对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr

回复 812楼vivianxia的帖子
( W- ^; y8 W3 X- P
中国膳食指南 钙的AI适宜摄入量：
孕早期 800mg
2 A$ c' _  Z2 ^) \# k3 m2 {  z孕中期 1000mg
0 B7 h- X# O; Y! I6 z7 R5 Y孕后期 1200mg
+ f  U3 D8 z: P9 o1 h6 G) E需要这个需求还是很大的。
' o2 x' U! B; x0 u7 J* @
/ x$ P. C0 _$ }" w1 {( S首先推荐食补，豆腐，牛奶，小鱼等。
可能不够的时候需要考虑额外钙补充剂，推荐我淘宝店里的植物钙，对胃温和，安全：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41694593084

michaelr

回复 816楼tastyshow的帖子
$ k+ L& P6 M  o2 }8 i% g3 z7 x
如果饮食上已经注意喝牛奶，吃豆腐，不用补钙。
  B- M' D1 |( p5 ^- q7 [1 V* i3 t蛋白粉要看你是什么运动，跑步，游泳就不用了，健美就需要。

8 f& A% X# i" T2 u. P, Z维生素B是足够了，可以加个维生素C。

michaelr

回复 818楼loveice_27的帖子

一般来说，病毒性肝炎患者常可发生肝脏肿大。
但具体也是要通过医院检查才能确证。肝脏无小事，而且是不可逆。

保健品里，水飞蓟能改善肝炎，修复肝细胞。
. C* y# g0 y; y+ G7 q你可以参考：http://www.howbuyit.com/showtopic-4179.aspx
) `6 U2 n, N7 h) p7 D8 C
' t; T# l2 V: r, Q4 w- f工作压力大就补充个维生素B，维生素C。

michaelr

回复 823楼xiaotutuma的帖子
+ C+ A  r8 Q4 T' _
* W' _; U4 V0 H. L( @& J+ W. a可以选个GNC男性综维：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=523086893819
熬夜的时候多补充个维生素B族：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41087505101
# b2 ^# y3 Q1 d2 ~对电脑时间长，可以服用越橘叶黄素缓解眼部疲劳：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=521318583598
粉刺问题，可以服用鱼油，对心血管也有保健作用：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=45099190018