减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2016-11-27 13:45
3 E/ |$ e: @, Q( ~+ k9 Y$ {& J餐后2小时，血糖8.8
本周吃了几瓣柳橙，血糖就上去。
, w% J4 O* t, t2 H2 \看来一口都不能沾。

michaelr

2016-1211 13:35
餐后2小时，血糖8.9
, g, z1 P- G. d" c7 g
一直很稳定的异常，真是一点水果都不能碰。

michaelr

2016-12-24 13:30
' f9 ^4 w" i7 V: z餐后2小时，血糖8.0
! \% R3 Y2 q1 A: o再次下降，继续观察。

michaelr

2017-01-14 19:00
/ E' f9 S6 @# F  [! g" }0 y% r餐后2小时血糖7.2
3 w: s) Y5 L. }! N已经恢复正常。目前影响血糖的保健品，是每天2粒GNC肉桂。

michaelr

2017-02-01 14:15
: G6 T7 ?) c, ^- }餐后2小时，血糖8.4
这几天没控制，总是很饱。

michaelr

2017/02/12 19:15
" E4 V9 x6 L7 N) R& Q餐后2小时，血糖10。
最近为了体检报告上的胆壁毛糙，服用了1周多的卵磷脂。
但看到这个促进消化的卵磷脂，也引起了血糖的升高。
: ^  x" O% m9 g1 c- ^身体上，明显感到眼睛特别疲劳。
. Z& o- J/ H5 f' O
; }- T* k/ h  h2 @7 T7 g血糖的升高对眼睛是影响最大的。虽然目前服用每天GNC 20mg的叶黄素，但还是觉得眼部疲劳。
4 W! p$ P1 _" y  Z" W. v
! s. Z# z7 ]+ ?. b! q" n' a$ F/ y先暂停服用卵磷脂，继续观察。
6 w2 N- b- z( I3 a" A" |/ X

michaelr

2017/02/25 13:45
餐后2小时，血糖8.8。
0 q" S" T  f- W4 a$ K% L+ v
停用卵磷脂后，明显下降。

michaelr

2017/03/12 13:47
餐后血糖9.2，算是高了。
目前保健品了，服用GNC肉桂每天3粒。不过今天早上忘了服用。

' K) N4 g' s" `" O6 W看来现在还是没有恢复到正常水平，日常饮食要注意。

michaelr

2017/03/19  13:45
/ m5 i0 n5 i) z/ C; P: ?. H餐后两小时 11.2，达到糖尿病标准了。
' N1 L2 i  Y/ a

; P2 ?- ~( _& \最近出差几天，饮食没法控制，去北方，空气环境不好，晚上气温也低，也没法多走路运动。而吃的总是太饱，总体处于失控状态。
) m/ V; p) w7 M1 R0 z$ ~感觉晚上睡眠质量下降（可能是饭店床太硬也有影响），会4,5点的时候醒来。
$ w# o2 u- t: i7 x7 r0 Z( ~眼睛特别的疲劳，对电脑总是觉得累。

; B0 N1 ?. R. V1 U. A+ v9 G7 Y准备加强保健品摄入，选择专利肉桂，今天刚到的海淘晒单。

michaelr

2017-03-20 20:45
122/76 心跳81。不错，血压完全没有问题。

后面不再服用三倍鱼油，低剂量的鱼油，心血管保健已经足够了。
选择刚到家的Costco Kirkland的天然甘油三酯型 阿拉斯加野生鱼油为好。