孕前准备的保健品

南江

准备下半年要bb，结合之前教授的推荐，买了garden of life的孕期综维和钙片，还有nordic的dha，想请问下教授
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1.一般是提前多久开始服用？
0 f! k6 z- ]. i- }. J' |+ h+ e6 a2.吃了孕妇综维外，还需要额外补充叶酸之类吗？我看了产品介绍里，是有叶酸的。Folate (from Organic Lemon)
800 mcg
200%，这个含量是不是高了点？产品说一天三粒，有没有必要减维一天2粒？
8 F% N9 s' j7 L- G& C- y3.还有其他的需要买的不？

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michaelr

1, 提前2个月吧。这个没法很准，准备怀孕就开始吃。能怀上就看运气。
2，中国推荐叶酸每天600mcg，这个足够了。如果饮食注意补充莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜等之类，可以减量。
7 O' a5 x/ O0 `2 Y+ \% |- K0 o3，足够了。

南江

回复 2楼michaelr的帖子

多谢哈，走了顺丰直邮，又是被税的节奏