减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

# d! B3 c8 F' N4 v( p3 }8 g9 T' D" c( n2017-10-30 7:20
早上空腹，血糖6.8
! q: j) m" ]# R看来是空腹血糖受损。
2 t3 `! v: b% Z. r
注意饮食了。
晚上 19:50
' j- M; N- l' B6 v- }餐后2小时，血糖10.0
留心了。

michaelr

2017-11-1 7:20
早上空腹，血糖5.9
恢复正常了。

2 A8 P8 B$ o8 J% f5 y晚上8点以后不吃零食。
早上改为荞麦面。
保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。


* d( s% L/ E2 S" z19:40
# m- T( p0 x- d' u晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。

0 T% \  G; @0 k( v从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
$ [2 i+ l; a  k( s1 |: [- O2017-11-13 7:20
9 k4 v+ i0 S# X7 e早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

+ F7 k6 e& o- B" H6 d% K' a5 W8 a2017-11-16 7:20
; G" J! z7 `& ]$ k) r+ _- d$ r/ B早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。
  q% N3 d, y! }0 e- e$ c
19:40
5 ]; e2 {; j! a0 \% D7 n晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。
( l: V5 m7 ^' A* l: U
- D% h- x8 h" c从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
空腹6.5 还是高。
- J" `( L0 @. P: ^$ ]1 k& X从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
5 }% X7 |/ t" ^7 v6 I; C6 |* j, T而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
) Z5 ^+ p+ A' E+ P  i1 R& V( J早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。
* M, C- }. }2 ^% _
血压 19:20  122/78
1 u6 k0 Y) w, V. U$ }( |# @心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2