减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

, ^8 v* B  l8 E" p# }2017-10-30 7:20
早上空腹，血糖6.8
看来是空腹血糖受损。
3 x2 |5 n* x1 {3 c
注意饮食了。
  O! r. S6 r5 ^& F1 a% d3 k: d晚上 19:50
餐后2小时，血糖10.0
留心了。

michaelr

2017-11-1 7:20
早上空腹，血糖5.9
恢复正常了。

- Y) ?& {" Q6 q晚上8点以后不吃零食。
早上改为荞麦面。
保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
0 }& s+ a7 s7 i2 y$ @0 E# T% _早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。
1 R; w) m8 ]: u0 l) W1 C: Z

19:40
晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。
9 ~; M- I- b& Q
  T8 V1 i7 Z9 e8 N+ q4 L& J4 A从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
2017-11-13 7:20
早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

2017-11-16 7:20
早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。

19:40
晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。
; D, I! z  h. \  J
$ n2 A8 Q# J# R$ o/ M+ G3 Z从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
( ^8 {$ A8 K. H) J空腹6.5 还是高。
从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
4 H8 n! e0 [6 Z; u# u0 e- o而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。

/ V( l- u8 p, `6 n8 `血压 19:20  122/78
+ r. [7 h8 R5 @" Z# e8 }+ ~4 z心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2