减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2015-11-21 13:45
血糖餐后2小时为8.3，略高。
看来还要控制饮食。

michaelr

2015/11/28  13:35
) a0 x! `* O4 n4 A4 @, ]* ]! F餐后2小时 8.4。
3 d! f2 f7 L+ E+ S: o. x; ~/ B还是有点高。饮食最近没控制，保健品也没针对性。

michaelr

2015-12-05
13:40
4 Q" G. ]  {0 W9 J+ h$ r餐后2小时，5.4。
9 D* f3 m% `  T$ S# z' w+ E4 B* U比上周降低很多，最近没加特别的保健品，饮食上只是注意没吃红烧的菜。
* m; y+ ]0 H  u$ x' R1 q2 d每天多服用的是晚饭后的1粒GNC益生菌：
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.5-c.w4002-2769178109.23.u2nR03&id=44673089226
1 b( s& T: t) V( v没想到效果不错，不但大号顺畅，颜色金黄，而且血糖也降低了。
* A2 }# s. l4 _% h% j" r6 k5 E
继续观察。

, h3 X7 J% S" G! J# _9 a  X+ \

michaelr

2015-12-12 13:35
餐后2小时，血糖7.2
5 j4 t: n: e0 r5 K1 e0 K. K还行，控制在正常范围之内。

michaelr

2015-12-26 13:32
餐后2小时，血糖7.7
: f/ _3 c  h' u6 w# O# Z控制在正常范围之内，但离7.8只有一线距离。
- V% n& S* n; F2 X3 G4 d! J2 K  A
看来下周要注意控制饮食。
. O& U( i( X* ?' r# X保健品上，已经换上GNC 男性综维血糖款，另外增加了Swanson的姜黄素，既能稳定血糖又能缓解我肩膀酸（肩周炎？）。

michaelr

2016-01-02 13:25
餐后2小时，血糖8.7

有点失控，要彻底告别车厘子，牛油果和各种美食。
: d! n3 \" W3 y5 E9 r: R& q0 y加了姜黄素后，肩膀酸痛减轻了。
看来是需要适度运动，游泳是不错，但最多只能延缓病情加重，不能减轻。
配上姜黄素，有些效果了。
; h0 l! C/ [! T) T# x0 Y: W再观察。

michaelr

2016-01-09 13:36
餐后2小时的血糖是8.0
/ G6 _5 l. S* H+ Y- X9 R; A比上周降了很多，主要是饮食上控制。

michaelr

2016-01-16 13:30
! W( w, q) \+ J1 r* v& f餐后2小时，血糖8.2，比上周略高，有反复。

michaelr

2016-01-21 19:50
122/73 心跳81
心跳略高，其他正常。

michaelr

2016-01-31 13:35
8.7，餐后2小时，最近饮食完全没控制，很高。
要留意。