“长生不老”的梦想 - NAD+产品服用记录

michaelr

michaelr 发表于 2019-9-6 09:47
$ y2 g" w: F/ B( k5 e7 A! l, w5 w2019-09-05
; [) G8 C6 M& i$ v晚上游泳100米蛙泳，1200米连续自由泳。计时44’42”，比8.28的47'24"要快很多了。目前看，体力 ...

2019-09-24
早上的空腹血糖，5.4，比上次9.18测到的5.9要下降很多。
方法是：每天晚上，8，9点钟，服用1粒50亿菌株的益生菌。差不多一周，就可以看到早上的空腹血糖下降效果了。

昨天下午游泳100米蛙泳，再加连续的1400米自由泳，破了自己的游泳距离的记录。可惜手环半途没电，没记下卡路里和时间。大概耗时一小时，人少，一个泳道就两个人，激发了我的热情。
Mark一下。

michaelr

10/5，9/25，都是游了1500米（100米蛙泳，1400米自由泳）。耐力增强明显。

michaelr

昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续完成。耗时分别是59'42"（昨晚）,和59'25"。
2 L% U  d& l! y. `. P
8 t9 e- f$ X5 P: `0 D' p0 v这样比10月份的1500米再次增加，速度上基本没变，要3'30”左右一圈（100米）。
5 C( U4 \* v' Y7 h9 |' p$ E' Y双十一一早去做体检，验血了，后面看看报告，甘油三酯和胆固醇看是不是完成恢复正常值。

michaelr

michaelr 发表于 2019-11-13 15:29
: G" q* C8 b; s0 y昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续 ...

* J, a# s3 X& r+ J  }" r5 _3 F+ V昨天11.17拿到体检报告，有喜有忧。
' w7 U* n, e* V7 j% V
' r$ B  o" U, y( U) W, C2 f喜的是：
甘油三酯，从3月份体检的1.85降到1.22，正常值<1.7
/ t$ h. U3 T  C空腹血糖，从3月份体检的5.17略升到5.37。3.9<正常值<6.1
BMI指数从23.1降低到21.8。
6 k* o- L5 h+ R. ]
2 Y2 E) m- T- _. j忧的是：
总胆固醇，从3月份体检的5.16升到5.5，正常值<5.18
( E, q2 }0 p5 r. i
) W0 }5 i4 j: h; {* q另外多了两项超标：
! T  I, `- q! s血清肌酐，从3月份体检的96.2升到121.10。57<正常值<97 （这个以前服用褐藻糖胶处理过，2个月后恢复正常）
血清尿酸，从3月份体检的402升到446。208<正常值<428（准备更换保健品，换掉灵芝，添加GNC姜黄素，每天1粒）

) u3 ?" d' z1 @/ P% {上次体检彩超说是胆囊壁毛糙、增厚，这次没有了，换成肝内脂肪浸润。（鱼油加量，额外再加个水飞蓟，每天1粒）

$ P5 J! k0 `7 t: G, y! f2 r; [4 j' X1 I

michaelr

2019-12-11
昨晚游泳（12月10日），1700米，57'09"。
2 B1 B9 I0 C8 J# @比上次12月3日游的1700米(58'31")要提高一分多钟。
比11月28日的1700米（58'53"）更是提高将近2分钟。
0 E5 e% Y/ p) w( J6 a11月14日，59'52"
11月12日，59'42"
11月8日，59'25"
中间有几次是仅游1000米的情况出现，因为人多，或状态不好，就没游到1700米。
& {* r- U, L2 d% f- J' F( |" K; ^11月份前，体能还达不到1700米。这是逐步增加的。
8 ^: Y3 A. w2 m% l4 H. q
' F7 I2 l4 q# u+ F! {& i- Y6 V" q( a后面可以考虑增加100米到1800米，争取1小时以内完成。
0 @6 g! q& B% X& P血糖最近控制不好，贪嘴，昨天早上空腹测量6.7。和国庆期间胡吃海喝一样了，要失控了。
后面再管住嘴，控制一下饮食。


: ^7 k9 E( ]( L

michaelr

2020-01-02
, K+ J2 g# }4 S" R5 B4 r5 `新的NAD+，成分上增加了NAD 50MG（官网语，根据最新的研究改变了配方），包装也换了新的。
LifeExtension的所有产品都在新老包装更换中。
1 m  \6 \6 `7 d1 T( }& |
  ^  k' J2 J2 a

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michaelr

2020.01.14 游了1700米，58'22"，不算快啊。
开始服用新款的NAD+产品，看看新增的50mg的NR成分有没有额外的帮助。

9 c6 x6 g) y/ }3 W7 C8 Z; @另外针对尿酸高，13号开始服用Swanson的芹菜籽提取物，每天2粒；针对肌酐高，服用Swanson的褐藻多糖，每天1粒。

michaelr

统计了一下1月23日以来，到3月24日截至，在新冠疫情期间的空腹血糖值范围为：6.5 - 7.4 之间徘徊。
3月24日游泳馆开馆，到5月31日，空腹血糖值范围为：4.8 - 6.8 （3.24的测量）。

看来游泳对控制空腹血糖很有效，每周2次游泳（1000米-1500米），加周末一次篮球（2.5小时左右）的运动量。

dswh

请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

michaelr

dswh 发表于 2020-10-30 13:49
请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

前几天JD上看到一款香港NMN产品，可惜广告宣传语多，没有配方表。
! j/ Y8 s2 ^" W% N. J之前分析过一款NMN产品，说是NAD+在人体内在酶的作用下，能转化为可吸收的NMN成分。可以理解为，NAD+是NMN的前体。
1 _$ Y) t+ e. _( I1 O: e& }1 j但香港的NMN产品价格都要1000+一瓶了，无法和我每瓶$30+的性价比来抗衡。
$ a5 d2 l0 k  {7 T3 ]+ W
* z" E' ?2 {! g- l7 A+ P- S4 F而且不信任香港货，不如美国LifeExtension这个专业的膳食补充剂品牌，更能赢得我的信任。