海淘水飞蓟--护肝稳定血糖的保健品介绍和推荐

michaelr

引子

   写这篇文章前想起了傅彪，“十三，路易的”：

    可惜了，现实生活中他也是因为肝癌早逝的。

    生活中“酒精”考验的干部和群众往往因为各种原因无法节制的饮酒，而沉默的解毒器官--肝脏往往备受摧残，直到检查出来问题，往往已经到肝癌中晚期。这时候已经是生命不可逆转。

正文开始

       我们选择保健品的目的是为了防微杜渐，在疾病早期的及时干预和介入才能让我们在万事不可收拾之前就挽回我们的健康。而海淘保健品，是为了得到比国内更高的品质保障。

       我写过水飞蓟在护肝上的功效，以及一些禁忌和副作用。大家海淘的时候，选择品种时我也写了一些推荐的产品。

       但那篇文章主要是翻译的，突出的是水飞蓟在肝脏保健方面的介绍。实际上，水飞蓟的功能远不止在肝脏方面的保健，有些TX也在旺旺上，或海淘家园论坛里来问过我。我在这里整理了一下资料，将来也就不用一一作答，直接参考这篇文章就好。本文部分参考了Consumerlab以及本人的一些海淘实际经验。

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       水飞蓟的成熟种子，含有一种重要的成分叫水飞蓟素，通常被用作医药。由于水飞蓟milk thistle的枝干切开后会流出像牛奶一样的白色苦味汁液，所以它又称为牛奶蓟或苦蓟。水飞蓟素里包含好几种化学成分，最重要的是水飞蓟宾（活性最强）。所以海淘的时候，我们看产品标签，那些标明水飞蓟宾（英文叫silybinin或silibinin，silybin）的才是真正有效的成分，值得参考。而那些仅仅标明水飞蓟提取物多少多少的，太含糊，没有参考价值。

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       水飞蓟提取物>水飞蓟素>水飞蓟宾。海淘水飞蓟的时候我们要抓住牛头。

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     水飞蓟的主要功效有以下一些方面：

1，糖尿病。

       水飞蓟素通常在II型糖尿病人的传统治疗中使用，它可能降低血糖，糖化血红蛋白和LDL低密度胆固醇。对于同时患有糖尿病和酒精性肝硬化的人来说它能降低胰岛素抵抗。考虑到我妈糖尿病已经10多年，现在离不开药品，二甲双胍和拜糖平，所以在添加血糖公式，巴西蜂胶之外，不定期的也会添加水飞蓟，一则保护肝脏，二则辅助稳定血糖。以上都记录在海淘家园这个贴，2012年追踪到现在，各类保健品添加以后实际的效果。

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2，肝炎及其他肝脏疾病

    水飞蓟素通常被认为是肝脏的保护神，但现有的证据支持这个说法的还是众说纷纭。一项对某种水飞蓟宾制剂的初步研究表明，它对慢性肝炎病人有改善肝功能的效果。但更多对乙肝或丙肝病人的研究中，使用水飞蓟或它的制剂没有显示对死亡率或肝功能方面的改善。同样的，在酒精肝疾病的初步研究中水飞蓟可能提高肝功能和死亡率，但后来的研究没看到显著效果。

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3，缓解化疗或其他药物的伤害

    一些初步的研究表明浓度为70-80%的水飞蓟标准提取物含有的水飞蓟素能保护肝脏免受某些毒素的伤害，一些药品如扑热息痛和苯妥英（ 狄兰汀）。水飞蓟提取物也能减少化疗给肝脏带来的毒性，这是种能造成疗效减弱的并发症。一项对儿童患有急性成淋巴性白血病（ALL）而接受维持化疗的研究中，每天使用含有33%的水飞蓟宾（约80 mg-320mg）的水飞蓟提取物。虽然实验时间很短，仅有28天，看不到什么效果，但一个月后服用水飞蓟的儿童在肝酶水平上明显要比那些没有服用水飞蓟的组的儿童要低的多。

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    通过静脉注射，水飞蓟能减少毒鹅膏毒性对肝脏的伤害--这种制剂目前美国还没有。

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其他方面：

    水飞蓟宾在预防或治疗不同的癌症尤其是前列腺癌方面，目前还在研究中。

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水飞蓟的副作用
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michaelr

水飞蓟产品的质量情况

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        CL对美国保健品市场上多种水飞蓟产品检测下来发现，很多品牌都没有达到它们标称的“80%的水飞蓟素浓度”。像Bluebonnet Herbals，Natrol，Natural Factors，Nature's Plus，NutriCology，Pure Encapsulations都没达到标称的80%水飞蓟素。

        而大牌的RainbowLight水飞蓟更是因为每天0.9mcg的铅，超过了严酷的加州第65条所限的每天0.5mcg铅摄入量。

        为什么有这么多的品牌没通过检测呢？因为一些中国的原料供应商钻了不同检测方法的空，把低于标准的低价水飞蓟也混进来了。

        美国FDA不会对草本草药产品定制成分标准，也不会规定制造商怎么去测试。国内的原料供应商让美国的制造商选，用UV-vis方式检测达标的水飞蓟要便宜些，你要认真点选HPLC方法检查是否达到80%的水飞蓟素浓度，对不起，价格就贵些。每个行业都有潜规则啊。

       消费者无从知晓这个标注的80%是否真的能达到80%的水飞蓟素。幸亏有CL检测，我们能知道，哪些才是真正认真做到和标签完全符合的水飞蓟产品品牌。

购买水飞蓟产品的注意点

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• 水飞蓟产品有分种子粉和提取物，选提取物为好，种子粉中的水飞蓟素含量偏低。
• 不要选液体水飞蓟提取物，很有可能产品中有效的水飞蓟素是从种子提取，没经过浓缩，含量偏低。
• 水飞蓟产品差异很大，从每粒的100mg到500mg都有可能，需要你擦亮眼睛挑选合适的产品。
  

! o* S1 s" m# I2 m0 U% M$ b" O如何挑选合适的剂量？

       标准的水飞蓟提取物产品都是200mg，含有70%-80%的水飞蓟素。如下面推荐的GNC水飞蓟200mg。对于不同的病症，推荐服用的剂量也不同。我在海淘家园很多贴里也提到保健品的功效要根据个人身体状况，年龄和病情的程度来推荐，而不是随便拿一瓶保健品就开始服用，这样往往看不到效果或者根本没感觉，进而丧失了继续服用保健品的动力。

       在CL的评测中，通常总的水飞蓟素中含有45%-65%的水飞蓟宾。这样我们推算每个产品水飞蓟素的含量，除以2就大概能得到产品含有水飞蓟宾的总量：

     水飞蓟宾≈水飞蓟素/2

• 糖尿病：200mg标准提取物的产品每天3次，其他常规的药品不能丢。
• 肝硬化：每天420mg的剂量（大约相当于300-330mg的水飞蓟素）。
• 慢性肝炎：240mg的水飞蓟宾，每天2次。
• 化疗的肝脏保护：实验中给儿童服用的是，每天80mg-320mg的水飞蓟宾（根据体重，大概是每天5.1mg水飞蓟宾/体重（公斤））
• 毒鹅膏（鹅膏菌）：按体重每公斤20mg-50mg的水飞蓟宾，通过静脉注射超过24小时。分四次注射，每次注射超过2小时。
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8 `' V$ t) [! a, G0 Q9 t全球最佳水飞蓟的选择

       我海淘这么多年来，一直以美国市场为主，也同时会观察其他一些国家的产品，在海淘家园论坛也能看到我写的美国各类品牌的推荐，澳大利亚，新西兰，德国的推荐。下面是我观察过全球市场后对水飞蓟产品的一些推荐。欢迎大家指正。

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1，美国。

      CL当然检测的是美国市场的保健品居多，有时会有加拿大的一些品牌。这里推荐合格的一些产品，如Jarrow Formula的水飞蓟30:1提取物，可惜只敢标80%的黄酮类浓度（水飞蓟素是其中的一种），实际CL用HPLC检测下来，150mg的提取物含有105mg的水飞蓟素，70%的浓度。

     另外推荐的是Costco家的Trunature水飞蓟提取物，可惜Costco家需要美国会员卡，不容易买，它家性价比很高。

  2018.07.15 不再推荐！CL评测仅发现标称480mg水飞蓟素，实际检测仅含有338.9mg，只有56.9%的实际含量！

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     最推荐的还是GNC的水飞蓟标准提取物，美国GNC官网购物方便，能直邮国内。活动多多，不时还会有Bug价出现。海淘家园大多情况下都能捕捉到GNC官网的最值得推荐的活动，从2011年我开始海淘，我紧盯GNC官网的各种活动，在海淘家园论坛的给大家推荐出性价比最高的产品。

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GNC Herbal Plus® MilkThistle 200 MG -300粒

GNC Herbal Plus® MilkThistle 200 MG -200粒

GNC Herbal Plus® MilkThistle 200 MG -100粒

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     GNC200mg的水飞蓟提取物，含有80%的水飞蓟素。每天1-3粒。

  2018.07.15 添加GNC高剂量的水飞蓟产品：

  另外一种新品，GNC HERBAL PLUS® MILK THISTLE 1300 MG

  650mg，50%的水飞蓟素浓度，共1300mg的提取物。适合服用剂量需要很高，又嫌上面产品200mg的剂量太少的人士。

  我淘宝店海淘家园的产品链接：GNC200mg水飞蓟100粒

  我淘宝店海淘家园的产品链接：GNC200mg水飞蓟100粒

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2，德国

      其实欧洲药典更规范，更严格。我也介绍过很多次德国的保健品品牌，以及德国保健品购物网站。

      水飞蓟在德国是属于非处方药，最有名的就是利加隆水飞蓟，属于Madaus AG德国马博士大药厂的专利。

       德国马博士大药厂位于德国科隆，始创于1919年。创业者是对采用植物治疗疾病有浓厚兴趣的德国马氏三兄弟Hans，Gerhard和Friedemund。经历八十多年的历程，马博士大药厂已发展成为一家拥有现代化生产能力和雄厚科研实力并立足于国际医药市场的国际大型制药企业。马博士大药厂的核心能力是研制生产天然植物药，其植物药开发生产能力一直居于世界领先地位。目前在世界范围内得到广泛应用的水飞蓟素、七叶皂甙、蕃泻制剂及紫锥花类系列产品都是马博士大药厂首家开发的。

       Meda制药（百年德国品牌TROPON 在2005年被瑞典Meda AB公司买下后，2006年改名为Meda）集团在2014年购买了Rottapharm|Madaus Group 。

       目前Legalon利加隆分以下产品：

        市场上有些是官网没标的。如LegalonE (膳食补充剂)， Legalon Protect（每粒含54.1mg的水飞蓟素）， Legalon Forte（每粒含108mg的水飞蓟素），Legalon 70（还没查到），Legalon 140（每粒含140mg的水飞蓟素）和LEGALON 156（每粒含156mg的水飞蓟素）。

      

        看来利加隆也对市场进行了细分，普通人肝脏保健选择Legalon Protect就好。需要对肝炎进行辅助治疗目的，就需要高浓度的产品，如Legalon 140（国内很多药品都是这个浓度的），或更高的156mg浓度的水飞蓟产品。可以看到产品的描述里，都写了HPLC检测下的浓度哦。

   以上海淘水飞蓟的一些参考信息，希望对你有帮助。欢迎转发，但请保留海淘家园的信息：http://www.howbuyit.com，谢谢。

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spawnji

期待推荐

michaelr

spawnji 发表于 2016-3-18 14:28
5 j7 O# Y$ T% v6 W期待推荐

1 j/ {1 o' Z: U还在查资料，花时间的。。。。

willyblue

期待教授对swisse护肝片的评测

michaelr

willyblue 发表于 2016-3-18 15:50
6 m6 }0 l$ h; Y4 g期待教授对swisse护肝片的评测

( k! o) R! H# [( ~" n' FSwisse Liver Detox这个？
% G% U+ R6 c" n3 t/ Q它是朝鲜蓟和姜黄素的产品，加上水飞蓟（约含28.6mg的水飞蓟宾）。含量偏低，只能日常护肝用，不能作为辅助缓解肝炎之类的目的。

michaelr

spawnji 发表于 2016-3-18 14:28
期待推荐

写完整了。请指正。

landdey

! r) j/ N% n& Q7 M  f. F期待推荐

michaelr

landdey 发表于 2016-4-18 16:37
8 d( }- ^: I3 r. }- G2 Q期待推荐

5 U1 ]; s% d$ `美国，德国都有推荐啊

jinlee

水飞是个好东西，国内很多人买水飞蓟都拿来当解酒的了，还有姜黄也是。