减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2015-11-21 13:45
血糖餐后2小时为8.3，略高。
( C2 n! r) d, P8 d- C看来还要控制饮食。

michaelr

2015/11/28  13:35
餐后2小时 8.4。
还是有点高。饮食最近没控制，保健品也没针对性。

michaelr

2015-12-05
0 [7 T2 O/ D1 V# d13:40
餐后2小时，5.4。
. @2 z$ d- O2 |6 T比上周降低很多，最近没加特别的保健品，饮食上只是注意没吃红烧的菜。
& E4 q; C1 s7 v9 a% Y0 z3 n: E每天多服用的是晚饭后的1粒GNC益生菌：
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.5-c.w4002-2769178109.23.u2nR03&id=44673089226
5 i3 t  W2 K" [7 v3 D* @! s  J没想到效果不错，不但大号顺畅，颜色金黄，而且血糖也降低了。

' }/ D5 {- u+ K5 ?8 z8 I9 I继续观察。
6 x; M3 b& Z3 P0 K

michaelr

2015-12-12 13:35
8 k. W& Y: S1 k  r+ k' @: _餐后2小时，血糖7.2
还行，控制在正常范围之内。

michaelr

2015-12-26 13:32
2 J, c: u% M( d. P/ ?7 a餐后2小时，血糖7.7
% U! E/ e3 m! G) Q5 T控制在正常范围之内，但离7.8只有一线距离。
$ Y9 g5 p. P+ X1 |5 w
' C; f' e5 m  l0 L. n2 j+ I看来下周要注意控制饮食。
/ ]* ?9 [) k! p" a" P保健品上，已经换上GNC 男性综维血糖款，另外增加了Swanson的姜黄素，既能稳定血糖又能缓解我肩膀酸（肩周炎？）。

michaelr

2016-01-02 13:25
餐后2小时，血糖8.7

3 \3 _5 d! V' c( i. Y有点失控，要彻底告别车厘子，牛油果和各种美食。
加了姜黄素后，肩膀酸痛减轻了。
  y& v0 p! Q) U9 u4 @看来是需要适度运动，游泳是不错，但最多只能延缓病情加重，不能减轻。
配上姜黄素，有些效果了。
再观察。

michaelr

2016-01-09 13:36
餐后2小时的血糖是8.0
比上周降了很多，主要是饮食上控制。

michaelr

2016-01-16 13:30
餐后2小时，血糖8.2，比上周略高，有反复。

michaelr

2016-01-21 19:50
122/73 心跳81
心跳略高，其他正常。

michaelr

2016-01-31 13:35
8.7，餐后2小时，最近饮食完全没控制，很高。
' ^# d4 k+ i  F: {0 e要留意。