本帖最后由 michaelr 于 2016-10-20 10:40 编辑
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真正值得推荐的美国Costco上的优质保健品。5 H6 N3 Y6 ~ Z( D. [
如上所述,美国Costco把常见综合维生素,鱼油等放在Kirkland Signature里。而一些草本产品或配方更好的常规保健品是用Trunature,这个高端路线的品牌里。
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l) N' _2 z0 u4 e. a( H* i4 j综维类:
* U+ n4 x2 b' FKirkland Signature? Adults 50+ Mature Multi, 400 Tablets 老年综合维生素; e( ~1 e7 a8 o& u0 [
% h+ t& C, z# K! D+ S) \& t2 oKirkland Signature? Daily Multi, 500 Tablets 成年人综合维生素
. h; w, w: `8 {7 W. t特点是,配方简单,维生素B族含量偏低,附加的一些成分较少。但其中含的钙,成年人配方有200mg,老年人有220mg,虽然可能偏低些,但比其他品牌微量含钙或根本不含,要好的多。整体价格还是非常便宜的,超市货,要的就是个量大!
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, h# N3 p( j8 }6 l2 f鱼油类:
3 q8 m6 l/ J3 [/ n. P4 fKirkland Signature? Omega-3 Fish Oil Concentrate 1,000 mg., 400 Softgels
- A/ c; v& O4 q! R; w; B仅含EPA/DHA 250 mg,初级鱼油产品,仅适合年轻人心血管预防保健目的。好处是,天然甘油三酯型,吸收率更高。
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) L, r9 J/ ]. N3 ^Kirkland Signature? Omega-3 Fish Oil, 180 Softgels
0 h+ {8 [- m6 L0 S) Z# b含EPA 410mg,DHA 274mg,含量适合中年人心血管保健,可惜是鱼油是乙酯型,吸收率会差一些。鱼油的类型介绍详见:http://www.howbuyit.com/showtopic-5415.aspx(需中级会员才能查阅)$ `* L3 z4 T0 l) R
( x* e) t4 _, Ctrunature® Pure Wild Alaskan Salmon Oil 2,400 mg., 240 Softgels
. ~2 e" z& E) ^阿拉斯加野生鲑鱼鱼油,含EPA 180mg,DHA 220mg,DHA比EPA的比例高些,更适合脑部营养补充。
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trunature® Triple Strength Omega-3, 150 Softgels7 T' |5 M7 ]2 Q2 w& ?/ x
最好的当然留在最后,三倍鱼油,含647mg的EPA,和253mg的DHA,EPA更高些,这个可以和GNC的三倍鱼油类似了,适合高血压,高血脂人士。乙酯型。
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1 `9 W7 p$ x6 y; K6 M! z2 v( z补充20161020 鱼油类:
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" _5 ]' C& P. l# d% JKirkland Signature™ Wild Alaskan Fish Oil 1,400 mg., 230 Softgels; H ^: \- ?" L( @0 C
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这款1400mg总鱼油的产品特点分明:
8 \9 p7 I' p: }% ]1,使用的天然甘油三酯型鱼油,和其他乙酯型的鱼油产品相比,人体吸收率可提高30%以上。3 Q$ \9 H O+ }% W! ]" ^0 X
2,提供8种Omega系列不饱和脂肪酸,包括了Omega 3,5,6,7,9,11。Omega3有心血管保健功能,其他Omega系列,可参考:海淘保健品 - ConsumerLab对鱼油的评测
8 X$ ]9 u5 X/ o* x. Y! A3,没有去除鱼油中天然含有的维生素A, D,和虾青素,虽然含量不高。
; U- V8 B/ H4 ?% F* ^1 H) Y* G- J. D4,可持续捕鱼获取来源。来自北太平洋,阿拉斯加。选用阿拉斯加鳕鱼,鳕鱼,和鲑鱼。. k* A1 \6 h; e3 f3 W5 |
5,冷压技术,初扎。, }, ^) p+ e" U9 k. h5 Q$ f
' m+ C1 @+ I. v+ B! a$ _其中的Omega不饱和脂肪酸含有品种为:· DHA (Docosahexaenoic Acid) · EPA (Eicosapentaenoic Acid) · DPA (Docosapentaenoic Acid) · LA (Linoleic Acid) · ALA (Alpha Linoleic Acid) · AA (Arachidonic Acid) · GLA (Gamma-Linoleic Acid) · DGLA (Dihomo-Gamma-Linoleic Acid)
~8 A3 W' ? C$ ^$ j @ N缺点: 可惜Omega3系列的DHA, EPA总有330mg,含量偏低,只能做普通心血管保健和预防,含量不够高,没法作为降血压目的。# n2 Z) s: l/ T7 C0 l1 d
% E; }/ S. C* L# f2 L6 G8 `而且标签没写明EPA、DHA的含量。看到有客户评价,打电话去制造商了解到:EPA 185mg, DHA 85mg。作为心血管保健最重要的成分,每天1粒,这个含量还是偏低的。2 T5 ?! ]8 c$ S- P3 Y% f
有客户直接就每天服用2粒来达到高剂量的目的。5 @' q; r1 F! J' C
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其他Omega 5,6,7,9,11共有720mg。
: g/ R& d# G5 X* e# U/ n其他Omega 270mg。
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& s7 u, J2 I r! n' Q" f钙片:) s2 c ^7 b" f3 v2 z+ v D
Kirkland Signature? Calcium 600 mg + D3, 500 Tablets: h; a- N$ ~5 ]9 d( t
碳酸钙,配方也简单,不推荐。& V* @) d! T3 ?) v
! U% W$ p/ s$ N8 f) `# w4 ~Kirkland Signature? Calcium Citrate 500 mg, 500 Tablets
4 ^9 K/ b- X( }/ r柠檬酸钙500mg,少量镁80mg,和其他维生素D3,B6,铜,锌等。配方不算很合理。* X# c! n; W7 w: X6 m
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trunature® Whole-Food Sourced Calcium 1000 mg, 300 Tablets
$ f; U, D( q& G. g5 l很有特色的植物钙,海藻提取的天然钙,比普通钙片更易吸收,含钙1000mg,镁略少80mg,维生素D3。* p1 z% O, e" a9 a( ]
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其他的Trunature系列里的白藜芦醇,姜黄素等草本系列也看着很不错。质量可靠,而且很多是CL评测的最有性价比产品!4 E) p w" a$ @3 I; i9 e
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