减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2015.05.09 13:50
6 @6 }/ c/ t  ]1 E8 m餐后2小时，7.6 算是在异常及格线7.8以下了。

michaelr

2015.05.17 14:16
" N, x. q" d! D  S% c! V: J餐后2小时，7.7  算是在异常及格线7.8以下了。
但最近实在控制不严，没啥经验好说。

michaelr

最近我吃的保健品里，GNC的葡萄籽换成 50mg的碧萝芷：http://item.taobao.com/item.htm? ... ;amp;id=40335961922
# D' o+ j3 @9 c( I: I" r. q6 |难道是这个效果比葡萄籽更好？
9 r  O- W/ f4 P) q0 l+ c) f9 s要知道OPC花青素类抗氧化剂对血糖是有稳定作用的。

michaelr

2015.05.23 14:10
餐后2小时，7.7  算是在异常及格线7.8以下了。
9 H# h) F; X" t( b% {! w, r- H和上周持平，继续观察。
/ _" k1 s: w* i( {8 f
明天一早去体检。

michaelr

2015.05.31   13:40
3 \* Q- D3 t/ ]" D餐后两小时 6.8
1 v5 H, n# t# m) z完全正常了

" w/ R6 A. M, j: h. d最近饮食没忌讳，水果敞开吃。

michaelr

上周做个体检，今天看了下报告，上次查到大多指数正常了。
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=5056&forumpage=1&typeid=-1&page=1
这是2014年6月的指数。
2015年5月的指数有所变动。
BMI指数，从23.1 降到23，更合理了。
血压：128/81，属于正常值范围。

平均红细胞血红蛋白浓度 MCHC 308.0 正常范围：310 -- 370 pg，偏低，没啥影响。
: O" R3 @6 q6 Z, \甘油三酯 TG 1.71 ↑ 正常范围：0.5 -- 1.7 mmol/L ，去年2.5，今年接近正常高值，改进了。
总胆固醇 TC 4.97 正常范围：3 -- 5.2 mmol/L，比去年值更低些。
空腹血葡萄糖 FBG 5.13，正常范围： 3.9 -- 6.1 mmol/L ，今年也正常了。
肌酐 Cr 99.00 59 -- 104 umol/L ，正常了。

/ N. U/ x, p6 G% G这次体检没尿酸项，晕，去年略高。
+ ^& [9 J! e& i2 U9 v
发现心电图提示T波低平：
1、T波低平原因很多，生理性常见于精神紧张、劳累、熬夜、过度吸烟等；病理性常见于高血压、冠心病、脑血管意外、束支传导阻滞、心室肥大等。

9 A; U1 P3 |5 q总体来说，只是甘油三酯高了0.01，说明1年来服用保健品，增强运动还是效果不错的。
目前血糖正常了，估计近阶段服用碧萝芷，和生物类黄酮有关。
9 S0 @$ f) H  L! K

michaelr

2015.06.07   13:20
餐后两小时 6.9
2 N# ]1 E1 o7 g* }8 n- l完全正常了，后面准备改2周，4周再检查一次。

michaelr

2015-06-28 13:42
餐后2小时 5.8。
完全正常。不定期再测。

michaelr

2015/07/26 13:25
饭后2小时 6.3
完全正常，去澳洲一周，没顾忌，甜食什么的都吃了。
+ l5 p6 {  w& |% A. S) a# J只是肉食，蛋白质摄入多，水果和蔬菜吃的太少。

michaelr

2015-08-12 20:15
) L2 N. q9 j% I4 i  r+ b血压109/71 心跳 83
完美血压，心跳是饭后散步后还没恢复。今天走了大约6000步。消耗了一个鸡腿的热量。
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