请教教授保健的选择

AzraelHU

教授好,下面是我这些天的成果
: h+ C! v* N/ W  }
给父母:
7 }) M* D& w0 o1.鱼油
挪威那的 其中EPA有1050mg的
http://www.iherb.cn/Nordic-Natur ... 28887925.1426248654
- f. c; ?7 c7 `" @2.卵磷脂
+ V3 U" x  M! u" b; G) aNOW的 ---我知道教授不推荐他家的产品,但这个看上去还挺合适的,还是颗粒状的
( ]' [  z7 o3 ^5 Q5 thttp://www.iherb.cn/Now-Foods-Le ... 28887925.1426248654
) D  c' t& n$ x4 `6 d3.钙
1 Q, J2 ^. y( ~; G自然的另外的 食物钙
http://www.iherb.cn/Nature-s-Plu ... 28887925.1426248654
& ]+ i* C& }0 B
4.维生素
8 g0 I: L1 [0 `计划给爸妈买MFood,新章,或者彩虹灯的,三个有机品牌的

( W7 X( H2 B) B7 a* c5 u  ^5.维骨力
schi-ff MSM版的

给自己:
1.鱼油
NM的
http://www.iherb.cn/Nature-Made- ... 59858107.1428074693
* i4 p) i1 y. @* @6 k. N% F' F2.卵磷脂
6 n; R; f8 c* Q, [% |也是NOW那款
! h1 i& _: y; I3.钙
犹豫要不要补
4.维生素
之前买的V家的每日一胶囊的维生素,吃完没啥感觉

5.我是超高度近视和飞蚊症
之前吃的汤普-森的越橘 和 V家的20mg的叶黄素.
' g8 h$ l: L' d( d& r) G9 t2 F现在想换换,吃了好久也没啥感觉.

我记得教授说过:
+ k# k/ M/ I& b越橘要160mg以上才有效果.那是指标明的含量吃了160mg,还是乘以25%后达到160mg以上呢?

: @6 q4 U: Z' i请教教授:
1.我上面的选择可以吗,还有什么可以补充的吗?
: n, t4 j- M  u; `& E1 e3 K
9 [3 _$ h; D9 I2.PP,VT,SW都是走低端路线,是不是意味着和其他品牌比效果会差一些.我一直不能理解性价比.牺牲的是效果吗?

# |- k$ ~1 B) D4 `3 Q3.是单独的越橘,叶黄素,小米草好,还是复合的好
, W! z& u4 X  K+ C; D) o# ]9 E' t
$ W% G3 `0 t: a8 b8 O4.教授虾青素对眼睛有好处吗,会不会冲突呢?
感谢啊!:D

michaelr

回复 1楼AzraelHU的帖子

1，父母鱼油是以降血压为目的的话，可以选这个，EPA比例很高。
卵磷脂可能需要自己勺着吃。没胶囊方便。

' g* V4 }% s1 s, \% c你选160mg的提取物就好。不必考虑这个25%。

2，走低端路线不代表品质差，只是原料上可能会考虑使用普通的，如各家的鱼油只有Nordic Natural一直采用甘油三酯型，而低端路线就只用乙酯型。
- r+ _+ {5 ^$ r, ]' j2 r
当然Vitacost上次的益生菌评测中，有效菌种达不到标签所示：http://www.howbuyit.com/showtopic-6501.aspx。
( }' w/ L+ @5 n+ C但PP, SW一直很稳定。
$ j3 T. ~+ R/ b6 ^
* F0 u" m. {7 C7 ]; B3，你以补充越橘为好。
4，虾青素是胡萝卜素，对眼睛好，但主要功能是强抗氧化剂。

AzraelHU

回复 2楼michaelr的帖子

5 \0 |2 A- d5 V; E
; j2 I; S# l0 }- B! U谢谢教授的回复啊,:D
6 a' p0 r; ^# J; j' ^1.我父母血压都还可以,我参考了资料.青少年补DHA为主,老年人补EPA为主,我才选得这个EPA1050mg的.

2.不过我妈有老花眼,不知道能吃点什么
1 Z. T( s, m# q" l1 M
3.你推荐的V家那款 越橘是60mg,我最多看到80mg的,没有更高的了.
你对nature factors,nature way,doctor's best的越橘有什么评价吗?
+ S' o7 p/ K! I9 T$ q  m不知道教授了解的最好的越橘是哪家的

5 I5 B  O' T& i) n4.我只需要吃越橘吗?小米草和叶黄素可以先不用补吧,也是一天十几小时用电脑呢,眼睛有些干干的.

michaelr

回复 3楼AzraelHU的帖子
+ k8 z4 H# o. w2 O- M& Q( `
2，叶黄素
8 d- \: ~: J. ?4 x1 Z9 |! i  @1 _3，有Vitacost Bilberry 160mg
. N& ]! V: s5 r' t3 R  K越橘在CL的评测里也有一些不合格。
我一般买Swanson, Vitacost。
价格不错就买。
9 M7 }& `- V+ k
) b) K: ~* `; `+ @4，对。多休息。