“长生不老”的梦想 - NAD+产品服用记录

michaelr

michaelr 发表于 2019-9-6 09:47
! k% b% ~$ [0 y- |7 T- G3 i2019-09-05
" S, ~/ t" i! ]3 _' c5 L晚上游泳100米蛙泳，1200米连续自由泳。计时44’42”，比8.28的47'24"要快很多了。目前看，体力 ...

+ v# C+ c& \4 l2 N, W2 R7 @2019-09-24
2 I: v( u) l) y5 J" k  R早上的空腹血糖，5.4，比上次9.18测到的5.9要下降很多。
& {# O' h+ o6 O" l方法是：每天晚上，8，9点钟，服用1粒50亿菌株的益生菌。差不多一周，就可以看到早上的空腹血糖下降效果了。

- z: n* u. G( {. q& k昨天下午游泳100米蛙泳，再加连续的1400米自由泳，破了自己的游泳距离的记录。可惜手环半途没电，没记下卡路里和时间。大概耗时一小时，人少，一个泳道就两个人，激发了我的热情。
Mark一下。

michaelr

10/5，9/25，都是游了1500米（100米蛙泳，1400米自由泳）。耐力增强明显。

michaelr

昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续完成。耗时分别是59'42"（昨晚）,和59'25"。
1 C# P' M) D7 @3 \5 G: |
/ S. k. ?' o0 {' E9 j8 k! S! q3 I* {这样比10月份的1500米再次增加，速度上基本没变，要3'30”左右一圈（100米）。
) m$ k8 W, o3 H: l双十一一早去做体检，验血了，后面看看报告，甘油三酯和胆固醇看是不是完成恢复正常值。

michaelr

8 r% M% v: }0 B" A

michaelr 发表于 2019-11-13 15:29
昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续 ...

昨天11.17拿到体检报告，有喜有忧。

( F2 I. J! ?& s( s) E# o喜的是：
甘油三酯，从3月份体检的1.85降到1.22，正常值<1.7
空腹血糖，从3月份体检的5.17略升到5.37。3.9<正常值<6.1
! F( s8 q( S! B  g3 xBMI指数从23.1降低到21.8。

忧的是：
总胆固醇，从3月份体检的5.16升到5.5，正常值<5.18

另外多了两项超标：
  L! V) C* e$ S1 M3 V5 _% D  o: H  _血清肌酐，从3月份体检的96.2升到121.10。57<正常值<97 （这个以前服用褐藻糖胶处理过，2个月后恢复正常）
5 Z/ H1 Q) Y1 \* J血清尿酸，从3月份体检的402升到446。208<正常值<428（准备更换保健品，换掉灵芝，添加GNC姜黄素，每天1粒）
3 H& m! [5 d% f$ _
上次体检彩超说是胆囊壁毛糙、增厚，这次没有了，换成肝内脂肪浸润。（鱼油加量，额外再加个水飞蓟，每天1粒）

michaelr

2019-12-11
5 y5 z0 N; @& Z昨晚游泳（12月10日），1700米，57'09"。
比上次12月3日游的1700米(58'31")要提高一分多钟。
9 X3 u6 R3 ]3 W& b9 R比11月28日的1700米（58'53"）更是提高将近2分钟。
11月14日，59'52"
* \" E9 F2 r! U1 V. ?) A& y11月12日，59'42"
11月8日，59'25"
中间有几次是仅游1000米的情况出现，因为人多，或状态不好，就没游到1700米。
1 y4 @; N5 ^& L' d2 u11月份前，体能还达不到1700米。这是逐步增加的。
4 K1 A" k. }7 j3 @" a
后面可以考虑增加100米到1800米，争取1小时以内完成。
( W/ O% y' F6 T4 C血糖最近控制不好，贪嘴，昨天早上空腹测量6.7。和国庆期间胡吃海喝一样了，要失控了。
后面再管住嘴，控制一下饮食。


/ j1 t- }# ?- _9 B8 K* j# ?0 p

michaelr

2020-01-02
新的NAD+，成分上增加了NAD 50MG（官网语，根据最新的研究改变了配方），包装也换了新的。
LifeExtension的所有产品都在新老包装更换中。

9 U# r6 Y' U& }, K) k6 a

登录/注册后可看大图

michaelr

2020.01.14 游了1700米，58'22"，不算快啊。
- J& V6 s/ r$ X- Y开始服用新款的NAD+产品，看看新增的50mg的NR成分有没有额外的帮助。

% u# K; ]3 x- j. L7 r  F! M另外针对尿酸高，13号开始服用Swanson的芹菜籽提取物，每天2粒；针对肌酐高，服用Swanson的褐藻多糖，每天1粒。

michaelr

统计了一下1月23日以来，到3月24日截至，在新冠疫情期间的空腹血糖值范围为：6.5 - 7.4 之间徘徊。
! C  c; ], y9 e. y/ U3月24日游泳馆开馆，到5月31日，空腹血糖值范围为：4.8 - 6.8 （3.24的测量）。
& b% b% D* }4 T0 C3 |$ [
看来游泳对控制空腹血糖很有效，每周2次游泳（1000米-1500米），加周末一次篮球（2.5小时左右）的运动量。

dswh

请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

michaelr

dswh 发表于 2020-10-30 13:49
" E5 `: T' K% {! K7 T5 i* C请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

前几天JD上看到一款香港NMN产品，可惜广告宣传语多，没有配方表。
之前分析过一款NMN产品，说是NAD+在人体内在酶的作用下，能转化为可吸收的NMN成分。可以理解为，NAD+是NMN的前体。
7 E( l+ U% n0 Y% D但香港的NMN产品价格都要1000+一瓶了，无法和我每瓶$30+的性价比来抗衡。

' ]+ |# l6 y5 d) z( [而且不信任香港货，不如美国LifeExtension这个专业的膳食补充剂品牌，更能赢得我的信任。