海淘家园 - 海淘GNC/高血压/糖尿病/减肥等保健品

 找回密码
 立即注册
查看: 617|回复: 12

黑巧克力海淘哪些好

[复制链接]

4814

主题

2万

帖子

14万

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
140318

热心会员推广达人

发表于 2018-2-17 13:26:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

只花1分钟注册,更多海淘保健品信息等着你

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
本帖最后由 michaelr 于 2018-2-17 16:14 编辑 9 n9 @( V- {5 A: I$ p) ~

4 ~( `/ K3 ?& R: `) x* w4 f      前些天,刚从德国海淘了比利时歌帝梵(Godiva)产的黑巧克力。也看到过年的时候朋友晒的黑巧克力。我也喜欢在美国Godiva官网在活动时候海淘些黑巧克力。这是最近的它家的海淘促销活动,可惜以前海淘家园Michaelr海淘过的无糖(Sugar Free)巧克力断货1年多,一直没上架.说是17年底会上架,但等到18年了,还没见到。- ^0 T" g& i$ M  F) k+ A: O. V
      诱人的巧克力人人喜爱,那这些巧克力是不是都没有安全问题呢?海淘家园Michaelr看过Consumerlab对黑巧克力和可可粉的评测后,发现问题还是很多的。海淘或国内巧克力,需要大家了解到以下几个问题。可惜我经常海淘的歌帝梵不在评测之内,所以不知道有没有重金属的问题。$ }8 |$ }# G* M. H: J% B
巧克力.JPG , d( K# f  t0 j* j; A

, C" L9 U8 J' O; a1 a+ P; r% g" P$ W# t* a

! W' d1 z* {. o5 o; ?4 t   第一,吃巧克力有很多好处,对于血液流动,血压,血糖,胆固醇水平,记忆力,运动及皮肤抗皱有很多好处。其中可可粉含有的有效成分为黄烷醇,也叫儿茶素,这个是不是大家就熟悉了?我们中国人喜欢饮茶,这个绿茶最多的就是这个儿茶素,能起到抗氧化的作用。海淘家园Michaelr写过:绿茶提取物能有效缩小子宫肌瘤,你可以参考下。其他的如葡萄,苹果之类水果都含有儿茶素,只是多少的问题。
+ Q6 V. X/ r$ q
% a( ?. R! Z: c, D) U# H3 {   这里海淘家园就对我关心的血糖控制,和女性永恒关心的皮肤抗皱方面多展开一些。1 v+ r* Q" W! N) o) u
   先谈可可粉对血糖控制方面的好处。在2016年一项对6个临床实验的分析中发现,在患有高血压,高血脂和糖尿病人的人群中,与对照组比较,每天服用200mg到600mg的可可黄烷醇,能显著降低空腹血糖的水平(降低0.26 mmol/L),空腹胰岛素(降低2.43 ulU/mL),一种衡量胰岛素抵抗的HOMA-IR指数下降了0.72个点。每天服用600mg或更多的可可黄烷醇能降低更多的HOMA-IR指数(1.05个点),但对另两项指标下降不大(空腹胰岛素下降了2.1 ulU/mL,而空腹血糖水平没显著下降)。
) ]' ]9 W8 }3 r& H9 |6 Q" G, _    2017年,另一项历经13年的研究中,适度吃上一些黑巧克力(每月1.5次,每次服用1 oz (约28.35克),但不多于每周3次)要比一个月都不吃够1 oz的巧克力的人群要少10%的概率发展为糖尿病。当然吃更多些(每周3次或更多),也没法降低糖尿病的发展概率。所以这个适度很重要。
9 }! r* W- H( `1 l  V6 c0 s0 |5 J- A4 H. R
    吃黑巧克力还能减少皱纹?这是哪个国家做的实验。7 \) T( _0 i4 c8 v& x+ `

9 \! x/ \' j* ^( i0 b    这么爱美,这个实验果然是由韩国做的。+ H6 z. H% i" }+ n
    2015年的这项实验中,一共有64位,平均年龄67岁的女性,日常会晒到适度的太阳,并且皮肤有明显的皱纹。每天摄入含有4克可可粉的低脂饮料(提供320mg的可可黄烷醇),服用24周(6个月后),与没摄入的对照组对比了鱼尾纹,喝的安慰剂的对照组有8%的加深,而摄入可可粉的几乎看不到变化。皮肤弹性方面,喝可可粉的组有9%的提高,而安慰剂组没有任何变化。皮肤的保湿方面两组没差别。实验中,不让喝抗氧化强的其他食物。在分组里,喝可可粉饮料组的妇女需要更强的人工UV射线才能伤害到皮肤,说明这个可可粉起到了皮肤保护作用。实验使用的可可粉来自比利时的Barry Callebaut。: I; ^2 v; k6 Q$ c0 l+ k' ]6 N
' H4 f: @% t9 N) d( h
   第二,一般情况下可可粉容易出现铬超标,含铅重金属的问题。然后呢,正常情况下,牛奶巧克力含的黄烷醇没黑巧克力的高。所以尽量还是海淘或在国内购买黑巧克力为好。( ^' m9 Q6 m% i( D( b

, ~5 [0 j% S6 t# ?% z% o/ q: c6 ?/ E   根据CL的评测,海淘家园推荐以下几款黑巧克力,请大家海淘时候选择。海淘家园Michaelr的标准比较高,尽量按照每克黄烷醇含量高低来推荐,另外要求完全没有重金属(铬,铅等),就算有些产品铬含的不多,能够达到欧盟或加拿大的食用标准,但我还是不推荐。还有一些口感的描述,这个因人而异,大家做个参考就好。像德芙黑巧克力就是重金属铬超标,无法推荐。
. K+ l  |) ~# y" q6 p* n- E  s9 k
7 f+ W% A% p3 ~# x1 n5 Z2 W 黑巧克力海淘推荐.JPG
' t' _3 ^7 d5 y7 [; G% ~5 y! Y6 ]& L$ s. t8 [  1,卡夫食品集团的Baker's Unsweentened Baking Chocalate Bar(Amazon推荐链接),含有的黄烷醇含量最高,营养价值最高,但是......) z/ ~- }" u6 d: S
   这个100%是可可粉,所以回味会有轻微的苦涩。2 h" W- t; @8 l
   3 y/ z% ^" ]4 \
baker's unsweentened baking chocolate bar.JPG $ y. i) C3 u/ d8 E9 R8 q; ~$ u' R
   适合我这样不怕苦,讨厌任何糖分,又想控制血糖却不想离开巧克力美味的人士。
, [! q' b; a' W9 [5 ~5 ?" ~5 W  ]' n( _& Y; y: q' ?2 A6 N
  2,瑞士莲的Lindt 90% Cocoa Supreme Dark Chocolate Excellence Bar(Amazon推荐链接)" s" _% ?  e/ b# L- _9 [. W
或者去Vitacost也有:Lindt Excellence Chocolate Bar 90% Cocoa Supereme Dark 但没Amazon 12块一买海淘价格来的便宜。
" O  y, x1 W7 ], ?# f( V( Z$ T    90%的可可粉,有少量糖,有轻柔的,深深的巧克力味道,但不甜。 lindt 90% Superme Dark Chocolate.JPG 9 C/ g- I0 G' h/ V
   适合无血糖控制困扰,喜欢黑巧克力的人士。4 H( p% e% T: z
   天猫超市也有,但价格不考虑运费的话,价格是海淘价格的翻倍还多。
- k6 F1 x/ r( s: b2 B6 r7 f& }! i; |  ], ^8 Z0 l  `  y  q  k# i
3,Vitacost上的:Ghirardelli Intense Dark Chocolate Squares 86% Cacao Midnight Reverie/ @4 ]$ U$ `3 B: h
    Amazon推荐链接:Ghirardelli Chocolate Intense Dark Squares, Midnight Reverie 86% Cacao, 4.12-Ounce Bags
8 t, [. w2 z3 K   ; ?2 t6 x& C! D( N
Ghirardelli Chocolate Intense Dark Squares, Midnight Reverie 86%.JPG 6 ?3 N' ~5 G/ d/ B0 u" S

- I! {/ I& m* G7 p& T  |, [( _   含糖,86%的可可粉,但风味不浓,较滑腻。
, B* \4 g* {1 m4 ^: N, i$ i7 ]& P, N* {$ o* ?
    第三,吃巧克力还想要达到控制血糖,推荐剂量: 每日摄入黄烷醇200mg - 600 mg;) p) L7 a2 A0 P' U8 j
    想皮肤保持弹性,每天摄入 320 mg黄烷醇。
% D4 r; I! E: B, F/ {" b4 U    其他目的,如心血管保健,每日摄入200 -900 mg的黄烷醇;1 w0 }! v" S, {# D$ T) a
    记忆力、认知能力提高, 500 - 900 mg的黄烷醇。* E1 v% w6 V7 Q! x8 c& V3 f* |9 w" R
' X5 L2 Z' g9 @+ c9 F8 l* T
    所以你海淘或国内买好了上面推荐的黑巧克力,请拿出计算器先计算一下,Baker's 100%黑巧克力含14.8 mg/克的黄烷醇,瑞士莲90%黑巧克力的含7.4mg/克, Ghirardelli 86%黑巧克力含6.6 mg/克的黄烷醇。
1 ]2 L& j, I6 i 巧克力海淘经验.JPG / O& ]  \/ I& K7 t9 \' F$ |
    为了你的美颜(或血糖)你每天要吃几粒黑巧克力呢?6 x/ z4 k* f2 [) ^+ g# ?" N
" E8 |$ x) C& c* ^: B. z% ?/ y' ^
- p  ?; \7 c  I6 `

& _3 k9 Z( z$ {2 n, l& [8 A+ L8 u7 x
) G2 o) }, Y0 i1 T5 V4 O

: F. s% J* D7 b# l9 C% N1 N, Y
回复

使用道具 举报

5

主题

366

帖子

5760

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
5760
发表于 2018-2-17 18:55:52 | 显示全部楼层
好文,辛苦教授了
回复 支持 反对

使用道具 举报

4814

主题

2万

帖子

14万

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
140318

热心会员推广达人

 楼主| 发表于 2018-2-17 19:10:49 | 显示全部楼层
ichbinyb 发表于 2018-2-17 18:559 r7 x" i- I" \# X; J( L8 K
好文,辛苦教授了

" _2 Y/ j4 S$ X& m/ u" D希望对你有所帮助
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

366

帖子

5760

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
5760
发表于 2018-2-17 19:17:39 | 显示全部楼层
michaelr 发表于 2018-2-17 19:10! [3 L- l$ r+ r, q6 h
希望对你有所帮助
$ N2 w8 a# M% Y0 G
有个问题想请教下,看你的文章说pp家的大蒜欧芹能降血压,那双心的大蒜精对降压有效果吗
回复 支持 反对

使用道具 举报

4814

主题

2万

帖子

14万

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
140318

热心会员推广达人

 楼主| 发表于 2018-2-17 19:22:15 | 显示全部楼层
ichbinyb 发表于 2018-2-17 19:17
2 _! |" M$ x! ?6 J4 b有个问题想请教下,看你的文章说pp家的大蒜欧芹能降血压,那双心的大蒜精对降压有效果吗 ...

' j  g$ o: g: Y& |! d" y9 s2 f# `. Ypp的大蒜欧芹我是亲身体验有降压效果。3 L  z+ Z( M% Y5 }* [3 n
而双心大蒜精是我同学父亲服用觉得有降血脂效果(不服用一段时间,体检血脂上升),但没提到对血压的影响。而其他血压高的没试这个产品。但我觉得这个大蒜精多少也能降压。
回复 支持 反对

使用道具 举报

4814

主题

2万

帖子

14万

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
140318

热心会员推广达人

 楼主| 发表于 2018-2-17 19:22:16 | 显示全部楼层
ichbinyb 发表于 2018-2-17 19:17
8 u8 |, u) x* c( R+ n+ j: j有个问题想请教下,看你的文章说pp家的大蒜欧芹能降血压,那双心的大蒜精对降压有效果吗 ...

, }! F" _8 {- O' p+ X: spp的大蒜欧芹我是亲身体验有降压效果。& V2 B% v/ S: g/ @& Z) k8 H) C
而双心大蒜精是我同学父亲服用觉得有降血脂效果(不服用一段时间,体检血脂上升),但没提到对血压的影响。而其他血压高的没试这个产品。但我觉得这个大蒜精多少也能降压。
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

366

帖子

5760

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
5760
发表于 2018-2-17 19:24:29 | 显示全部楼层
michaelr 发表于 2018-2-17 19:22% j( Y  m, `( S
pp的大蒜欧芹我是亲身体验有降压效果。, T6 t: D  z2 h( o9 c5 b* ?
而双心大蒜精是我同学父亲服用觉得有降血脂效果(不服用一段时间 ...

4 t; e, I1 ~; B( A1 {2 f那下次等pp有活动了再入手,多谢
回复 支持 反对

使用道具 举报

4814

主题

2万

帖子

14万

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
140318

热心会员推广达人

 楼主| 发表于 2018-2-18 09:53:52 | 显示全部楼层
找到美国沃尔玛有便宜的纯黑巧克力,价格不错,就是包装和我上面提到的不同:Baker's Baking Chocolate Bar 100% Cacao Unsweetened, 4 Oz0 R, V- M' x3 W! R( t$ u- U

: y% Q5 t0 y, n# K$ R2 x' h
% [- f* h" [- }
bakers baking chocolate 100%.JPG - l& ^. @3 J7 k3 [4 b8 V+ B
) x( y& _% S8 a
Baker's Baking Chocolate Bar 100% Cacao Unsweetened, 4 Oz9 r+ a. m7 ?* o

) v- ^. i/ n4 Q( Q. }. m) g海淘下一单,满$35可以免邮,支持国卡和Paypal。
) x7 X: y- u( _+ |  _
回复 支持 反对

使用道具 举报

4814

主题

2万

帖子

14万

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
140318

热心会员推广达人

 楼主| 发表于 2018-4-11 10:16:09 | 显示全部楼层
这个纯黑巧克力,口味很苦,有些人受不了。我吃了觉得是苦尽甘来。1 _$ w$ P7 h+ G. [9 {3 j
: C1 C) D2 t0 R) k
4OZ 113g,每块分16小块。就是每小块是7.06g。& _0 z% D' }# h9 g

1 _4 q0 u: }* d. o# d: V这样要控制血糖,至少需要200mg黄烷醇,那就是每天2小块(7.06*2*14.8=209.05 mg);
8 g. ]+ ~; N) L/ w要想美容,320mg的黄烷醇,那就每天3小块(7.06*3*14.8=314 mg)再略多一点。
回复 支持 反对

使用道具 举报

4814

主题

2万

帖子

14万

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
140318

热心会员推广达人

 楼主| 发表于 2018-4-21 12:42:14 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2018-4-21 12:47 编辑 7 M  [$ b& n, _- t. _+ S

. z& ?2 f8 M3 D, x, _( X7 ^$ g差不多吃了10天,每天3-4小块黑巧克力,就是口感有些小颗粒沙沙的感觉,不够细腻。+ \" C  e! s9 J! o( r
昨天验了空腹血糖,5.9。之前服用的肉桂,血糖公式之类没变,空腹血糖一直在6.1-6.3之间。添加这个纯黑巧克力起码降低了0.2空腹血糖。
; [- ]! n; v. Y* r8 V' l$ N) w, H& c% e* s, `5 F% d
看来这个吃纯黑巧克力降血糖还是有用的,下次要多买一些。
7 G- n# e9 ~# ]1 h' J  y0 v' T/ M# \. m
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则


手机版|小黑屋|Michaelr的海淘家园   

GMT+8, 2019-4-26 16:22 , Processed in 0.096275 second(s), 13 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表
Web Analytics