减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2017-07-15 13:05
' P* }, i) @& t# A% J+ f8 Q# k2 X! @餐后2小时血糖8.4
0 p. o9 v) O: ~- w0 p最近会喝咖啡，觉得这个影响血糖厉害。

8 k, R" c. \0 }6 p暂停一周再看。
8 T8 ~. T& H' b; _目前服用的保健品控制血糖的有Costco的肉桂，每天2粒，分2餐早饭后，中饭后分别服用。晚上服用pp水飞蓟一粒。

michaelr

2017-07-18 19:25
血压119/64 心跳72

michaelr

2017-08-05  18:50
餐后2小时血糖7.8
这次正好在及格线上。
: o2 e8 [  M) l( F. ?
. p# r& R2 d6 C6 r; D平时喝啤酒，咖啡，但不多。看来还是需要控制下，看看能不能再下来些。

michaelr

2017/08/12 18:55
血糖餐后2小时为8.7
  Y1 M, ~+ i- S: V  B7 l' M
最近感冒，可能有影响。中午喝了一杯咖啡，估计也有影响

michaelr

2017-08-20 13:30
. a+ i6 y" z( ]7 ~" v" j餐后2小时血糖8.5
% k% l3 b+ }/ l- r比上周略好，但还算高。昨天喝清酒，本周咖啡也有几次。
+ R6 j4 C7 ?5 y- a( N
看看下周控制饮食一下，会怎么样。

michaelr

2017/09/10 13:30
  H8 S1 i6 ]5 q) n& {& }5 C% m餐后2小时，血糖为6.9
控制的不错，目前我服用的保健品里，有肉桂每天2粒，PP的水飞蓟每天1粒，对稳定血糖有好处。

目前米饭略减少20-30%的样子，增加菜量。
" [4 Q: ]; v. D* j* w今天下午打球1:30后，称重72.85，体重目前控制的不错，目标是保持在73公斤左右。

michaelr

2017-09-24 13:55
4 K! g' d( w, K; N6 @+ E) |9 b餐后2小时 血糖为7.8
  |) a) s  o6 a) I: \; m4 q正好及格线上。继续观察。
目前服用鱼油，姜黄素每天2粒，肉桂每天2粒，其他越橘叶黄素，辅酶，益生菌对血糖影响不大。

michaelr

2017-10-21 19.18
  M/ z) G" P, Y" c/ r" \血糖在餐后2小时测量，10.1
1 \; J' z8 u( M: |- z  {比上次测量的10.7略低，但还是没控制好。
上周在天津出差，晚饭总是拖很久，运动量减少，后面要补回来。

michaelr

2017-10-29 08:25
! o- m' `) ~' W$ h8 E" H
空腹血糖6.7 算是空腹血糖受损。
血糖仪带在身边，觉得今天三餐再测下餐后2小时的血糖值。
8 b  x9 Y- D' j7 s1 m$ o
以下是Baidu来的标准：
2 U2 I) K1 v5 o/ s正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；建议复查空腹血糖，糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
, ?# Z: M2 J6 k7 `正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L，又小于11.1mmol/L，为糖耐量减低。餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，考虑为糖尿病（需另一天再试）。（排除应激状态外，如感染、外伤）。这时就要正规治疗。

michaelr

2017-10-29 19:50
) W# y( W. X& |* M' b餐后2小时，血糖7.9
略高一点。