“长生不老”的梦想 - NAD+产品服用记录

michaelr

michaelr 发表于 2019-9-6 09:47
2019-09-05
晚上游泳100米蛙泳，1200米连续自由泳。计时44’42”，比8.28的47'24"要快很多了。目前看，体力 ...

2019-09-24
% W: g6 N* |: `) N+ M' ~" S0 `早上的空腹血糖，5.4，比上次9.18测到的5.9要下降很多。
1 H2 i) [* ~, q, I" {方法是：每天晚上，8，9点钟，服用1粒50亿菌株的益生菌。差不多一周，就可以看到早上的空腹血糖下降效果了。
1 o; U; O' g7 T* U5 N
: m7 r& e1 d3 O( r" @+ z  E昨天下午游泳100米蛙泳，再加连续的1400米自由泳，破了自己的游泳距离的记录。可惜手环半途没电，没记下卡路里和时间。大概耗时一小时，人少，一个泳道就两个人，激发了我的热情。
5 @" F% x$ C3 }" ~3 wMark一下。

michaelr

10/5，9/25，都是游了1500米（100米蛙泳，1400米自由泳）。耐力增强明显。

michaelr

昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续完成。耗时分别是59'42"（昨晚）,和59'25"。

$ ^$ C; L; v' t) a这样比10月份的1500米再次增加，速度上基本没变，要3'30”左右一圈（100米）。
. f2 K5 T- A- F! e4 `' b双十一一早去做体检，验血了，后面看看报告，甘油三酯和胆固醇看是不是完成恢复正常值。

michaelr

1 X& M, M: `; R

michaelr 发表于 2019-11-13 15:29
2 Z( Q/ g: s$ h1 W% e昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续 ...

0 V- S% D# E+ e7 P1 B! M5 V2 Q昨天11.17拿到体检报告，有喜有忧。
( ]" s7 \( M/ N- ?3 `
1 n4 j. B2 G9 v, i4 P# J喜的是：
甘油三酯，从3月份体检的1.85降到1.22，正常值<1.7
. N" h0 z/ i' E3 }空腹血糖，从3月份体检的5.17略升到5.37。3.9<正常值<6.1
( x9 \* |! X( l; wBMI指数从23.1降低到21.8。
0 c5 V. G; V% z. {' w
) Z- |' E" j  l7 B' f; q; c' g" V# ?忧的是：
总胆固醇，从3月份体检的5.16升到5.5，正常值<5.18

另外多了两项超标：
血清肌酐，从3月份体检的96.2升到121.10。57<正常值<97 （这个以前服用褐藻糖胶处理过，2个月后恢复正常）
! G5 [8 O, {7 H6 W* `血清尿酸，从3月份体检的402升到446。208<正常值<428（准备更换保健品，换掉灵芝，添加GNC姜黄素，每天1粒）
" D; @$ e! l+ O* ^+ I* j
& ]- J; {/ H2 X上次体检彩超说是胆囊壁毛糙、增厚，这次没有了，换成肝内脂肪浸润。（鱼油加量，额外再加个水飞蓟，每天1粒）
: W+ J% |# k/ t7 W6 d

michaelr

2019-12-11
+ X3 d2 X& ?  H昨晚游泳（12月10日），1700米，57'09"。
比上次12月3日游的1700米(58'31")要提高一分多钟。
4 z; j. _4 X" y7 u  f3 a: ?比11月28日的1700米（58'53"）更是提高将近2分钟。
$ N* P$ d5 R5 h1 m% ?6 M$ Y11月14日，59'52"
* Q; V  `( W2 d0 N$ E5 Y11月12日，59'42"
11月8日，59'25"
中间有几次是仅游1000米的情况出现，因为人多，或状态不好，就没游到1700米。
8 y/ y! f2 @( w- r11月份前，体能还达不到1700米。这是逐步增加的。

后面可以考虑增加100米到1800米，争取1小时以内完成。
血糖最近控制不好，贪嘴，昨天早上空腹测量6.7。和国庆期间胡吃海喝一样了，要失控了。
后面再管住嘴，控制一下饮食。
5 ^& e  \( N/ o. r2 q6 B6 h
+ s4 }; B4 P4 \# R! ]4 _! x! H

michaelr

2020-01-02
, W* P8 x' N5 _0 f! X. a5 J4 \+ P. Y新的NAD+，成分上增加了NAD 50MG（官网语，根据最新的研究改变了配方），包装也换了新的。
LifeExtension的所有产品都在新老包装更换中。
( D6 E! {$ B1 U3 N8 V+ w$ i4 k2 c
; p' B% I5 Q4 M6 o/ k" P; ^8 |

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michaelr

2020.01.14 游了1700米，58'22"，不算快啊。
4 M  W. u% X$ z6 R. `% k9 M* T开始服用新款的NAD+产品，看看新增的50mg的NR成分有没有额外的帮助。

1 M- t! [  W8 @/ u  c' F另外针对尿酸高，13号开始服用Swanson的芹菜籽提取物，每天2粒；针对肌酐高，服用Swanson的褐藻多糖，每天1粒。

michaelr

统计了一下1月23日以来，到3月24日截至，在新冠疫情期间的空腹血糖值范围为：6.5 - 7.4 之间徘徊。
+ j2 v% w  w; b  V4 {3月24日游泳馆开馆，到5月31日，空腹血糖值范围为：4.8 - 6.8 （3.24的测量）。

看来游泳对控制空腹血糖很有效，每周2次游泳（1000米-1500米），加周末一次篮球（2.5小时左右）的运动量。

dswh

请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

michaelr

dswh 发表于 2020-10-30 13:49
请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

前几天JD上看到一款香港NMN产品，可惜广告宣传语多，没有配方表。
5 D$ g" V$ M% n) X3 V之前分析过一款NMN产品，说是NAD+在人体内在酶的作用下，能转化为可吸收的NMN成分。可以理解为，NAD+是NMN的前体。
7 m1 X" D. g9 Z( L8 g但香港的NMN产品价格都要1000+一瓶了，无法和我每瓶$30+的性价比来抗衡。
6 G, D" R1 n1 b; f3 X& ]* u
而且不信任香港货，不如美国LifeExtension这个专业的膳食补充剂品牌，更能赢得我的信任。