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食物的力量 - 肉桂的降糖作用

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本帖最后由 michaelr 于 2017-9-22 21:17 编辑
( ~2 ]# K  v# p6 B# P
7 V  K4 D/ l6 j* e      上次海淘到家的有GNC的肉桂产品。本来只买了GNC肉桂加铬我淘宝店的产品链接)这个产品,没想到GNC把一半数量的产品搞错了,给了GNC肉桂树皮500mg这个产品(我淘宝店的产品链接)。5 b$ R5 ~  }9 i
查了下价格,两者一样,算了,不去找GNC的麻烦了。* \" z1 R7 M# A5 F  @3 p
/ }3 O( t5 Q, \/ ~. B; [8 H. U4 G
     肉桂是一种香料,近来的研究发现它在降糖,降脂方面的功效。
5 P2 {% j8 K' Z& X. v     在美国市场上,主要是桂皮这个种类,包括了中国桂皮,阴香(印度尼西亚),和越南(西贡)肉桂。最贵和最好的是一种产自斯里兰卡的锡兰肉桂,也叫正肉桂。3 ^( v/ M* r& _" F' q/ s, z
2 U/ D6 e4 f7 d# x/ G
     锡兰肉桂比其他品种好的地方在于,它含有的一种成分,香豆素要比其他肉桂种类要低的多。而香豆素是有毒的,长期高剂量的服用可能会致癌。但美国FDA认为所有的普通桂皮产品整体上是安全无毒的。
  ]% p! N$ m, Z5 _
, E( k) w; K- C4 e     肉桂含有一种多酚,其有效成分叫原花青素PACs,相信它的香味就是和许多肉桂特殊的功效有直接关系。而根据PACs的聚合度,分为DP-1, DP-2, DP-3等等级。( i, K" H% r' ^: X
( W. a# _: k" E& S
GNC的两种肉桂,正反面照片:0 {! y, j( G7 `/ `, Y' J
gnc两种肉桂.JPG
2 @: M' w' m; @, \反面照片:成分表
3 v) U5 k. D6 [+ Y gnc两种肉桂2.JPG
: X* u1 [. j" \1 q  Z1 s8 e! M% G, D1 @- W( ~& U" D" O
肉桂的作用还是很多的,主要有以下几个方面:
. |( b  }1 }0 N1 B) f4 r2 B1 n5 {
' ?, `  }1 Z4 H4 u4 J! x( t1,降糖。! w) u0 U6 V* u5 b7 g& j
尤其对于II型糖尿病来说,在2003年巴基斯坦的一项研究中,每天服用肉桂1g,3g,6g的肉桂,在服用磺酰脲类降糖药的同时,加入肉桂1个月后发现,空腹血糖有很好的降低。在2012年上海的一项实验中也发现服用3个月的肉桂提取物,剂量低的一组,能降低空腹血糖(从9.00降到7.99 mmol/L)和HbA1c糖化血红蛋白(糖化血红蛋白是人体血液中红细胞内的血红蛋白与血糖结合的产物,通常可以反映患者近8~12周的血糖控制情况)-从8.9%降到8.23%。而高剂量组的情况更好,空腹血糖从11.21降到9.59 mmol/L),而HbA1c从8.92%降到8.00%。* l' ^4 u7 s  O% e3 n

& t7 T* V0 G3 k+ N( X) m; F% c6 s有趣的是,低剂量组的甘油三酯反而有降低,相反高剂量组反而没看到。另外HDL高密度脂蛋白,或LDL低密度脂蛋白都没有变化。3 r7 m' s9 i4 b" V4 p7 K

5 v* C( a) [6 M. X5 I; e* [而使用英国Holland and Barrett牌子一款500mg的肉桂产品的实验中发现,与安慰剂对照组相比,血糖没有特别大的下降(可能和安慰剂组使用的淀粉也有降低空腹血糖的功能有关),但收缩压和舒张压有很大的降低。(另一项实验没发现这个降血压功效)& l/ G8 W2 ]8 D# T( C

( o6 h  j$ @; ]8 y8 j2,其他功效" n  M: z$ v2 A8 K! e
: x3 a+ d0 K+ u5 H: o, h: I) q  Z) x
肉桂中含有一种物质,肉桂醛,有抗菌的功效。初步的实验表明普通肉桂和锡兰肉桂都能抑制菌种的生长。9 Z7 }; C" y5 m: I3 l

. P0 r8 x# p2 h香豆素的致癌作用$ _* H, k0 b. `4 E) S3 V

' M0 U) K- X2 ~' g/ @/ V) p, C
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, `/ G7 V4 V2 m% H* s$ Z/ R
; i+ i9 f; p2 }8 g# o1 y+ m/ R; u) b' C1 @6 P% X( ?" A* E; D
推荐剂量
0 ]/ P. T- ?9 A5 \  S) d
# S$ h/ k6 k% ?) T0 F9 o+ L+ Z% m: R
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& y/ d2 J7 q+ o: D1 {
: x: W& _3 x0 I; E, w9 R8 l8 ?       对于前驱糖尿病的人士来说,像我经常滚出滚进,血糖总是在正常7.8(饭后2小时)上下的,有发展成为II型糖尿病的风险人士,可以选择水溶的20:1肉桂提取物,250mg每天早上和晚上各服用1粒。既能降低空腹血糖也能降低收缩压。一举两得。
, o9 _3 }- X/ X" T- n' d# g我估算了一下,大致相当于GNC的肉桂每天2粒,分早饭和晚饭后各服用1粒就好。
& |1 R* a( C1 d6 K# p- m8 h5 n
8 u# V: T- n2 [+ J8 D3 r1 t       而我妈,老糖尿病了,也可以GNC的肉桂每天2粒,分早饭和晚饭后各服用1粒,以前我给她买过GNC的肉桂,不过剂量都是按照标签说明,每天1粒来服用。看来后面可以加倍剂量来试试。
6 Z8 X, W# m: ~+ ]6 w8 |- p9 s更多糖尿病服用保健品的追踪可以参考这里
* _4 ~0 E- m/ J5 k2017-09-22  h6 T8 Y$ F/ y9 h
找到一款锡兰肉桂,很少见。. B! h5 o' L  @# Q  |# h& [
来自Swanson: http://www.howbuyit.com/thread-8580-1-1.html
& r9 @1 i8 q1 Q( q
# O3 q# P. o# H! f7 X" ^8 L- a- ~& D* D% F9 M4 W: P, ^3 F

& B( q( [- u3 ]+ y; E: r
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发表于 2016-5-5 23:42:27 | 显示全部楼层
我也被GNC误发过一瓶肉桂皮 在一堆葡萄籽里!
dodo28.taobao.com  TB店铺:兜兜爸海淘代购,,转富余保健品,
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 楼主| 发表于 2016-5-6 07:03:32 | 显示全部楼层
horkie 发表于 2016-5-5 23:42
; g5 U9 O( {! J7 {- j: I1 X2 D6 S我也被GNC误发过一瓶肉桂皮 在一堆葡萄籽里!
, L  G* \, M- Q9 R- u' o/ h
呵呵,那你这个差异就大了。
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发表于 2016-5-14 18:17:56 | 显示全部楼层
肉桂是否降糖,还有争议!不过买来试试,还是可以滴!
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发表于 2016-5-16 11:22:01 | 显示全部楼层
怎么修改自己的帖子?
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 楼主| 发表于 2016-5-16 11:41:26 | 显示全部楼层
海淘教授 发表于 2016-5-16 11:22
; k* C. M1 K- _% M  ?' s; n怎么修改自己的帖子?

/ o6 |8 p" F% f, W: k, C' L" b新帖发布后,能在10-30分钟内修改。看等级
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发表于 2016-5-16 23:07:05 | 显示全部楼层
michaelr 发表于 2016-5-16 11:41
5 F+ [1 A9 |' }, u" j2 A新帖发布后,能在10-30分钟内修改。看等级

7 e* Y: q3 c( H# o1 W1 F. w改改权限吧,老帖子想要修改怎么办?
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 楼主| 发表于 2016-5-17 07:01:02 | 显示全部楼层
海淘教授 发表于 2016-5-16 23:07
. D9 O0 i* U$ U. ]3 M改改权限吧,老帖子想要修改怎么办?
; M' I; P& e8 e: _
新发帖吧。
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