减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2016-11-27 13:45
  d, n( o# X' s7 K餐后2小时，血糖8.8
本周吃了几瓣柳橙，血糖就上去。
( X+ h: ~8 _5 F看来一口都不能沾。

michaelr

2016-1211 13:35
餐后2小时，血糖8.9
9 f8 ~2 D4 `9 ~6 d) ?
% G  ~2 _. _9 Z! S# y一直很稳定的异常，真是一点水果都不能碰。

michaelr

2016-12-24 13:30
: g- F2 Y4 R: J4 i6 a  r1 j. U" p餐后2小时，血糖8.0
. Y, Z4 s0 F7 w2 p% Z再次下降，继续观察。

michaelr

2017-01-14 19:00
餐后2小时血糖7.2
  M- ]# U; ~0 B, U6 v/ c1 O* g5 ~已经恢复正常。目前影响血糖的保健品，是每天2粒GNC肉桂。

michaelr

2017-02-01 14:15
' m, n$ n; M' `2 U2 D& ~餐后2小时，血糖8.4
这几天没控制，总是很饱。

michaelr

2017/02/12 19:15
7 D  _% Y6 a; E9 T  j0 x: E) m$ I餐后2小时，血糖10。
最近为了体检报告上的胆壁毛糙，服用了1周多的卵磷脂。
但看到这个促进消化的卵磷脂，也引起了血糖的升高。
' x; c8 G/ H8 O1 g. H身体上，明显感到眼睛特别疲劳。

. \) s2 a; j5 X7 F% L- D, d6 p血糖的升高对眼睛是影响最大的。虽然目前服用每天GNC 20mg的叶黄素，但还是觉得眼部疲劳。

先暂停服用卵磷脂，继续观察。
' B" \" `7 I6 ~: h

michaelr

2017/02/25 13:45
餐后2小时，血糖8.8。

* S: r: F  [+ O0 M  c' M4 O9 ?停用卵磷脂后，明显下降。

michaelr

2017/03/12 13:47
餐后血糖9.2，算是高了。
目前保健品了，服用GNC肉桂每天3粒。不过今天早上忘了服用。
+ }! p  N1 m+ D
5 y1 i) w3 W! i/ u看来现在还是没有恢复到正常水平，日常饮食要注意。

michaelr

2017/03/19  13:45
餐后两小时 11.2，达到糖尿病标准了。


最近出差几天，饮食没法控制，去北方，空气环境不好，晚上气温也低，也没法多走路运动。而吃的总是太饱，总体处于失控状态。
0 ]7 S+ c+ c7 _) X  M感觉晚上睡眠质量下降（可能是饭店床太硬也有影响），会4,5点的时候醒来。
" j: A* Y  G) d5 g眼睛特别的疲劳，对电脑总是觉得累。

准备加强保健品摄入，选择专利肉桂，今天刚到的海淘晒单。

michaelr

2017-03-20 20:45
122/76 心跳81。不错，血压完全没有问题。

' f. y2 E' _9 C( u9 c后面不再服用三倍鱼油，低剂量的鱼油，心血管保健已经足够了。
选择刚到家的Costco Kirkland的天然甘油三酯型 阿拉斯加野生鱼油为好。
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