减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2017-10-29 19:50
餐后2小时，血糖7.9
: w: I1 w9 N% ^* x. R略高一点。

michaelr

2017-10-30 7:20
1 c) j5 Y+ _, h- e5 n, R7 W早上空腹，血糖6.8
. K5 r5 g9 |" u) V* c$ V看来是空腹血糖受损。
! Y+ y& v+ }8 q+ Q9 a, J
注意饮食了。
, z- U& Y* |. ~2 K# f8 ?+ _晚上 19:50
餐后2小时，血糖10.0
留心了。
7 ^  |% Q7 M# K4 c! `0 {  o' j& a

michaelr

2017-11-1 7:20
早上空腹，血糖5.9
恢复正常了。
- q1 }9 Z7 |" ~& \! F
6 ]: p' D( W: [) ?  k8 B+ g6 N# O晚上8点以后不吃零食。
7 R0 n0 d1 \; F- s; s早上改为荞麦面。
保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。
5 \2 X5 M5 P  P+ ]% W6 Y- o+ S0 Y
8 P1 z3 H2 x0 |  E% e
& f( f  w9 V4 [1 E$ O19:40
3 v+ w7 n1 a$ {" `6 \1 T晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。
% W* Q8 V/ j! \# S! W
  a7 n. B2 T. ^6 W% z. R1 Y从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
2017-11-13 7:20
早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

2017-11-16 7:20
& p; q3 W+ C6 N7 B早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。

4 W& p$ l- X& k7 y; q# n* Z19:40
晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。
3 e7 L) G2 R; ~# }1 }9 K
/ H0 C& o3 h: U1 s: v, ]5 O从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
空腹6.5 还是高。
从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
* k2 L; s/ p. B6 f' W+ a早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。

) m* o) W) ]  F. b0 T$ o% D血压 19:20  122/78
8 \/ Z, G; t0 t& \! W( Q/ V心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2