对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr

回复 812楼vivianxia的帖子

中国膳食指南 钙的AI适宜摄入量：
) x$ ~# C) k& O) e! E8 F孕早期 800mg
& A2 _5 T# y- W孕中期 1000mg
8 `8 ?1 ^* h4 J2 n# s/ V孕后期 1200mg
8 C1 U$ V# `) Z+ ^9 F" Z; ?6 y' l需要这个需求还是很大的。

首先推荐食补，豆腐，牛奶，小鱼等。
可能不够的时候需要考虑额外钙补充剂，推荐我淘宝店里的植物钙，对胃温和，安全：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41694593084

michaelr

回复 816楼tastyshow的帖子

; w1 \  h( D( O& E/ o& @- @如果饮食上已经注意喝牛奶，吃豆腐，不用补钙。
8 q1 E7 B, i: L4 ]  T4 Y蛋白粉要看你是什么运动，跑步，游泳就不用了，健美就需要。
3 o# C, D+ [5 M  C
维生素B是足够了，可以加个维生素C。

michaelr

回复 818楼loveice_27的帖子

. k" \; l8 I) P. f6 Q一般来说，病毒性肝炎患者常可发生肝脏肿大。
但具体也是要通过医院检查才能确证。肝脏无小事，而且是不可逆。

1 b! V- p- P: B  P5 y; Y8 B保健品里，水飞蓟能改善肝炎，修复肝细胞。
你可以参考：http://www.howbuyit.com/showtopic-4179.aspx

/ ?, J. Y0 {0 V- M: j! f工作压力大就补充个维生素B，维生素C。

michaelr

回复 823楼xiaotutuma的帖子

可以选个GNC男性综维：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=523086893819
熬夜的时候多补充个维生素B族：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41087505101
对电脑时间长，可以服用越橘叶黄素缓解眼部疲劳：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=521318583598
' F  i3 \2 Y+ I" R粉刺问题，可以服用鱼油，对心血管也有保健作用：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=45099190018