对各类人群的保健品推荐－－中青年

wc1998968

15岁小男孩，视力不好，教授，吃什么可以日常保健。

michaelr

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# R4 J" |3 K2 J& [9 U4 U
注意用眼卫生
平常补充DHA，和维生素A

wc1998968

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, H+ x- C$ i7 s  n
好的，谢谢教授

michaelr

症状：
5 ~& J" C5 w: e5 D( n
) f( Z- @) R1 \! P- {" j0 b教授你好，我是海淘新人。在论坛里转了大半天，发现你给大家提供了很多很好的保健配方，帮助了很多人，现特向你求助。我今年42岁，因喝酒和睡眠不好血压高有一年多时间了，本人身高1.78米，体重82KG（刚减3KG)，目前血压110-150，轻微脂肪肝，多发胆囊息肉最大0.5MM，胆结石1.5*1MM，血脂比正常指标略高一点，其它各项正常。晚上有时不易入睡，睡的不实惠，易早醒。最近我吃了一个月安利，包括银杏，维生素E，维生素B族，维生素C，钙镁片，蛋白粉，但感觉效果不是很明显且安利价格实在太高。双11的时候我在京东买了自然之宝的上述产品及鱼油和大豆卵磷脂，看了你的帖子觉得还不够，现在我想在美国amazon购买一些保健品，请教授指点一个适合我的配方，以及具体服用方法，感激不尽！
7 U) p0 a" g9 f  J/ c: K
推荐：
' ?5 q! O0 \8 p$ Q4 p) x) ^! U/ r+ d
建议，鱼油，每天摄入Omega3达到1000mg，如：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003BVIBK6 每天2粒
/ e! c( E" A* j0 U: E5 H+ q选个男性综维：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003UEH7CC
+ w2 ~7 s" L! e& N2 I卵磷脂（胆碱）：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B001G7R02W 对付脂肪肝，对胆囊息肉也能缓解
钙片检查一下，如果是碳酸钙就扔掉，换这个最易吸收的螯合钙：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B00020I3IY
* B9 v9 {" O' _. [  l结石：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B001G7QEUQ
有害蛋白粉扔掉，银杏可以不吃，维生素E，维生素B族，维生素C，继续吃完。
平常多喝水，多运动，少油腻，生活饮食习惯改变了才能把更有效的染上的这样问题

michaelr

症状：
  `" W' [! `' c" P1 }
教授您好，想向您请教一下VE的知识。在坛子里搜到了您翻译的那篇VE评测，然后也搜索了别的帖子，越看越糊涂了。
: B  @. ~" s/ q4 `, R$ v  B8 L我现在主要锁定了NC的和Twinlab的天然维生素E。
单对比含量，Twinlab的比较给力400UI，NC的有两款，不过VE含量都是50UI的。
2 U# \+ V# J$ I0 C# n1 K我的情况是这样的，自己年轻的时候不注意，撸多了，有点早衰，也就是皮肤很不好，黑，粗糙，精气神都差。现在我想买点VE辅助恢复。我想请教一下我是不是该买含量高的那款？我看好多人说VE最好要天然的，megafood买不起，有点贵。现在就剩这两个牌子的了。New Chapter E&Selenium food，还有New Chapter COMPETE E food complex。前面提到了，两种VE含量是一样的，主要区别在别的附加微量元素上不一样，前一种比较给力点。Twinlab的我不是很了解，貌似在论坛里口碑不错。我现在纠结在到底选哪个上，请教授给我点建议，麻烦您了，谢谢！

! H* i+ ?3 F; V对了，我现在正在服用NC的男性综维。您可以把这点也考虑进去。综维吃了一段时间了，感觉就跟别人说的一样，效果不是很明显。所以我想加VE。哦，对了，我还想加VC，不知道教授能不能顺便给点建议，谢谢！

- g% S6 w/ X' a1 g  u/ z推荐：

2 @- K+ @$ W% A单独VE估计无法让你气色好起来
NC的综维含量都偏低
建议，男性综维：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003UEH7CC
% ~& t) B0 b8 Z* ~5 h* r葡萄籽：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B000U7QHMS
% V% F: a* x  H( o/ P7 w9 M鱼油：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003BVIBK6
益生菌：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B000BQ8ATQ
再服用几个月的精氨酸，估计会有效果

run99

教授，30岁左右的女性，心脏有早博，吃鱼油好还是吃亚麻籽油好？还有，除了Q10，还需要吃些什么呢？
% V  |' R, E$ P$ s2 j% C! O* f亚麻油给推荐个靠谱的，谢谢

michaelr

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  L: y& x9 i8 V9 ?. O, e4 a
这两个对早搏都没主要帮助
* s9 D5 G. R0 c6 R7 n0 N30岁左右选个亚麻籽油：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B0006J48TY

" q6 l: \* n8 p% W  Q: s3 C* l: L0 G: c除了辅酶，可以加个左旋肉碱之类的氨基酸。

run99

谢谢，每天吃多少克合适？
另外看到你说老年妇女吃亚麻籽油比较合适，我妈高血压心脏有问题，是不是也换成亚麻籽油？老年人每天多少克合适？
家里还有两瓶乙酰左旋肉碱，可以替代左旋肉碱么？

run99

30岁左右也是亚麻籽比鱼油合适么？

michaelr

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链接的产品写了服用方式
6 y5 d7 I& ^7 h9 G+ s
- `6 u4 e0 K2 p% i1 U1 m4 M亚麻籽油是种复杂的天然植物油：http://baike.baidu.com/view/1357382.htm
对女性尤其不错。
但高血压问题，不如直接服用DHA/EPA的鱼油，因为亚麻籽油转换为DHA/EPA的效率很低，不足以对降血压产品明显功效。

乙酰左旋肉碱/左旋肉碱是两种不同物质，功效不同，无法替代。