减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2015/09/12 18:26
+ m$ }. E; |" t8 c9 |; f血压102/72 心跳89
% t9 I" }: x) ~这是下午游泳2小时后，晚饭1小时的血压。
4 k, D/ F* f4 P5 a4 X$ ]完全正常，心跳还没完全恢复。

michaelr

2015/08/23 13:50
  V8 h% o5 X! B餐后血糖6.4，完全正常。

michaelr

2015-08-12 20:15
血压109/71 心跳 83
2 z, f7 m/ C+ u( _7 |完美血压，心跳是饭后散步后还没恢复。今天走了大约6000步。消耗了一个鸡腿的热量。
  H- v* \+ ]& b$ ^4 v0 Z5 o* R

michaelr

2015/07/26 13:25
& H) e; }, \' A, F) T* ]8 p饭后2小时 6.3
完全正常，去澳洲一周，没顾忌，甜食什么的都吃了。
0 S0 ]* V! f! ~- M$ K# t只是肉食，蛋白质摄入多，水果和蔬菜吃的太少。

michaelr

2015-06-28 13:42
餐后2小时 5.8。
完全正常。不定期再测。

michaelr

2015.06.07   13:20
! n! P1 ?' j; u& U9 h- t餐后两小时 6.9
) B1 v1 F( X5 k: W* L4 Y完全正常了，后面准备改2周，4周再检查一次。

michaelr

上周做个体检，今天看了下报告，上次查到大多指数正常了。
! T0 X4 x. \  K; p/ Lhttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=5056&forumpage=1&typeid=-1&page=1
这是2014年6月的指数。
2015年5月的指数有所变动。
2 ~- m4 l. u4 D1 J- W- hBMI指数，从23.1 降到23，更合理了。
6 ^( Z# i9 E" n0 i血压：128/81，属于正常值范围。

) G3 l& c; e8 p4 R( c  \平均红细胞血红蛋白浓度 MCHC 308.0 正常范围：310 -- 370 pg，偏低，没啥影响。
9 t9 v3 T% z3 d- i8 E甘油三酯 TG 1.71 ↑ 正常范围：0.5 -- 1.7 mmol/L ，去年2.5，今年接近正常高值，改进了。
总胆固醇 TC 4.97 正常范围：3 -- 5.2 mmol/L，比去年值更低些。
8 \% _9 V  d, |空腹血葡萄糖 FBG 5.13，正常范围： 3.9 -- 6.1 mmol/L ，今年也正常了。
) W# f5 W# e+ m3 e; ]7 _肌酐 Cr 99.00 59 -- 104 umol/L ，正常了。

* ^8 C1 w! W% ~! ?- f( _! d* B2 ~这次体检没尿酸项，晕，去年略高。
; r7 N1 j0 N2 U/ k( @" z
发现心电图提示T波低平：
1 ^" L. {8 y. I1 _5 w* P/ t; F5 i1、T波低平原因很多，生理性常见于精神紧张、劳累、熬夜、过度吸烟等；病理性常见于高血压、冠心病、脑血管意外、束支传导阻滞、心室肥大等。
4 |3 U" t3 I4 u! I+ @; t- [# d( d
$ H- I1 k  `+ b总体来说，只是甘油三酯高了0.01，说明1年来服用保健品，增强运动还是效果不错的。
目前血糖正常了，估计近阶段服用碧萝芷，和生物类黄酮有关。

* L! ^2 G% C# Q8 V0 {1 i( k

michaelr

2015.05.31   13:40
* M8 s2 f, k- A餐后两小时 6.8
完全正常了
1 p, [0 A4 F( o# S
7 A1 @( `4 G. L" o2 A: x; Y最近饮食没忌讳，水果敞开吃。

michaelr

2015.05.23 14:10
9 j/ [  _2 c* p' E0 Z餐后2小时，7.7  算是在异常及格线7.8以下了。
4 H( N3 R) S: w* `1 @和上周持平，继续观察。
# F9 Q8 w; u# k8 y
, [/ q3 e( o& K$ y; L& W# j# g4 s明天一早去体检。

michaelr

最近我吃的保健品里，GNC的葡萄籽换成 50mg的碧萝芷：http://item.taobao.com/item.htm? ... ;amp;id=40335961922
难道是这个效果比葡萄籽更好？
/ D- x; d) z2 ~' W要知道OPC花青素类抗氧化剂对血糖是有稳定作用的。