关于近视等其他保健品的疑问

michaelr

叶黄素除了我说的主要功能，在老年人的黄斑变性方面能有效缓解，其实在眼部的其他问题方面也有帮助
。
0 V% ]4 H% L& z6 |1，有初步的研究表明，叶黄素能辅助治疗色素性视网膜炎；
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2，大规模的调查表明，人群如果能从膳食中充分吸收叶黄素，对于严重白内障（眼睛晶状体浑浊）的发病率能降低风险；对于日常饮食摄入充分叶黄素的人群帮助不大，但膳食摄入不够的人群，补充叶黄素补充剂后，白内障手术率能降低32%；

3，不但对于老年人有眼部保健的帮助，叶黄素对于年轻人也有好处，一项对美国健康年轻人服用叶黄素的研究表明，每天服用20mg以上的叶黄素或叶黄素复合玉米黄质的补充剂，和安慰剂组的对比中，发现叶黄素对视觉处理能力（区分固定或闪烁光源的能力）能提高20%。这种能力通常会随着年龄增加而减弱，这对一些运动项目（射箭，射击类用眼的运动项目），职业驾驶员的安全，以及阅读速度和认知能力的执行会有帮助。

) O; m1 @3 z) O" F4 V; B4，其他方面，叶黄素对于防止皮肤晒伤，降低结肠癌，乳腺癌等方面也会有些帮助。

+ t; F: V5 g& ?- l/ e1 x, H实际服用中，我发现服用Floraglo专利原料的叶黄素（这个原料经常被用来做各种人体试验），对我这种每天对电脑10多小时的眼睛也有缓解疲劳的作用。
! g1 y# _* ^: V" eVitacost家经常搞活动，很值得入手：http://www.vitacost.com/vitacost ... tein-120-softgels-4
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michaelr

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7 P8 o# D% w, C+ d+ B7 {叶黄素也有两种形式，分酯型和非酯型的“自由型”两种。
& b) m3 i( r) T绿叶菜，水果和蛋黄中含有的是“自由型”叶黄素；
而很多叶黄素产品是从万寿菊花瓣提取的，是酯型（酯化型）。
通过一种叫“皂化”的工艺能把酯型的叶黄素转换成非酯型（非酯化型）。

8 W2 I& P5 H) i7 @: P从人体吸收上来说，两种型式的叶黄素都能同样被吸收。但Floraglo原料（非酯化型的“自由型”）在多项研究中被广泛研究，而且发现在服用14小时后，血液中叶黄素含量要高于另一种Lyco-Lutein，因此我经常推荐Floraglo原料的产品。

4 ?" ]( L1 ?6 [' Z  _以上介绍的Vitacost家的叶黄素就是Floraglo原料。
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http://www.gnc.com/GNC-Preventiv ... ?productId=13005145
; r6 }% E# C, F) D$ K8 mGNC的预防系列，眼部配方，含有的Lutemax2020叶黄素，也是自由型。
9 G1 {; Z% ]3 I- M( o* W/ V2 x其他预防系列的详细介绍，可以参考：GNC Preventive Nutrition?系列产品（高血压，糖尿病，细胞抗氧化，胆固醇配方，肝脏健康配方）

PP家的LutiGold叶黄素，也是自由的非酯化型的原料。
$ w" D+ q) e& e2 ]Puritan's Pride Healthy Eyes® Lutigold™ Extra with Zeaxanthin

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michaelr

extreme 发表于 2017-5-8 19:55
8 M8 j5 r! E+ q9 L6 e我家小孩不到6岁，今天幼儿园视力检查左眼0.5、右眼0.8
: k4 |7 M! I# J2 f' f' Y百度小儿视力标准为0.8-1.0
求教授推荐护眼保健 ...

视力保护关键还是少看Pad，手机等小屏幕，这个比看电视更耗眼神。
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保健品里儿童需要维生素A, D，以及DHA补充营养。像我给我家小孩吃的这个德国双心液体鱼油加维生素就已经齐全：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=545530635233

michaelr

问题：
  b+ c: N* ~7 G0 e* \, R* v+ x- _; L教授 请教下叶黄素对青光眼有没有效果，那种对青光眼有保健作用 谢谢
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回答：
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4 w  h9 z8 S, Y5 Z& L* q小型的双盲实验表明每天120mg的银杏提取物，服用8周可以改善青光眼
其他像硫辛酸，维生素C，花青素（越橘）等也有好处。

michaelr

补充一下叶黄素的服用安全注意事项：
+ g: V7 i5 P9 d/ U% @( j2006年的实验研究表明，每天服用10mg的叶黄素是安全的，6个月服用20mg的叶黄素也没发现安全问题。不过在2009年，一项基于对受试者前10年的记忆功能的研究表明，长期服用叶黄素同时服用维生素A（贝塔胡萝卜素或视黄醇）和肺癌的发病率上升有关系。对于吸烟者来说，长期服用叶黄素对于肺癌的预防是不建议的。
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9 w6 k( K: f* l1 r另外，吃一种含有蔗糖聚酯（一种油脂替代品）的薯片会对叶黄素和玉米黄质的吸收产生不利影响。食物或补充剂中摄入的贝塔胡萝卜素会降低叶黄素，玉米黄质，和虾青素的吸收。
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