“长生不老”的梦想 - NAD+产品服用记录

michaelr

michaelr 发表于 2019-9-6 09:47
3 ?$ b6 `2 K) t  ?2019-09-05
晚上游泳100米蛙泳，1200米连续自由泳。计时44’42”，比8.28的47'24"要快很多了。目前看，体力 ...

2019-09-24
: P  W/ s5 D: I1 \; P1 i早上的空腹血糖，5.4，比上次9.18测到的5.9要下降很多。
6 R8 W! t4 S6 k1 i方法是：每天晚上，8，9点钟，服用1粒50亿菌株的益生菌。差不多一周，就可以看到早上的空腹血糖下降效果了。

2 H8 w' Z4 l: N: L昨天下午游泳100米蛙泳，再加连续的1400米自由泳，破了自己的游泳距离的记录。可惜手环半途没电，没记下卡路里和时间。大概耗时一小时，人少，一个泳道就两个人，激发了我的热情。
Mark一下。

michaelr

10/5，9/25，都是游了1500米（100米蛙泳，1400米自由泳）。耐力增强明显。

michaelr

昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续完成。耗时分别是59'42"（昨晚）,和59'25"。
: W( T9 e1 b  \8 J
! p( a3 l# |! i这样比10月份的1500米再次增加，速度上基本没变，要3'30”左右一圈（100米）。
9 M8 j' l- d2 n( C# x: Z2 {4 i双十一一早去做体检，验血了，后面看看报告，甘油三酯和胆固醇看是不是完成恢复正常值。

michaelr

michaelr 发表于 2019-11-13 15:29
昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续 ...

昨天11.17拿到体检报告，有喜有忧。
% o, V% p  {) w' u8 @
喜的是：
甘油三酯，从3月份体检的1.85降到1.22，正常值<1.7
& F% O9 w5 s% C% Z3 r) j空腹血糖，从3月份体检的5.17略升到5.37。3.9<正常值<6.1
BMI指数从23.1降低到21.8。
. R9 R+ \! h" O
忧的是：
- P% P0 p" T7 U6 f" C5 n总胆固醇，从3月份体检的5.16升到5.5，正常值<5.18
9 _. r. f' P) Q7 Y( @! N
另外多了两项超标：
# w+ j! N1 I. v% s+ a# ^. l血清肌酐，从3月份体检的96.2升到121.10。57<正常值<97 （这个以前服用褐藻糖胶处理过，2个月后恢复正常）
2 j8 x$ z! W5 j7 N血清尿酸，从3月份体检的402升到446。208<正常值<428（准备更换保健品，换掉灵芝，添加GNC姜黄素，每天1粒）
( m/ z& H6 K  B8 B- G+ [! L
. t3 k2 z3 x2 H+ [4 U& c上次体检彩超说是胆囊壁毛糙、增厚，这次没有了，换成肝内脂肪浸润。（鱼油加量，额外再加个水飞蓟，每天1粒）

1 p8 d. E$ m% I

michaelr

2019-12-11
% L/ a( C# o& h, w: v: A; v昨晚游泳（12月10日），1700米，57'09"。
. A, Y9 v% q  B- q) c$ q比上次12月3日游的1700米(58'31")要提高一分多钟。
比11月28日的1700米（58'53"）更是提高将近2分钟。
11月14日，59'52"
11月12日，59'42"
2 D# J4 E/ M/ @/ i11月8日，59'25"
. \% f' C' j$ K9 ]/ S% O中间有几次是仅游1000米的情况出现，因为人多，或状态不好，就没游到1700米。
. p1 i- o' F8 f6 E  A: `' c11月份前，体能还达不到1700米。这是逐步增加的。
: t; b+ R- J: |& a2 h" g
后面可以考虑增加100米到1800米，争取1小时以内完成。
$ x9 H% i0 s% @4 D- K血糖最近控制不好，贪嘴，昨天早上空腹测量6.7。和国庆期间胡吃海喝一样了，要失控了。
后面再管住嘴，控制一下饮食。

) n% T' [7 ]: `& E' g
( t4 N1 n7 z4 E+ H- z

michaelr

2020-01-02
新的NAD+，成分上增加了NAD 50MG（官网语，根据最新的研究改变了配方），包装也换了新的。
3 d7 B: ~) p+ I1 p1 N+ oLifeExtension的所有产品都在新老包装更换中。
$ {" T" W: b' S: X2 [2 {8 A

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michaelr

2020.01.14 游了1700米，58'22"，不算快啊。
# J4 c. l& e! L" x* `开始服用新款的NAD+产品，看看新增的50mg的NR成分有没有额外的帮助。
' w6 G$ Z. u* N  z
另外针对尿酸高，13号开始服用Swanson的芹菜籽提取物，每天2粒；针对肌酐高，服用Swanson的褐藻多糖，每天1粒。
6 Q3 Z% I( f; P+ V4 {

michaelr

统计了一下1月23日以来，到3月24日截至，在新冠疫情期间的空腹血糖值范围为：6.5 - 7.4 之间徘徊。
* S; w$ r: b9 E2 Y* ~6 p( c3月24日游泳馆开馆，到5月31日，空腹血糖值范围为：4.8 - 6.8 （3.24的测量）。

3 Y+ F! r9 v/ l. A1 R  u看来游泳对控制空腹血糖很有效，每周2次游泳（1000米-1500米），加周末一次篮球（2.5小时左右）的运动量。

dswh

请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

michaelr

dswh 发表于 2020-10-30 13:49
$ J! w" Q; m; R4 e请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

前几天JD上看到一款香港NMN产品，可惜广告宣传语多，没有配方表。
之前分析过一款NMN产品，说是NAD+在人体内在酶的作用下，能转化为可吸收的NMN成分。可以理解为，NAD+是NMN的前体。
但香港的NMN产品价格都要1000+一瓶了，无法和我每瓶$30+的性价比来抗衡。

而且不信任香港货，不如美国LifeExtension这个专业的膳食补充剂品牌，更能赢得我的信任。