“长生不老”的梦想 - NAD+产品服用记录

michaelr

michaelr 发表于 2019-9-6 09:47
* F3 Q  V3 o8 |6 u; c2019-09-05
晚上游泳100米蛙泳，1200米连续自由泳。计时44’42”，比8.28的47'24"要快很多了。目前看，体力 ...

2019-09-24
早上的空腹血糖，5.4，比上次9.18测到的5.9要下降很多。
方法是：每天晚上，8，9点钟，服用1粒50亿菌株的益生菌。差不多一周，就可以看到早上的空腹血糖下降效果了。
# L" Q1 @) i' Y; t  b( ?
- M8 A1 {( }0 U: P2 p昨天下午游泳100米蛙泳，再加连续的1400米自由泳，破了自己的游泳距离的记录。可惜手环半途没电，没记下卡路里和时间。大概耗时一小时，人少，一个泳道就两个人，激发了我的热情。
Mark一下。

michaelr

10/5，9/25，都是游了1500米（100米蛙泳，1400米自由泳）。耐力增强明显。

michaelr

昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续完成。耗时分别是59'42"（昨晚）,和59'25"。

这样比10月份的1500米再次增加，速度上基本没变，要3'30”左右一圈（100米）。
! s4 d' W6 r4 ^4 r$ W% a双十一一早去做体检，验血了，后面看看报告，甘油三酯和胆固醇看是不是完成恢复正常值。

michaelr

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michaelr 发表于 2019-11-13 15:29
1 c5 O9 _) ^. _! n* M昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续 ...

. T7 o$ e( k3 t) J8 C昨天11.17拿到体检报告，有喜有忧。

喜的是：
; @' o3 f, `  O4 w; K, [3 _+ S甘油三酯，从3月份体检的1.85降到1.22，正常值<1.7
空腹血糖，从3月份体检的5.17略升到5.37。3.9<正常值<6.1
5 `% |: s  j9 U7 ?5 D4 w3 o5 H' aBMI指数从23.1降低到21.8。

  ]5 a; W+ ~; J. B; b3 Q忧的是：
! G. j( L# x* y2 l' S# Z: L总胆固醇，从3月份体检的5.16升到5.5，正常值<5.18

7 ~. h6 v$ q* [  p( a+ L另外多了两项超标：
血清肌酐，从3月份体检的96.2升到121.10。57<正常值<97 （这个以前服用褐藻糖胶处理过，2个月后恢复正常）
% a0 C3 |  M6 Q8 v6 O) S血清尿酸，从3月份体检的402升到446。208<正常值<428（准备更换保健品，换掉灵芝，添加GNC姜黄素，每天1粒）
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2 c% E0 W9 J, A( C7 e上次体检彩超说是胆囊壁毛糙、增厚，这次没有了，换成肝内脂肪浸润。（鱼油加量，额外再加个水飞蓟，每天1粒）

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michaelr

2019-12-11
昨晚游泳（12月10日），1700米，57'09"。
  p2 {- [& q$ [( t1 ]. T2 J) K比上次12月3日游的1700米(58'31")要提高一分多钟。
" j# ?0 B% w; x$ [+ b- e5 {比11月28日的1700米（58'53"）更是提高将近2分钟。
7 p! t2 ^5 e  n7 O& [11月14日，59'52"
11月12日，59'42"
11月8日，59'25"
1 x/ T" F- R$ w9 c# A1 d. Y中间有几次是仅游1000米的情况出现，因为人多，或状态不好，就没游到1700米。
& E2 m8 q+ h& i0 Z11月份前，体能还达不到1700米。这是逐步增加的。
9 B2 \$ ^- e$ q' x
后面可以考虑增加100米到1800米，争取1小时以内完成。
. E1 r- @  P7 E+ k4 a. p血糖最近控制不好，贪嘴，昨天早上空腹测量6.7。和国庆期间胡吃海喝一样了，要失控了。
. R! j; H  e! G1 ^3 q后面再管住嘴，控制一下饮食。
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michaelr

2020-01-02
9 s8 O! W. j) L% z新的NAD+，成分上增加了NAD 50MG（官网语，根据最新的研究改变了配方），包装也换了新的。
LifeExtension的所有产品都在新老包装更换中。
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michaelr

2020.01.14 游了1700米，58'22"，不算快啊。
开始服用新款的NAD+产品，看看新增的50mg的NR成分有没有额外的帮助。
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0 s$ k, E8 K# ]! T另外针对尿酸高，13号开始服用Swanson的芹菜籽提取物，每天2粒；针对肌酐高，服用Swanson的褐藻多糖，每天1粒。

michaelr

统计了一下1月23日以来，到3月24日截至，在新冠疫情期间的空腹血糖值范围为：6.5 - 7.4 之间徘徊。
% M( I) J2 T7 M- n* z3月24日游泳馆开馆，到5月31日，空腹血糖值范围为：4.8 - 6.8 （3.24的测量）。
* q0 M1 ]$ Z* i
) Q" x. B+ m3 U* v% W. y  Y看来游泳对控制空腹血糖很有效，每周2次游泳（1000米-1500米），加周末一次篮球（2.5小时左右）的运动量。

dswh

请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

michaelr

dswh 发表于 2020-10-30 13:49
) ]0 Q$ p/ v. w# C) a6 U请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

4 Z: r/ \; n4 }0 n7 z前几天JD上看到一款香港NMN产品，可惜广告宣传语多，没有配方表。
之前分析过一款NMN产品，说是NAD+在人体内在酶的作用下，能转化为可吸收的NMN成分。可以理解为，NAD+是NMN的前体。
但香港的NMN产品价格都要1000+一瓶了，无法和我每瓶$30+的性价比来抗衡。

% q  G$ i% s+ S5 `" R; b! M0 o而且不信任香港货，不如美国LifeExtension这个专业的膳食补充剂品牌，更能赢得我的信任。