“长生不老”的梦想 - NAD+产品服用记录

michaelr

michaelr 发表于 2019-9-6 09:47
7 M- H" I0 P, ~; C7 I  p2 g2019-09-05
' M1 e( ]& {* r% @8 Y) y) }& Z6 R晚上游泳100米蛙泳，1200米连续自由泳。计时44’42”，比8.28的47'24"要快很多了。目前看，体力 ...

/ }2 S; y6 _) S" j+ L: Y1 a9 ^2019-09-24
早上的空腹血糖，5.4，比上次9.18测到的5.9要下降很多。
方法是：每天晚上，8，9点钟，服用1粒50亿菌株的益生菌。差不多一周，就可以看到早上的空腹血糖下降效果了。

昨天下午游泳100米蛙泳，再加连续的1400米自由泳，破了自己的游泳距离的记录。可惜手环半途没电，没记下卡路里和时间。大概耗时一小时，人少，一个泳道就两个人，激发了我的热情。
Mark一下。

michaelr

10/5，9/25，都是游了1500米（100米蛙泳，1400米自由泳）。耐力增强明显。

michaelr

昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续完成。耗时分别是59'42"（昨晚）,和59'25"。

: ?9 Q$ k! S4 G) R* ^9 d& ^  [这样比10月份的1500米再次增加，速度上基本没变，要3'30”左右一圈（100米）。
双十一一早去做体检，验血了，后面看看报告，甘油三酯和胆固醇看是不是完成恢复正常值。

michaelr

michaelr 发表于 2019-11-13 15:29
  J/ S  E* N4 K2 _+ I3 P昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续 ...

) ?* ~; Q& U, [( H昨天11.17拿到体检报告，有喜有忧。

喜的是：
, ^/ K6 z1 W' y& x! h" U0 [+ d$ _( v7 D甘油三酯，从3月份体检的1.85降到1.22，正常值<1.7
+ ?' i7 ?4 z: w( x" i, Z0 w5 ~空腹血糖，从3月份体检的5.17略升到5.37。3.9<正常值<6.1
BMI指数从23.1降低到21.8。

. y) M: e6 ?+ T2 k# h) K. A忧的是：
总胆固醇，从3月份体检的5.16升到5.5，正常值<5.18
0 u  E4 E& @; y+ S  S
# Z$ ?5 D2 L, ^% R另外多了两项超标：
血清肌酐，从3月份体检的96.2升到121.10。57<正常值<97 （这个以前服用褐藻糖胶处理过，2个月后恢复正常）
7 q. F9 \% q# X血清尿酸，从3月份体检的402升到446。208<正常值<428（准备更换保健品，换掉灵芝，添加GNC姜黄素，每天1粒）
5 h7 X5 _2 b' q- @. a& t
2 V( n0 d6 u2 D6 B6 X4 z( Y& }上次体检彩超说是胆囊壁毛糙、增厚，这次没有了，换成肝内脂肪浸润。（鱼油加量，额外再加个水飞蓟，每天1粒）
; k+ R# I/ i0 m2 K

michaelr

2019-12-11
昨晚游泳（12月10日），1700米，57'09"。
, a2 g. N* _) M比上次12月3日游的1700米(58'31")要提高一分多钟。
比11月28日的1700米（58'53"）更是提高将近2分钟。
11月14日，59'52"
11月12日，59'42"
11月8日，59'25"
中间有几次是仅游1000米的情况出现，因为人多，或状态不好，就没游到1700米。
7 x$ O$ W+ b1 L7 Y9 a' O$ R5 M11月份前，体能还达不到1700米。这是逐步增加的。

, x; i' j/ k! p. T5 e后面可以考虑增加100米到1800米，争取1小时以内完成。
) m/ B* O4 e  b5 Q血糖最近控制不好，贪嘴，昨天早上空腹测量6.7。和国庆期间胡吃海喝一样了，要失控了。
后面再管住嘴，控制一下饮食。

0 T+ Y* N3 S! p3 B  v" F# C* H
: [+ n2 l2 _' _+ L, n  l

michaelr

2020-01-02
. K& V" [  H% a新的NAD+，成分上增加了NAD 50MG（官网语，根据最新的研究改变了配方），包装也换了新的。
LifeExtension的所有产品都在新老包装更换中。

登录/注册后可看大图

michaelr

2020.01.14 游了1700米，58'22"，不算快啊。
开始服用新款的NAD+产品，看看新增的50mg的NR成分有没有额外的帮助。
* ?2 O: P# G# T7 W
; ?5 a- `! _5 h3 G* E( f另外针对尿酸高，13号开始服用Swanson的芹菜籽提取物，每天2粒；针对肌酐高，服用Swanson的褐藻多糖，每天1粒。
9 Y. F4 a6 R/ B6 O0 b6 K* F  X& p/ m$ l

michaelr

统计了一下1月23日以来，到3月24日截至，在新冠疫情期间的空腹血糖值范围为：6.5 - 7.4 之间徘徊。
( M0 B. h% C  D: e- B# V3月24日游泳馆开馆，到5月31日，空腹血糖值范围为：4.8 - 6.8 （3.24的测量）。
/ C$ e  }# s  c$ A- F
看来游泳对控制空腹血糖很有效，每周2次游泳（1000米-1500米），加周末一次篮球（2.5小时左右）的运动量。

dswh

请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

michaelr

dswh 发表于 2020-10-30 13:49
请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

( N3 _/ H- O6 y; k$ x0 h9 H1 B- Y前几天JD上看到一款香港NMN产品，可惜广告宣传语多，没有配方表。
之前分析过一款NMN产品，说是NAD+在人体内在酶的作用下，能转化为可吸收的NMN成分。可以理解为，NAD+是NMN的前体。
  Y+ C( O6 j: o但香港的NMN产品价格都要1000+一瓶了，无法和我每瓶$30+的性价比来抗衡。
+ y' Z* H0 \7 `* J
; P: R, l2 n; @$ M3 x$ A: c: {而且不信任香港货，不如美国LifeExtension这个专业的膳食补充剂品牌，更能赢得我的信任。