对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr

回复 812楼vivianxia的帖子

中国膳食指南 钙的AI适宜摄入量：
孕早期 800mg
孕中期 1000mg
: c5 }8 V8 M# Y; W; n/ L; P孕后期 1200mg
需要这个需求还是很大的。
( O6 T. ?. a* Z- J! G# y
首先推荐食补，豆腐，牛奶，小鱼等。
6 l/ q$ r+ U+ Y6 y! g2 U3 ?可能不够的时候需要考虑额外钙补充剂，推荐我淘宝店里的植物钙，对胃温和，安全：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41694593084

michaelr

回复 816楼tastyshow的帖子
4 F1 ~, D/ N5 F" J# `3 |+ `
如果饮食上已经注意喝牛奶，吃豆腐，不用补钙。
蛋白粉要看你是什么运动，跑步，游泳就不用了，健美就需要。
0 T1 U# C  t+ q# t
维生素B是足够了，可以加个维生素C。

michaelr

回复 818楼loveice_27的帖子
0 }4 c# P* c* G* E/ M
一般来说，病毒性肝炎患者常可发生肝脏肿大。
1 Q9 R6 b: u, b  [9 E; V但具体也是要通过医院检查才能确证。肝脏无小事，而且是不可逆。

保健品里，水飞蓟能改善肝炎，修复肝细胞。
你可以参考：http://www.howbuyit.com/showtopic-4179.aspx

工作压力大就补充个维生素B，维生素C。

michaelr

回复 823楼xiaotutuma的帖子
6 ?, |! o) W2 U3 ?! {7 F
5 H$ c1 W8 e! @' P; Z- U可以选个GNC男性综维：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=523086893819
熬夜的时候多补充个维生素B族：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41087505101
8 ~' ^( D( m! k) a) C对电脑时间长，可以服用越橘叶黄素缓解眼部疲劳：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=521318583598
1 ^4 T; |: s5 i/ I( C" ]+ ~, U粉刺问题，可以服用鱼油，对心血管也有保健作用：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=45099190018