减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2015-11-21 13:45
血糖餐后2小时为8.3，略高。
看来还要控制饮食。

michaelr

2015/11/28  13:35
4 G1 l- B- @3 P" o& y& n餐后2小时 8.4。
8 p6 e' H2 [. b; y还是有点高。饮食最近没控制，保健品也没针对性。

michaelr

2015-12-05
* K4 v0 y3 R1 N! C13:40
餐后2小时，5.4。
5 U$ f( ?2 V7 j( {# ]5 g比上周降低很多，最近没加特别的保健品，饮食上只是注意没吃红烧的菜。
每天多服用的是晚饭后的1粒GNC益生菌：
3 m8 p4 x' K6 M6 X& h. m* khttps://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.5-c.w4002-2769178109.23.u2nR03&id=44673089226
2 Z. J% H# O0 z' n% O没想到效果不错，不但大号顺畅，颜色金黄，而且血糖也降低了。

继续观察。

+ i0 g& p) g! k$ g3 {$ e7 }

michaelr

2015-12-12 13:35
3 d. p9 X' E- q2 u餐后2小时，血糖7.2
' R7 v5 |/ |2 u还行，控制在正常范围之内。

michaelr

2015-12-26 13:32
餐后2小时，血糖7.7
; T/ X2 N7 T: G# F6 ?" x控制在正常范围之内，但离7.8只有一线距离。
; {( D8 W, m- D2 n, f
看来下周要注意控制饮食。
保健品上，已经换上GNC 男性综维血糖款，另外增加了Swanson的姜黄素，既能稳定血糖又能缓解我肩膀酸（肩周炎？）。

michaelr

2016-01-02 13:25
餐后2小时，血糖8.7

有点失控，要彻底告别车厘子，牛油果和各种美食。
& n, [/ m& p! O5 e加了姜黄素后，肩膀酸痛减轻了。
看来是需要适度运动，游泳是不错，但最多只能延缓病情加重，不能减轻。
6 t2 z0 b/ V3 G% C$ `配上姜黄素，有些效果了。
再观察。

michaelr

2016-01-09 13:36
& c0 f7 s5 _  `9 v) _餐后2小时的血糖是8.0
比上周降了很多，主要是饮食上控制。

michaelr

2016-01-16 13:30
& _# l6 z9 G" a& Q5 B" l" W# U! l$ _餐后2小时，血糖8.2，比上周略高，有反复。

michaelr

2016-01-21 19:50
! _; i7 C" P, _" X4 |, f122/73 心跳81
. o& X1 L: n, a, r4 F1 r% w心跳略高，其他正常。

michaelr

2016-01-31 13:35
6 \1 Q& `, x5 q2 b9 V  E8.7，餐后2小时，最近饮食完全没控制，很高。
要留意。