对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr

回复 812楼vivianxia的帖子

中国膳食指南 钙的AI适宜摄入量：
% g! [4 l* \; ^& d' J. H. R! R  ?孕早期 800mg
' z4 w  b8 o4 g2 w' u5 Y3 O孕中期 1000mg
  @* C5 N. ]7 C( f  i孕后期 1200mg
需要这个需求还是很大的。

首先推荐食补，豆腐，牛奶，小鱼等。
可能不够的时候需要考虑额外钙补充剂，推荐我淘宝店里的植物钙，对胃温和，安全：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41694593084

michaelr

回复 816楼tastyshow的帖子
% V0 z7 b( ~, e& W* p' G$ R7 _) H
如果饮食上已经注意喝牛奶，吃豆腐，不用补钙。
蛋白粉要看你是什么运动，跑步，游泳就不用了，健美就需要。

1 U, i* v) k* i- h+ p维生素B是足够了，可以加个维生素C。

michaelr

回复 818楼loveice_27的帖子

+ r$ o/ l/ s. W- y0 e一般来说，病毒性肝炎患者常可发生肝脏肿大。
但具体也是要通过医院检查才能确证。肝脏无小事，而且是不可逆。

保健品里，水飞蓟能改善肝炎，修复肝细胞。
你可以参考：http://www.howbuyit.com/showtopic-4179.aspx
* X5 T3 I$ w# S/ C5 O; @
工作压力大就补充个维生素B，维生素C。

michaelr

回复 823楼xiaotutuma的帖子
" d8 {' i0 ~" n2 J% y+ X! ?
可以选个GNC男性综维：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=523086893819
4 S: R" l; i. L( F) o3 N5 P* a/ j" D熬夜的时候多补充个维生素B族：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41087505101
对电脑时间长，可以服用越橘叶黄素缓解眼部疲劳：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=521318583598
3 p9 D/ ?  e0 }+ x粉刺问题，可以服用鱼油，对心血管也有保健作用：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=45099190018