减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2016-11-27 13:45
餐后2小时，血糖8.8
本周吃了几瓣柳橙，血糖就上去。
看来一口都不能沾。

michaelr

2016-1211 13:35
! q/ Q3 a0 r( j! _0 S6 b, N餐后2小时，血糖8.9

5 n; D7 S- j& M一直很稳定的异常，真是一点水果都不能碰。

michaelr

2016-12-24 13:30
0 _2 P9 `7 p( @9 `餐后2小时，血糖8.0
3 _% Z+ G8 l$ i9 k" ?7 n再次下降，继续观察。

michaelr

2017-01-14 19:00
餐后2小时血糖7.2
已经恢复正常。目前影响血糖的保健品，是每天2粒GNC肉桂。

michaelr

2017-02-01 14:15
餐后2小时，血糖8.4
9 C8 c: v' y$ ^0 x+ J! P+ _这几天没控制，总是很饱。

michaelr

2017/02/12 19:15
. C9 ~" n9 x- b5 s8 s! i餐后2小时，血糖10。
最近为了体检报告上的胆壁毛糙，服用了1周多的卵磷脂。
但看到这个促进消化的卵磷脂，也引起了血糖的升高。
/ L1 t, t' ^4 c& d3 I/ k! Y( ~  n身体上，明显感到眼睛特别疲劳。

, [: u" d, B1 r5 D7 e血糖的升高对眼睛是影响最大的。虽然目前服用每天GNC 20mg的叶黄素，但还是觉得眼部疲劳。

/ `" V0 F$ @$ R) Y5 y9 K8 N先暂停服用卵磷脂，继续观察。

michaelr

2017/02/25 13:45
; F# B/ H% ^; f& A餐后2小时，血糖8.8。

停用卵磷脂后，明显下降。

michaelr

2017/03/12 13:47
餐后血糖9.2，算是高了。
目前保健品了，服用GNC肉桂每天3粒。不过今天早上忘了服用。
' D* z# R, a/ }3 y
看来现在还是没有恢复到正常水平，日常饮食要注意。

michaelr

2017/03/19  13:45
. O0 {- P0 E4 Z$ M餐后两小时 11.2，达到糖尿病标准了。


4 g8 i! ~; k( X2 ?$ J! O+ w' s最近出差几天，饮食没法控制，去北方，空气环境不好，晚上气温也低，也没法多走路运动。而吃的总是太饱，总体处于失控状态。
: ~; l7 i: E, Y# p) W感觉晚上睡眠质量下降（可能是饭店床太硬也有影响），会4,5点的时候醒来。
& P" ^) A% J, ?1 }' s眼睛特别的疲劳，对电脑总是觉得累。
: \  T# I8 w9 p  S; X6 ~
准备加强保健品摄入，选择专利肉桂，今天刚到的海淘晒单。

michaelr

2017-03-20 20:45
122/76 心跳81。不错，血压完全没有问题。
) ^4 K1 k. r) c: X
+ s6 D9 k: H2 m后面不再服用三倍鱼油，低剂量的鱼油，心血管保健已经足够了。
- l* T" @3 C% q+ t5 G5 \  H' V  G' k选择刚到家的Costco Kirkland的天然甘油三酯型 阿拉斯加野生鱼油为好。