减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2017/07/08 20:10
血糖9.8
昨天在山珍宝吃饭，吃了不洁食品，全家5人，3人有腹泻情况（2人上吐下泻--其中老人有低烧，我是一天拉4次，可能喝少许白酒延迟了腹泻）。 晚上的血糖就飙升了。

michaelr

2017-07-15 13:05
餐后2小时血糖8.4
最近会喝咖啡，觉得这个影响血糖厉害。

- A5 N: k- R+ [+ e# {8 \暂停一周再看。
0 H8 [' i6 t/ [) ~目前服用的保健品控制血糖的有Costco的肉桂，每天2粒，分2餐早饭后，中饭后分别服用。晚上服用pp水飞蓟一粒。

michaelr

2017-07-18 19:25
血压119/64 心跳72

michaelr

2017-08-05  18:50
# a( L/ L+ U; s% I餐后2小时血糖7.8
这次正好在及格线上。

平时喝啤酒，咖啡，但不多。看来还是需要控制下，看看能不能再下来些。

michaelr

2017/08/12 18:55
* H! ]- N  s3 W, o. B- b- T/ a& E( T6 q血糖餐后2小时为8.7
/ ~! T4 q4 [( x  C/ K# p
最近感冒，可能有影响。中午喝了一杯咖啡，估计也有影响

michaelr

2017-08-20 13:30
餐后2小时血糖8.5
" t* l5 t7 \7 [% n' D3 Y. g比上周略好，但还算高。昨天喝清酒，本周咖啡也有几次。
  n+ k% v4 Y7 K& I+ R* Z/ ^
% h" x+ s, d- H8 W1 L看看下周控制饮食一下，会怎么样。

michaelr

2017/09/10 13:30
- W7 A) L4 w$ o9 ]/ r: \0 E) u1 W餐后2小时，血糖为6.9
3 s% H, J' m0 D" C4 |2 d5 F控制的不错，目前我服用的保健品里，有肉桂每天2粒，PP的水飞蓟每天1粒，对稳定血糖有好处。
9 k  s: }/ ]! l5 |1 x4 F2 `# u
目前米饭略减少20-30%的样子，增加菜量。
2 P/ ~3 L/ o: B; p. }7 P今天下午打球1:30后，称重72.85，体重目前控制的不错，目标是保持在73公斤左右。

michaelr

2017-09-24 13:55
1 m" i% A* F3 J/ [7 S2 d餐后2小时 血糖为7.8
正好及格线上。继续观察。
目前服用鱼油，姜黄素每天2粒，肉桂每天2粒，其他越橘叶黄素，辅酶，益生菌对血糖影响不大。

michaelr

2017-10-21 19.18
血糖在餐后2小时测量，10.1
* i! H  }+ u! V7 j4 ?2 ^! _/ ]. _比上次测量的10.7略低，但还是没控制好。
; ?" t  O5 b" l( O上周在天津出差，晚饭总是拖很久，运动量减少，后面要补回来。

michaelr

2017-10-29 08:25
9 F/ ?7 U% ]1 h& W7 T! W: c7 `: H
空腹血糖6.7 算是空腹血糖受损。
血糖仪带在身边，觉得今天三餐再测下餐后2小时的血糖值。

以下是Baidu来的标准：
+ w) [/ z4 M+ L& P8 F正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；建议复查空腹血糖，糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
) H7 `% U, [5 Y( t) @8 F4 u. r正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L，又小于11.1mmol/L，为糖耐量减低。餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，考虑为糖尿病（需另一天再试）。（排除应激状态外，如感染、外伤）。这时就要正规治疗。