减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2016-11-27 13:45
& L: z/ Q: i4 n9 O餐后2小时，血糖8.8
本周吃了几瓣柳橙，血糖就上去。
看来一口都不能沾。

michaelr

2016-1211 13:35
2 Q4 h( N! p: q% n, o3 a餐后2小时，血糖8.9
: l) R' K: S' U. P8 M  Y% R. w
一直很稳定的异常，真是一点水果都不能碰。

michaelr

2016-12-24 13:30
4 g1 K& D( ]3 |: P* {2 r" C. {餐后2小时，血糖8.0
再次下降，继续观察。

michaelr

2017-01-14 19:00
5 i3 m9 n9 q; ^( o* i- A. J餐后2小时血糖7.2
已经恢复正常。目前影响血糖的保健品，是每天2粒GNC肉桂。

michaelr

2017-02-01 14:15
; S6 j0 _% s; `4 j2 o5 w8 s% Q3 p餐后2小时，血糖8.4
) {/ G3 u6 \! \这几天没控制，总是很饱。

michaelr

2017/02/12 19:15
餐后2小时，血糖10。
最近为了体检报告上的胆壁毛糙，服用了1周多的卵磷脂。
( y9 s3 k( K, ^$ o7 t! f' G, m但看到这个促进消化的卵磷脂，也引起了血糖的升高。
# O: v6 [. g6 l% A5 U. D身体上，明显感到眼睛特别疲劳。
) ~7 X3 p! q" ]+ K% F
) x; z# P' d& q/ A) P) N$ `2 U2 C血糖的升高对眼睛是影响最大的。虽然目前服用每天GNC 20mg的叶黄素，但还是觉得眼部疲劳。

先暂停服用卵磷脂，继续观察。
% @- w3 ?) L/ p8 H' L- J2 D. {

michaelr

2017/02/25 13:45
餐后2小时，血糖8.8。
5 o" z: x! P& C- L! ?6 ]0 ]7 m% C
停用卵磷脂后，明显下降。

michaelr

2017/03/12 13:47
餐后血糖9.2，算是高了。
目前保健品了，服用GNC肉桂每天3粒。不过今天早上忘了服用。

看来现在还是没有恢复到正常水平，日常饮食要注意。

michaelr

2017/03/19  13:45
/ ^; \3 Y8 B# H/ F# H) z; _9 w6 P餐后两小时 11.2，达到糖尿病标准了。
; j! E: w  X! |+ ~
% k) Z# ?  h9 P) {: G
最近出差几天，饮食没法控制，去北方，空气环境不好，晚上气温也低，也没法多走路运动。而吃的总是太饱，总体处于失控状态。
感觉晚上睡眠质量下降（可能是饭店床太硬也有影响），会4,5点的时候醒来。
" y+ n$ l, y' H; B/ |6 J眼睛特别的疲劳，对电脑总是觉得累。

准备加强保健品摄入，选择专利肉桂，今天刚到的海淘晒单。

michaelr

2017-03-20 20:45
122/76 心跳81。不错，血压完全没有问题。

后面不再服用三倍鱼油，低剂量的鱼油，心血管保健已经足够了。
选择刚到家的Costco Kirkland的天然甘油三酯型 阿拉斯加野生鱼油为好。
1 Q2 S5 S; C! X) `, r- m