关于GNC月见草请教

michaelr

dadaibm 发表于 2017-9-25 15:51
有喂母乳，请问有什么综维适合这个时期的妈妈吃？

GNC的孕期产品叶酸太高，不建议。目前美国RDA推荐叶酸，哺乳期妇女每天是500mcg DFE，而DV推荐是600mcg DFE。

推荐Garden of Life的孕期综维（可在哺乳期继续服用），每天600mcg叶酸 ：Garden of Life Organic Prenatal Multivitamin Supplement with Folate - mykind Prenatal Once Daily Whole Food Vitamin, Vegan, 30 Tablets （Amazon推荐链接）
或选择新章的，每天600mcg叶酸：New Chapter Perfect Prenatal Vitamins Fermented with Probiotics + Folate + Iron + Vitamin D3 + B Vitamins + Organic Non-GMO Ingredients - 192 ct（Amazon推荐链接）
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食物提取的原料能保证叶酸不过量。
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另外加个孕期鱼油就更好了，通过母乳促进宝宝的脑部和眼部发育。同时，哺乳期妈妈觉得记忆力下降其实因为脑细胞变小了，而不是数量减少。也需要DHA的补充。


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michaelr

目前你缺的是DHA 属于Omega3，而月见草油是Omega6，暂时不用补充。
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任何做手术，注意后期蛋白质的补充，分解的各类氨基酸能促进伤口愈合，不用特别补充。食补注意动物类蛋白质，如牛羊肉，海鲜等，配合植物类优质蛋白，如大豆，和其他豆制品的同时摄入，效果更好。

michaelr

dadaibm 发表于 2017-9-26 09:48
) N: c# l! |2 K* P) q还想请教一下，父亲有前列腺钙化，New Chapter 的5XL会不会有帮助？或者有其他推荐？ ...

  y/ g( H! v- s1 U$ \+ P4 ?4 _可以有帮助。
& Z- R0 K! E7 H具体对前列腺炎有保健作用的保健品可以参考：海淘锯棕榈保健品 - 关爱男性前列腺和脱发