减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2017-10-30 7:20
早上空腹，血糖6.8
看来是空腹血糖受损。

3 C/ m# _" M2 G( [) r+ ?注意饮食了。
晚上 19:50
  t6 b3 o8 a$ o1 E/ V5 J$ @; V餐后2小时，血糖10.0
留心了。

michaelr

2017-11-1 7:20
早上空腹，血糖5.9
7 C1 w" N7 e& N, v1 z7 a恢复正常了。
3 T0 A' ^, u: `# q
7 |2 t  p; B- r' h/ N& J$ X晚上8点以后不吃零食。
早上改为荞麦面。
9 {7 `% f( Y  H, e0 y: r保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
. [4 G' @9 g+ O  V4 z( m) W早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。


19:40
晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。
6 Q' ]; r6 Q2 l1 |: [& J# u
从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
2017-11-13 7:20
: }8 r- J3 h, F$ ~! F早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

2017-11-16 7:20
( z& }; B. ^! V5 B: c早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。

19:40
晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。
7 B1 l$ S8 l4 ^* I
从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
空腹6.5 还是高。
5 z+ q* S. m% w从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
+ n9 P& J+ F; t1 F' ?% D9 @而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。

2 [8 z6 g/ r+ N/ M# ]血压 19:20  122/78
心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2