减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2017-07-15 13:05
: ?, y# I6 B  u8 a% s餐后2小时血糖8.4
' n% h3 U4 N; O9 U6 @' O最近会喝咖啡，觉得这个影响血糖厉害。
; s9 D2 y; a7 }
7 g- l% y9 ?8 @' }9 a: x2 h暂停一周再看。
8 g. M/ r6 T/ [- ~/ k' g0 P( \3 u目前服用的保健品控制血糖的有Costco的肉桂，每天2粒，分2餐早饭后，中饭后分别服用。晚上服用pp水飞蓟一粒。

michaelr

2017-07-18 19:25
' N4 G: E: n9 R/ c血压119/64 心跳72

michaelr

2017-08-05  18:50
餐后2小时血糖7.8
这次正好在及格线上。
& @7 U! ?7 F) [. M( C
平时喝啤酒，咖啡，但不多。看来还是需要控制下，看看能不能再下来些。

michaelr

2017/08/12 18:55
2 x' K  U$ d2 J# I- g: l  ^血糖餐后2小时为8.7
  j! Y5 @, E" {$ J( Y! P+ m
最近感冒，可能有影响。中午喝了一杯咖啡，估计也有影响

michaelr

2017-08-20 13:30
; I; X6 r  F) ?5 Q% W0 Y+ R4 ]" T5 }7 T餐后2小时血糖8.5
比上周略好，但还算高。昨天喝清酒，本周咖啡也有几次。
+ o/ A. d$ e9 N# f) ~/ {% a# ?
# q0 x: d0 B9 g( o看看下周控制饮食一下，会怎么样。

michaelr

2017/09/10 13:30
餐后2小时，血糖为6.9
控制的不错，目前我服用的保健品里，有肉桂每天2粒，PP的水飞蓟每天1粒，对稳定血糖有好处。
) @7 u4 U1 a( m" d$ D3 ?
2 N0 j9 R, G3 X/ R$ h9 F) k目前米饭略减少20-30%的样子，增加菜量。
/ F# b( f4 @0 t. E) |今天下午打球1:30后，称重72.85，体重目前控制的不错，目标是保持在73公斤左右。

michaelr

2017-09-24 13:55
* y4 V0 f1 q2 z0 W9 F" q餐后2小时 血糖为7.8
6 C- l+ @5 B. A% L0 ]2 i正好及格线上。继续观察。
目前服用鱼油，姜黄素每天2粒，肉桂每天2粒，其他越橘叶黄素，辅酶，益生菌对血糖影响不大。

michaelr

2017-10-21 19.18
血糖在餐后2小时测量，10.1
比上次测量的10.7略低，但还是没控制好。
$ U; R4 Z( t% f9 R4 V7 v上周在天津出差，晚饭总是拖很久，运动量减少，后面要补回来。

michaelr

2017-10-29 08:25
* `) w  r9 D% u' l5 Q
空腹血糖6.7 算是空腹血糖受损。
( N$ h7 x  `. r血糖仪带在身边，觉得今天三餐再测下餐后2小时的血糖值。

以下是Baidu来的标准：
正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；建议复查空腹血糖，糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
$ P! K5 _0 M: ]% l  L5 _正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L，又小于11.1mmol/L，为糖耐量减低。餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，考虑为糖尿病（需另一天再试）。（排除应激状态外，如感染、外伤）。这时就要正规治疗。

michaelr

2017-10-29 19:50
餐后2小时，血糖7.9
% w( m' C8 v# F3 C# u1 T略高一点。