对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr

回复 810楼kami_koh的帖子
# ]9 f7 x; u! i" V; Q+ e- N7 `& K
一般综维都含有足量的硒。
- \% {4 Y( d; O6 p# @没看到大剂量的硒能对心血管有什么帮助的报告。

vivianxia

教授，孕期需要补钙吗？

vivianxia

教授，孕期需要补钙吗？
vivianxia 发表于 9/1/2015 10:04:22 AM

                               
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; m2 w% N, c( C( ?$ P# z! s# d
补充一下，在吃了Garden of Life孕妇复合维生素，和DHA鱼油的情况下，还需要单独补充钙片吗？如果需要，求教授推荐1-2款

michaelr

回复 812楼vivianxia的帖子
2 S( a$ D7 O5 y8 V8 D4 V! `
& d/ w, [) E1 w+ a中国膳食指南 钙的AI适宜摄入量：
4 F: U+ L) Q+ |. |2 Y2 k孕早期 800mg
孕中期 1000mg
孕后期 1200mg
需要这个需求还是很大的。
! F7 U, ^8 N  r) U) b4 K
+ ^8 w% x( _- d. I, C/ |* c- q首先推荐食补，豆腐，牛奶，小鱼等。
" D0 [. D- R% p, H% h$ g, [" q可能不够的时候需要考虑额外钙补充剂，推荐我淘宝店里的植物钙，对胃温和，安全：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41694593084

vivianxia

回复 814楼michaelr的帖子

多谢教授，回复真快！:D

tastyshow

教授麻烦问一下
) ~0 p  y. A' B3 [9 z* R- M- n* u3 S男30多岁 178cm/65kg 每天电脑前工作快10个小时 ～锻炼1个多小时～现在吃B-Complex 125 with C和ULTRA MEGA GREEN SPORT还有鱼油1400+brain～～每天稍感疲劳～需不需要补钙或者蛋白粉～如果需要应该买哪种？
谢谢了

michaelr

回复 816楼tastyshow的帖子
8 L+ r) B" q7 x
如果饮食上已经注意喝牛奶，吃豆腐，不用补钙。
蛋白粉要看你是什么运动，跑步，游泳就不用了，健美就需要。
/ q# N" X/ n; J7 s7 V# h
- s9 o' k, ]+ ~- A维生素B是足够了，可以加个维生素C。

loveice_27

教授，请问，男性47岁，肝肿大，抽烟，平时工作压力比较大，脾气比较急，吃点什么保健品比较好。谢谢！

loveice_27

请问教授，我本人原来月经还是比较准时的，最近加了月苋草油后，这个月反而推迟了半个月呢？

michaelr

回复 818楼loveice_27的帖子
% n- P/ v. G: N- h
一般来说，病毒性肝炎患者常可发生肝脏肿大。
, {0 w9 r8 t* M3 P! t5 u4 o但具体也是要通过医院检查才能确证。肝脏无小事，而且是不可逆。
# x2 [5 A0 _, I! q
, c/ h+ m7 T. D: e5 b% j保健品里，水飞蓟能改善肝炎，修复肝细胞。
你可以参考：http://www.howbuyit.com/showtopic-4179.aspx

工作压力大就补充个维生素B，维生素C。