用：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=45099190018