减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

michaelr 发表于 2016-8-20 12:14
. n: ~8 G& h: D9 r4 ]2016-08-19  13：05
# Z7 q0 a3 p! h5 N( i餐后两小时，血糖6.1。
, R2 B7 Z6 F1 d6 a: g) l很稳定，继续现在保健品和运动方式。

2016-08-28 13:25
5 z. H5 `, |1 U4 ~, D$ ^+ d: n8 p餐后2小时血糖 8.0
  d5 S# A9 q3 n- s; V9 I略微偏高，可能和我最近喝咖啡比较多有关。
戒除饮料咖啡再看。

michaelr

2016-09-04 13:20
餐后2小时血糖 8.2
/ N9 p  O: r/ B. h! z
% ?8 d- Q, P$ F' S$ q略微偏高，可能刚喝过浓茶有关。
. a- i2 Y: v+ Y: j" m5 O运动没有减量，保持了每周3次大运动（游泳1小时，打球2小时），戒除饮料咖啡再看。另外每天喝335ml的啤酒说不定也有影响。
9 S0 u( R( F; b6 v  M' T后面喝完就不能再喝了。

michaelr

2016-09-11  13:45
& {1 a& \" n: [( J4 h餐后2小时血糖7.7，已经添加GNC肉桂加铬一周，看来能降低个0.5左右。
继续保持这种状态。

michaelr

2016-09-25  13:20
餐后2小时血糖8.0
最近控制的不算好啊，运动量有所下降，每周只有1,2次大运动量的篮球和游泳。
平常散步都没时间。

michaelr

2016-10-2 13:40
+ k+ G) R  s, r餐后2小时血糖7.0点。
恢复正常了。一周严格控制饮食的结果。

michaelr

2016-10-25  18:00
! D" c: i; Y5 H2 t: Z, |6 s116/79 心跳91
; E4 ?6 c/ v1 Y* `7 O' l( J血压非常高，心跳是在下午游泳1小时后，还没恢复正常。

michaelr

2016-10-30 13:30
餐后2小时7.8
正好在及格线上，最近没有刻意控制饮食。
5 V# J9 Y" |1 [. n% Z0 l还是需要注意一下。

michaelr

2016-11-06 13:40
' D( _" x6 Q" f- D$ D9 f  p& f/ W餐后2小时11.1
9 r* K# `. Y. `# L# F已经达到糖尿病的指数了，最近无法控制饮食。
/ E* R" t; y; l% Z食堂饭菜，家里的饭菜，红烧的多，小吃也是甜饼干。

7 C% Q0 I5 s+ _5 W; |5 V7 V4 R需要严格控制了。

michaelr

2016-11-13 13:35 血糖餐后2小时，7.7。
比上周下降很多。严格控制饮食。
4 h+ d5 b. K+ CGNC肉桂加大到每天2粒。
看来有效果，继续控制中。

michaelr

2016-11-20 13:50 血糖餐后2小时，6.4。
比上周又下降很多。严格控制饮食。
GNC肉桂加大到每天2粒。

效果不错，继续保持控制。