对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr

回复 812楼vivianxia的帖子

中国膳食指南 钙的AI适宜摄入量：
) g: G- {4 }% `2 K. t2 i孕早期 800mg
4 `: H4 X3 e8 ?+ Y; k) i( Z孕中期 1000mg
孕后期 1200mg
0 J/ w! B$ L' _# j7 V7 n需要这个需求还是很大的。
5 T: a8 S+ @" `% c* ~- @6 [
5 O+ ~1 g4 L5 O) B4 O; v- ^首先推荐食补，豆腐，牛奶，小鱼等。
) H) t5 A, e1 q/ B7 y2 a! T" _5 x7 o# n可能不够的时候需要考虑额外钙补充剂，推荐我淘宝店里的植物钙，对胃温和，安全：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41694593084

michaelr

回复 816楼tastyshow的帖子
. |9 s. l& p# l) Z9 ~
4 ]8 c: M+ n* I* _$ y如果饮食上已经注意喝牛奶，吃豆腐，不用补钙。
蛋白粉要看你是什么运动，跑步，游泳就不用了，健美就需要。
% n& U) ~0 j( ^5 e( C5 A; R& O" u
) h9 c2 p4 _; A! B# K维生素B是足够了，可以加个维生素C。

michaelr

回复 818楼loveice_27的帖子

5 @; i8 b! ^+ I一般来说，病毒性肝炎患者常可发生肝脏肿大。
但具体也是要通过医院检查才能确证。肝脏无小事，而且是不可逆。

& k4 R3 |/ X% y2 b; h2 A4 p5 X保健品里，水飞蓟能改善肝炎，修复肝细胞。
  X) J7 \# U4 a4 B* ]9 T你可以参考：http://www.howbuyit.com/showtopic-4179.aspx

工作压力大就补充个维生素B，维生素C。

michaelr

回复 823楼xiaotutuma的帖子
5 q" J( W$ K1 ?% _
) o5 Q1 ^* ~4 k. Z6 C  |+ }; Q+ g% d9 ]可以选个GNC男性综维：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=523086893819
熬夜的时候多补充个维生素B族：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41087505101
: H- U" k& c1 q, `9 t! F) [对电脑时间长，可以服用越橘叶黄素缓解眼部疲劳：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=521318583598
粉刺问题，可以服用鱼油，对心血管也有保健作用：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=45099190018