减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2015-11-21 13:45
血糖餐后2小时为8.3，略高。
5 @- s. P' Y( N+ b1 N& {$ t看来还要控制饮食。

michaelr

2015/11/28  13:35
2 L4 m4 E6 E3 q3 j餐后2小时 8.4。
还是有点高。饮食最近没控制，保健品也没针对性。

michaelr

2015-12-05
13:40
7 U8 Y, }/ P! [' {餐后2小时，5.4。
6 l( N0 K: F6 D1 h+ y比上周降低很多，最近没加特别的保健品，饮食上只是注意没吃红烧的菜。
9 w0 u$ {$ n9 {+ p8 ^每天多服用的是晚饭后的1粒GNC益生菌：
5 @6 N' Z: `7 n" A& Z* mhttps://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.5-c.w4002-2769178109.23.u2nR03&id=44673089226
没想到效果不错，不但大号顺畅，颜色金黄，而且血糖也降低了。

继续观察。

% C4 y1 o. n" H, z/ y: |0 @- o

michaelr

2015-12-12 13:35
$ j; w- f( k; L餐后2小时，血糖7.2
  d. Q- _* a! y! \4 l( Q. i' Y还行，控制在正常范围之内。

michaelr

2015-12-26 13:32
餐后2小时，血糖7.7
控制在正常范围之内，但离7.8只有一线距离。

# W) k1 H7 d1 z) A$ @  F: e看来下周要注意控制饮食。
8 p# y- l# T/ N. n( _+ K保健品上，已经换上GNC 男性综维血糖款，另外增加了Swanson的姜黄素，既能稳定血糖又能缓解我肩膀酸（肩周炎？）。

michaelr

2016-01-02 13:25
餐后2小时，血糖8.7
. k. z1 A0 q1 K& `" r
有点失控，要彻底告别车厘子，牛油果和各种美食。
加了姜黄素后，肩膀酸痛减轻了。
1 k  M8 J- e( c9 w. A看来是需要适度运动，游泳是不错，但最多只能延缓病情加重，不能减轻。
配上姜黄素，有些效果了。
再观察。

michaelr

2016-01-09 13:36
1 h9 L0 ?( C6 F2 ~餐后2小时的血糖是8.0
' \$ w% [/ O" y! x) p比上周降了很多，主要是饮食上控制。

michaelr

2016-01-16 13:30
" c+ K/ y8 j  Z- e$ t: L餐后2小时，血糖8.2，比上周略高，有反复。

michaelr

2016-01-21 19:50
122/73 心跳81
" I) s% P* K8 D心跳略高，其他正常。

michaelr

2016-01-31 13:35
; n& X# M7 q4 N( ^3 y8.7，餐后2小时，最近饮食完全没控制，很高。
- j5 {  u% ~* C: d要留意。