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每天服用500mg的鱼油相当于每周食用2次的深海鱼类:另外一些国家建议每天EPA和DHA混合服用300 mg-500 mg。如果不大于这个量话,这大概相当于每周2次食用鱼类能获得的Omega-3s,来自美国心脏协会的建议。) i d* W* J# M1 |/ R
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所以上面2款Omega3产品,每天的服用剂量是可以保护你的心脏的。; M. b3 v; y8 \' @& k2 E, N( x% F
5 q7 L8 E( F; M; l. n' t- ] 8 m" d( K$ q9 p" X0 `另外昨天在Walgreens上买一送一活动的Nature Made Mini鱼油也值得一看。' C" u# r8 q: p7 y
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3,Nature Made Super Omega-3 Fish Oil Mini, Softgels " C# r9 y, a. |每天1粒,提高365mg的EPA和135mg的DHA,也能达到上面提到保护心脏的剂量。服用后也没有鱼腥味,但没提到是什么技术。 1 ^- ~& L: E+ i- i; @