减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2017-10-29 19:50
/ K# \; G; }+ h3 ?* q9 P餐后2小时，血糖7.9
: _: ?/ O! T; z" U略高一点。

michaelr

+ @5 Z5 ]1 q$ h5 P% `* X2017-10-30 7:20
6 Y/ x2 {$ [& k) ~早上空腹，血糖6.8
& X/ W. a5 X+ b. J( Q, r# B看来是空腹血糖受损。

% D* b' j$ v9 @* }: b6 t注意饮食了。
晚上 19:50
餐后2小时，血糖10.0
/ a9 A0 n+ L$ ]* W4 t5 j# X留心了。

michaelr

2017-11-1 7:20
# W8 D9 p* H: B7 ~3 Q8 d: @早上空腹，血糖5.9
恢复正常了。
! T) |& M# I  Q7 O" _; w" M6 ?- T
/ X$ L2 j8 m+ R. [# s6 g$ \晚上8点以后不吃零食。
9 S; q- p. A# M$ C3 j; I& e: Q2 ^早上改为荞麦面。
! Q: K. s* v& d) k2 U. N1 D保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
+ W, k# P6 D' b9 X4 C) w5 S早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。
5 ~: Q5 w5 o# {6 i0 f6 K3 _
  \6 q, H: p+ Q$ a) i% H( V' i
19:40
# }( a2 Z' F8 m1 u6 Z晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。
$ k. f$ ~: Z7 q. k% B! r( t; J
从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
2017-11-13 7:20
! p3 g* l/ b4 A早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

2017-11-16 7:20
早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。
3 E) Q' E" Y+ j! u) K; N
0 f- Y3 ?+ F. ]9 N( h19:40
' H$ i% i$ ~1 k# _( U8 k. J晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。
& W% ?! G! \# R: \
从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
$ U* `: K/ z/ j9 {# r空腹6.5 还是高。
从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
# {! Z# W% }" a3 g. p; F/ u而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。

5 E% p7 i( w( A" i1 b2 U; @2 x( X. d血压 19:20  122/78
心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2