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这个倒是有很多选择。
) H/ B, A7 H5 O6 Z+ J维生素C，参与人体内的多种代谢，也能提高免疫力。
0 G7 @% _7 _6 ?4 m$ i, J8 U2 p1 C像我淘宝店的American Health的Ester-C口感要比GNC的VC咀嚼片偏甜些。GNC的太酸了。成年人每天摄入500-1000mg的维生素C是可以的，在感冒初期服用1000-2000mg可以有效缓解感冒症状，也能缩短感冒的周期。
" l& ~, K9 E, N我一般在快感冒的时候，每天服用2g，基本上3天左右头也不痛，完全能挺过去。
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另外也可选择紫锥菊，可以缓解感冒初期的症状。12岁以下的儿童不宜选择。0 j' A K/ |8 n& M1 h B
在抗生素没有发明之前，紫锥菊一直是欧洲首选的消炎抗菌的天然草本。. ?2 f6 }3 T- l: q4 z
如这款GNC紫锥菊500mg% o( a' S. P( }0 X: k7 ] f
/ C9 |: \" j! v% {另外，选择蜂胶也能提高免疫力。9 f/ B% v% }' R( o+ B. ~1 O
巴西蜂胶连肿瘤，癌症都能预防，提高免疫力不在话下。
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发表于 2016-3-15 01:34:59
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发表于 2016-3-15 07:02:21
