“长生不老”的梦想 - NAD+产品服用记录

michaelr

michaelr 发表于 2019-9-6 09:47
6 Z7 H- k9 O' F4 w% O& F  S3 g. l2019-09-05
7 B. j9 x; f5 g, _5 f8 ]晚上游泳100米蛙泳，1200米连续自由泳。计时44’42”，比8.28的47'24"要快很多了。目前看，体力 ...

6 g0 B( o6 c7 z$ n" u' @2019-09-24
' y. A3 ?6 N9 h, i3 v, ~: P7 t5 W( }* t早上的空腹血糖，5.4，比上次9.18测到的5.9要下降很多。
方法是：每天晚上，8，9点钟，服用1粒50亿菌株的益生菌。差不多一周，就可以看到早上的空腹血糖下降效果了。
8 n; n% X& J- A, l  w
昨天下午游泳100米蛙泳，再加连续的1400米自由泳，破了自己的游泳距离的记录。可惜手环半途没电，没记下卡路里和时间。大概耗时一小时，人少，一个泳道就两个人，激发了我的热情。
Mark一下。

michaelr

10/5，9/25，都是游了1500米（100米蛙泳，1400米自由泳）。耐力增强明显。

michaelr

昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续完成。耗时分别是59'42"（昨晚）,和59'25"。

这样比10月份的1500米再次增加，速度上基本没变，要3'30”左右一圈（100米）。
双十一一早去做体检，验血了，后面看看报告，甘油三酯和胆固醇看是不是完成恢复正常值。

michaelr

michaelr 发表于 2019-11-13 15:29
昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续 ...

0 W) T: ~1 q# u1 j8 x1 n/ g4 `+ o昨天11.17拿到体检报告，有喜有忧。

喜的是：
1 x$ v  ^$ u- ?: V2 T  v: M4 f甘油三酯，从3月份体检的1.85降到1.22，正常值<1.7
空腹血糖，从3月份体检的5.17略升到5.37。3.9<正常值<6.1
8 B( \: h9 l9 A) m; PBMI指数从23.1降低到21.8。
& W% j% O( n4 C! A- q
忧的是：
( l. i5 J; {9 `" l总胆固醇，从3月份体检的5.16升到5.5，正常值<5.18
; O3 B7 J/ E1 o6 S! V5 T
另外多了两项超标：
& ^3 T) P* e0 ^) E7 m4 N血清肌酐，从3月份体检的96.2升到121.10。57<正常值<97 （这个以前服用褐藻糖胶处理过，2个月后恢复正常）
血清尿酸，从3月份体检的402升到446。208<正常值<428（准备更换保健品，换掉灵芝，添加GNC姜黄素，每天1粒）
$ o: E0 G! o5 V; p" C
) T/ z0 y) g$ J上次体检彩超说是胆囊壁毛糙、增厚，这次没有了，换成肝内脂肪浸润。（鱼油加量，额外再加个水飞蓟，每天1粒）
% u# r2 J  b9 D) E8 o

michaelr

2019-12-11
昨晚游泳（12月10日），1700米，57'09"。
8 g4 Z: Z& ~0 f" G8 t比上次12月3日游的1700米(58'31")要提高一分多钟。
比11月28日的1700米（58'53"）更是提高将近2分钟。
11月14日，59'52"
11月12日，59'42"
11月8日，59'25"
中间有几次是仅游1000米的情况出现，因为人多，或状态不好，就没游到1700米。
* r8 Q* ]# b( K* T$ n! C11月份前，体能还达不到1700米。这是逐步增加的。

. s- q/ i% V( Y+ O$ f2 u: k1 U0 j后面可以考虑增加100米到1800米，争取1小时以内完成。
8 O; ^  ^7 `6 M6 O# P/ A6 c' H/ M血糖最近控制不好，贪嘴，昨天早上空腹测量6.7。和国庆期间胡吃海喝一样了，要失控了。
后面再管住嘴，控制一下饮食。


5 o7 R# c# w) P

michaelr

2020-01-02
4 D2 ~' Z$ |# k( O7 O5 X! U新的NAD+，成分上增加了NAD 50MG（官网语，根据最新的研究改变了配方），包装也换了新的。
LifeExtension的所有产品都在新老包装更换中。

1 g8 I7 e6 h/ h% \) t' {

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michaelr

2020.01.14 游了1700米，58'22"，不算快啊。
开始服用新款的NAD+产品，看看新增的50mg的NR成分有没有额外的帮助。
" r: L* ^' ?. s  X
- D2 v$ i6 ?- p; I. h1 G( B另外针对尿酸高，13号开始服用Swanson的芹菜籽提取物，每天2粒；针对肌酐高，服用Swanson的褐藻多糖，每天1粒。

michaelr

统计了一下1月23日以来，到3月24日截至，在新冠疫情期间的空腹血糖值范围为：6.5 - 7.4 之间徘徊。
8 z+ ^1 l! n: w0 m5 f: h) r8 H9 @3月24日游泳馆开馆，到5月31日，空腹血糖值范围为：4.8 - 6.8 （3.24的测量）。

看来游泳对控制空腹血糖很有效，每周2次游泳（1000米-1500米），加周末一次篮球（2.5小时左右）的运动量。

dswh

请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

michaelr

dswh 发表于 2020-10-30 13:49
  X; E% l. v2 O# S/ e0 D3 N8 {# `请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

前几天JD上看到一款香港NMN产品，可惜广告宣传语多，没有配方表。
# g" O& n: z5 a' \" q之前分析过一款NMN产品，说是NAD+在人体内在酶的作用下，能转化为可吸收的NMN成分。可以理解为，NAD+是NMN的前体。
( }& S% s3 V4 c- u4 r% D但香港的NMN产品价格都要1000+一瓶了，无法和我每瓶$30+的性价比来抗衡。
5 d0 R. j3 h2 A5 L9 v( c- F5 V
而且不信任香港货，不如美国LifeExtension这个专业的膳食补充剂品牌，更能赢得我的信任。