减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

6 ?" s6 S. u8 Y8 p6 i2017-10-30 7:20
早上空腹，血糖6.8
看来是空腹血糖受损。
1 x9 y8 T! {0 N8 g: O9 f
5 t3 Z. Y7 w. C) }) N( Z, l5 r注意饮食了。
晚上 19:50
3 y* h+ H- J- w$ {1 a8 Z. _5 [0 }餐后2小时，血糖10.0
: A  N/ E8 Y0 H1 A- f留心了。

michaelr

2017-11-1 7:20
早上空腹，血糖5.9
! U9 C: T% ~6 \" d1 j, ^* t  _恢复正常了。
+ g9 t% O( c+ X
5 y. K5 r8 v4 n晚上8点以后不吃零食。
早上改为荞麦面。
" H1 C2 y# L6 s: G, j8 k保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
8 u6 u! g3 f* r6 f+ T/ g$ l5 L- m3 i早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。
5 b) n+ a. n) t, Y; I5 v

19:40
晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。

从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
; |! J' b$ J* w9 A- C2017-11-13 7:20
早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

2017-11-16 7:20
- {) p$ \2 N9 e8 W8 W早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。
' W2 G6 ]- n$ w! N: l
19:40
晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。
" ?% V6 e6 p0 N( Z. l  [5 {
& `! I$ _. K% z; ~从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
空腹6.5 还是高。
从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
1 q9 A. C+ ~' z% a1 u+ L* L而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
9 x3 E" h3 A& n/ ^6 P; _早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。
2 _  j4 {) \' i
血压 19:20  122/78
0 m# {( ?3 U! d" J$ b' u5 ], z3 `6 C心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2