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2019-12-11
3 {: {8 n+ S+ y, v6 R8 [4 F( D" n8 T昨晚游泳(12月10日),1700米,57'09"。! |1 i3 @- |2 W
比上次12月3日游的1700米(58'31")要提高一分多钟。
6 I v! f$ z* u比11月28日的1700米(58'53")更是提高将近2分钟。' a: B0 S. j( H. C( q$ g! B+ n
11月14日,59'52"
" j. J' E, D+ N$ ^8 P1 y11月12日,59'42"
4 f* c- v$ ?* Z1 ^3 w% v# u11月8日,59'25"
9 {9 w1 K2 Z8 V, R0 T+ S0 X# f中间有几次是仅游1000米的情况出现,因为人多,或状态不好,就没游到1700米。: {8 E: @! J- C; N! ^
11月份前,体能还达不到1700米。这是逐步增加的。
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后面可以考虑增加100米到1800米,争取1小时以内完成。$ H6 j) c7 q/ @% n3 [
血糖最近控制不好,贪嘴,昨天早上空腹测量6.7。和国庆期间胡吃海喝一样了,要失控了。- X% o) i; t1 q- H
后面再管住嘴,控制一下饮食。6 x$ N0 Z; X+ y
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