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食物的力量 - 肉桂的降糖作用

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本帖最后由 michaelr 于 2017-9-22 21:17 编辑 / i' E- u0 J0 H- E: p
6 u7 i; {' x1 Q& x: x- M
      上次海淘到家的有GNC的肉桂产品。本来只买了GNC肉桂加铬我淘宝店的产品链接)这个产品,没想到GNC把一半数量的产品搞错了,给了GNC肉桂树皮500mg这个产品(我淘宝店的产品链接)。
+ y) j0 K5 H) [1 \/ T. e2 |查了下价格,两者一样,算了,不去找GNC的麻烦了。
  y5 R$ Q, j% x" L1 u3 w& @
3 U1 ~( c% t# ~$ {  @     肉桂是一种香料,近来的研究发现它在降糖,降脂方面的功效。
# V8 n- e+ A4 ]5 t0 ?1 h8 X     在美国市场上,主要是桂皮这个种类,包括了中国桂皮,阴香(印度尼西亚),和越南(西贡)肉桂。最贵和最好的是一种产自斯里兰卡的锡兰肉桂,也叫正肉桂。" z* F/ W3 i6 O0 ?% ?7 _9 v& o
: s' r- X4 N2 I$ p2 ~2 D+ h/ }
     锡兰肉桂比其他品种好的地方在于,它含有的一种成分,香豆素要比其他肉桂种类要低的多。而香豆素是有毒的,长期高剂量的服用可能会致癌。但美国FDA认为所有的普通桂皮产品整体上是安全无毒的。
  a0 {( J1 Q( u  `( n7 o
& w: k9 z  s/ |9 x% H     肉桂含有一种多酚,其有效成分叫原花青素PACs,相信它的香味就是和许多肉桂特殊的功效有直接关系。而根据PACs的聚合度,分为DP-1, DP-2, DP-3等等级。& q: o) X, W+ b$ {

1 O% i. ~7 y8 t( u( HGNC的两种肉桂,正反面照片:- L  j; {! v, A
gnc两种肉桂.JPG 7 G% v; l# m  P; b1 E7 u5 F
反面照片:成分表
0 U& |: ?8 r( g2 ~4 ~* L6 {+ e gnc两种肉桂2.JPG
. T3 q( @% t! M' ]0 m5 `# w
* v$ ^& m% Z) r% _8 w, p3 w肉桂的作用还是很多的,主要有以下几个方面:9 F: p) O8 A0 q2 |7 x0 ^4 A

* a$ N+ Y5 h& v+ \+ u7 ^1 e* ?$ E1,降糖。1 Z; p7 t5 I9 D4 y
尤其对于II型糖尿病来说,在2003年巴基斯坦的一项研究中,每天服用肉桂1g,3g,6g的肉桂,在服用磺酰脲类降糖药的同时,加入肉桂1个月后发现,空腹血糖有很好的降低。在2012年上海的一项实验中也发现服用3个月的肉桂提取物,剂量低的一组,能降低空腹血糖(从9.00降到7.99 mmol/L)和HbA1c糖化血红蛋白(糖化血红蛋白是人体血液中红细胞内的血红蛋白与血糖结合的产物,通常可以反映患者近8~12周的血糖控制情况)-从8.9%降到8.23%。而高剂量组的情况更好,空腹血糖从11.21降到9.59 mmol/L),而HbA1c从8.92%降到8.00%。
: w8 S  r$ S- U! Z/ z( i
9 C: B2 V. {6 B8 R- B- n% J: l+ ~有趣的是,低剂量组的甘油三酯反而有降低,相反高剂量组反而没看到。另外HDL高密度脂蛋白,或LDL低密度脂蛋白都没有变化。6 ~& u& d' h' F. g8 K: O' `

' c  r( `3 p  ^1 z1 @% W  P) m而使用英国Holland and Barrett牌子一款500mg的肉桂产品的实验中发现,与安慰剂对照组相比,血糖没有特别大的下降(可能和安慰剂组使用的淀粉也有降低空腹血糖的功能有关),但收缩压和舒张压有很大的降低。(另一项实验没发现这个降血压功效)% f) w6 U+ t( _8 W$ {& R# s2 I
# z/ ?5 ~: U- ~. F5 {$ q' w
2,其他功效
$ T( u" e! d- Q# L. W# R+ d5 i6 i% T1 m6 b: L$ G% W! {2 j
肉桂中含有一种物质,肉桂醛,有抗菌的功效。初步的实验表明普通肉桂和锡兰肉桂都能抑制菌种的生长。! K2 Q) E) r& h2 o
. d. g/ @# a: |5 M$ N/ C) K2 N$ t
香豆素的致癌作用& w. }* ~% \  O

( p) {0 i& l8 ]( {; f- w1 x
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- G3 w; D0 G4 A( ~0 H% _8 ]3 z

$ M; H& U, W. l5 J0 t. z$ F# s+ S& v) u0 S
推荐剂量
. d: r$ d; q* ?( o3 T/ N& o/ N/ E. i  S* }6 u) ~- n
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/ w. u) ~6 l4 k  C- U  @( o- w
. R( d6 T/ E7 ~2 G1 J' K! M       对于前驱糖尿病的人士来说,像我经常滚出滚进,血糖总是在正常7.8(饭后2小时)上下的,有发展成为II型糖尿病的风险人士,可以选择水溶的20:1肉桂提取物,250mg每天早上和晚上各服用1粒。既能降低空腹血糖也能降低收缩压。一举两得。7 O! J' u0 D( B' M/ Z3 j
我估算了一下,大致相当于GNC的肉桂每天2粒,分早饭和晚饭后各服用1粒就好。5 I3 ?: w% y8 O% X  a# Y( w

0 t. f+ }4 c& F0 E* Z3 H! x$ G3 w       而我妈,老糖尿病了,也可以GNC的肉桂每天2粒,分早饭和晚饭后各服用1粒,以前我给她买过GNC的肉桂,不过剂量都是按照标签说明,每天1粒来服用。看来后面可以加倍剂量来试试。- m3 s8 q& x, u4 Y* t* z+ d1 X0 E
更多糖尿病服用保健品的追踪可以参考这里; U2 {# Q5 ^8 I0 P( T* L
2017-09-22  D- j) H9 j- |5 L* f
找到一款锡兰肉桂,很少见。* h  _" _& B( S3 t: [0 d; P+ G
来自Swanson: http://www.howbuyit.com/thread-8580-1-1.html# a& o  S5 H# N9 r/ Q

! ^0 ?" o5 V1 r4 R2 M4 ]$ B! o3 V7 Y! L# j* Z# k

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发表于 2016-5-5 23:42:27 | 显示全部楼层
我也被GNC误发过一瓶肉桂皮 在一堆葡萄籽里!
dodo28.taobao.com  TB店铺:兜兜爸海淘代购,,转富余保健品,
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 楼主| 发表于 2016-5-6 07:03:32 | 显示全部楼层
horkie 发表于 2016-5-5 23:42
+ N% e( o1 R% h4 G$ E我也被GNC误发过一瓶肉桂皮 在一堆葡萄籽里!

+ ^5 {( S9 u/ l8 I. N呵呵,那你这个差异就大了。
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发表于 2016-5-14 18:17:56 | 显示全部楼层
肉桂是否降糖,还有争议!不过买来试试,还是可以滴!
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发表于 2016-5-16 11:22:01 | 显示全部楼层
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海淘教授 发表于 2016-5-16 11:22- C3 h8 @7 S4 Z
怎么修改自己的帖子?

1 S# |- R2 o" K- i: h7 m, @新帖发布后,能在10-30分钟内修改。看等级
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michaelr 发表于 2016-5-16 11:41
& P0 H2 T  N: f! Z新帖发布后,能在10-30分钟内修改。看等级

' E' R9 x* {0 G: q: [& E9 n( @$ a改改权限吧,老帖子想要修改怎么办?
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 楼主| 发表于 2016-5-17 07:01:02 | 显示全部楼层
海淘教授 发表于 2016-5-16 23:07. d$ I3 ?# b  f7 }3 R
改改权限吧,老帖子想要修改怎么办?

4 p4 @5 B+ ]4 j* z. _: A新发帖吧。
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