: W3 `( M$ s. p |: Z % f, H. | D. w0 w9 d2,Swanson EFAs High Concentrate Omega-3 0 R7 D% [* u2 { I+ k8 Q4 P$ i' f这款是用MEG-3™专利原料的鱼油,Mini颗粒,而且使用了涂层技术,减少了服用后的鱼腥味。每天2粒,提供680Mg的Omega3。这个没标是天然的甘油三酯型还是乙酯型。但总体上来说,可以和GNC的三倍鱼油一拼了。 + V) F$ G; e' h. |- k
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每天服用500mg的鱼油相当于每周食用2次的深海鱼类:另外一些国家建议每天EPA和DHA混合服用300 mg-500 mg。如果不大于这个量话,这大概相当于每周2次食用鱼类能获得的Omega-3s,来自美国心脏协会的建议。 " M0 Y$ V5 q( K3 V) {# G( P2 J) z* C& |9 B" P
$ U" h4 {5 N2 K/ x! t s 所以上面2款Omega3产品,每天的服用剂量是可以保护你的心脏的。# O* q4 D- T6 {, m X
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另外昨天在Walgreens上买一送一活动的Nature Made Mini鱼油也值得一看。4 x& ] Z: j$ y" d
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