减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2015.05.09 13:50
8 S, [3 C8 D4 Q餐后2小时，7.6 算是在异常及格线7.8以下了。

michaelr

2015.05.17 14:16
餐后2小时，7.7  算是在异常及格线7.8以下了。
但最近实在控制不严，没啥经验好说。

michaelr

最近我吃的保健品里，GNC的葡萄籽换成 50mg的碧萝芷：http://item.taobao.com/item.htm? ... ;amp;id=40335961922
2 }1 z' q6 [7 P' @, Y难道是这个效果比葡萄籽更好？
7 s8 l) x9 a" a8 k! I2 H* m要知道OPC花青素类抗氧化剂对血糖是有稳定作用的。

michaelr

2015.05.23 14:10
% ^& L1 f4 p' {7 D  p& Y6 d& [4 S餐后2小时，7.7  算是在异常及格线7.8以下了。
和上周持平，继续观察。
7 r6 z& l& t, H3 k; o
; p- K6 D, u4 ^7 n. w) u明天一早去体检。

michaelr

2015.05.31   13:40
" n) R( s6 C) B/ I餐后两小时 6.8
: F$ A7 Y! [( r; b" q完全正常了

7 N$ ^  h0 R9 A2 m! r最近饮食没忌讳，水果敞开吃。

michaelr

上周做个体检，今天看了下报告，上次查到大多指数正常了。
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=5056&forumpage=1&typeid=-1&page=1
这是2014年6月的指数。
2015年5月的指数有所变动。
# Y. p$ e; @5 K- M2 J* T. XBMI指数，从23.1 降到23，更合理了。
血压：128/81，属于正常值范围。
* V* R0 \2 r$ A% e/ c3 L
. E) O$ ]. ?6 Q% l% v平均红细胞血红蛋白浓度 MCHC 308.0 正常范围：310 -- 370 pg，偏低，没啥影响。
; d, r/ s: S; Z( s( z* n7 m甘油三酯 TG 1.71 ↑ 正常范围：0.5 -- 1.7 mmol/L ，去年2.5，今年接近正常高值，改进了。
总胆固醇 TC 4.97 正常范围：3 -- 5.2 mmol/L，比去年值更低些。
空腹血葡萄糖 FBG 5.13，正常范围： 3.9 -- 6.1 mmol/L ，今年也正常了。
; U+ p/ C% v) L# P肌酐 Cr 99.00 59 -- 104 umol/L ，正常了。
9 E% V$ w1 E7 [
这次体检没尿酸项，晕，去年略高。

2 a7 }7 R" a- |' P发现心电图提示T波低平：
. Y& V) N% Q6 V" o+ p5 ]1、T波低平原因很多，生理性常见于精神紧张、劳累、熬夜、过度吸烟等；病理性常见于高血压、冠心病、脑血管意外、束支传导阻滞、心室肥大等。
% e: Y. R2 J, S
总体来说，只是甘油三酯高了0.01，说明1年来服用保健品，增强运动还是效果不错的。
2 a0 Q. l3 l) ?! N目前血糖正常了，估计近阶段服用碧萝芷，和生物类黄酮有关。

; u1 M- H8 S' }4 c( _1 x: K+ e

michaelr

2015.06.07   13:20
( o3 {3 V# [0 s% X* S餐后两小时 6.9
完全正常了，后面准备改2周，4周再检查一次。

michaelr

2015-06-28 13:42
" {. w7 d* F9 [5 V1 _( U% P餐后2小时 5.8。
完全正常。不定期再测。

michaelr

2015/07/26 13:25
1 Q$ w% H# J2 _: k' T饭后2小时 6.3
* d3 u, B& n7 z完全正常，去澳洲一周，没顾忌，甜食什么的都吃了。
只是肉食，蛋白质摄入多，水果和蔬菜吃的太少。

michaelr

2015-08-12 20:15
" r5 c: k. V1 O) t血压109/71 心跳 83
' v. A7 b4 c4 i完美血压，心跳是饭后散步后还没恢复。今天走了大约6000步。消耗了一个鸡腿的热量。